Er zijn verschillende manieren waarop je disfunctioneel kunt ademen; dus ademen op een manier die jouw welzijn niet ondersteunt. Herken jij je in deze?
Drie veelgemaakte 'ademfouten' die ervoor zorgen dat jij niet optimaal ademt
Anti-stress ademwerk: minder stress en angst dankzij eenvoudige ademhalingsoefeningen
Het grootste wapen tegen stress, is kalm en ontspannen ademhalen. Maar hoe werkt dit precies? En wat kan jij doen om minder stress in je leven te ervaren?
Hoe weet je of je hyperventileert?
Overademen (chronische hyperventaliatie) kan voor allerlei lichamelijke en mentale klachten zorgen. Wat is te veel ademen, en hoe weet je of je te veel ademt?
Beter slapen dankzij een betere (neus)ademhaling: de voordelen van mondtape en neusstrips
Wanneer je je slaap wilt verbeteren, is je ademhaling verbeteren door te zorgen dat je (beter) door je neus ademt, stap 1.
Kan je gewicht verliezen door anders te ademen?
Als je gewicht wilt verliezen, is je ademhaling een essentieel punt van aandacht. Hoe kan bewust ademen bijdragen aan blijvend gewichtsverlies?
Keuzehulp bij ademtools - Welke tool past bij jou?
Welke ademtools zijn er? Wat kunnen ze? Welke zijn geschikt voor jou? In dit artikel krijg je keuzehulp, zodat jij het meeste profijt (en geen spijt!) van jouw ademtool hebt.
Wat maakt iemand een goede ademcoach? Wies van Beek over haar 10-daagse ademopleiding 'De adem als medicijn'
"Een goede ademcoach ben je niet na een 2-daagse cursus." aldus ademopleider Wies van Beek, van Breathcompany. Wat is er wél nodig?
Reportage: Ontdek de kracht van boksen, ademwerk én ijsbaden
In een wereld van chronische stress hebben we enerzijds rust nodig, anderzijds een verhoogde capaciteit om met alle stress om te kunnen gaan. Hoe?
Terugblik: Ademcoach Connect Dag 2024
Op 18 april 2024 vond de allereerste ‘Ademcoach Connect Dag’ plaats in Leiden, voor alle ademcoaches aangesloten bij The Breathwork Movement.
Ademopleiding in Montenegro: retreat en ademopleiding in-één
Toen ik de vraag kreeg of ik deel zou willen nemen aan een ademopleiding in Montenegro (!) zei ik volmondig ja. Ontdek hier wat het inhoudt, wie weet wil je mee.
Adembevrijding: ontdek de kracht van de adem in één weekend
Het Adembevrijding weekend van adem- en transformatiecoach Anouk Smulders is een mooi voorbeeld van hoe waardevol het is wanneer kennis over, en ervaring van ademwerk met elkaar wordt gecombineerd.
Wat doet een ademcoach en hoe vind je een goede?
Wat doet een ademcoach, en hoe vind je de voor jou juiste persoon om je in ademwerk te begeleiden? Dit artikel helpt je de juiste vragen te stellen.
Reportage Silent Breath: Breathwork, Microdosing en Silent Disco
Een magische avond met cacao, microdosing paddestoelen, een zachte breathwork sessie, sound en chanting en als afsluiter lekker dansen in silent disco-vorm. Wendy Hoogstad doet verslag.
Snel(ler) cortisol (stresshormoon) afbreken dankzij contact met de aarde
Snel(ler) stress verminderen kan je doen middels 'grounding', oftwewel gronden, of aarden. De energie van de aarde helpt om gezond en vitaal te kunnen leven.
Boek Launch Event: Jouw adem, jouw medicijn
Wat was het waanzinnig! Het Boek Launch Ademevent ter gelegenheid van het verschijnen van het boek Jouw adem, jouw medicijn. Zie hier de foto’s.
GOODliferadio / Lekker Leven met Martine
Nikki van der Velden te gast in de radioshow van Martine Hauwert, ‘Lekker Leven’ - samen met Joël Borelli.
De Pebbles van Glimp: hoe werkt ademen met deze ademcoach in je hand?
De Pebbles van Glimp is een slimme, nieuwe, mooie ademtool. Ik heb hem getest en deel mijn ervaringen. Wat is de toegevoegde waarde van ademen met zo een tool?
Waarom ademwerk zorgt voor meer (zelf)vertrouwen en kracht - Ademcoach Theresia Hofmaier
Toen Theresia Hofmaier zelf voor het eerst een ademsessie ervaarde, was ze overdonderd en positief verrast door alle emoties die naar boven kwamen. Lees hier haar verhaal.
De kracht van ademwerk bij verlies en rouw - Live Life Dag van Jacomijn Kruisbrink
Ademcoach Jacomijn Kruisbrink organiseert Live Life dagen die helemaal in het teken staan van het zetten (en voelen) van een nieuwe stip op de horizon bij rouw na een groot verlies. The Breathwork Movement ging ervaren.
