Energieker opstaan, een dag vol focus, zorgeloos ontspannen en beter slapen, wie wil dat nu niet? Het kan, best simpel ook nog eens, allemaal met je ademhaling. Kasper van der Meulen deelt in deze online cursus al zijn kennis en kunde 5 doodeenvoudige (maar vaak onbegrepen) principes en 5 super effectieve geleide ademoefeningen. Zo kan je elke dag je staat van zijn 'hacken', met je eigen adem.

Breathe & Hack Your State

Verander je ademhaling, verander je staat van zijn, verander je leven. Dat klinkt zo simpel 😌 Maar helaas is het vaak zo: hoe simpeler het principe, hoe lastiger het is om het echt goed toe te passen. Zeker gezien het veld van ademhaling vol zit met misvattingen en hypes.

Dit online programma slaat de brug tussen eeuwenoude principes en wetenschappelijke verklaring. Helder, eenvoudig, en direct toe te passen in jouw leven dankzij de 5 supereffectieve begeleide oefeningen.

NB. Wil je een stapje verder? Check dan de Hack Your State Deep Dive, hierbij krijg je meer content en langere ademsessies van 20-30 minuten, waarmee je echt de diepte in kunt gaan.

Voor wie Kasper nog niet kent: het is de wandelende encyclopedie als het op ademhalen, het menselijk lichaam, de fysiologie, de wetenschap en biohacking aankomt. Van oorsprong biologieleraar, inmiddels bekend in binnen- en buitenland, dankzij zijn werk als 'Breathwork Biohacker'.

Ik interviewde Kasper over zijn levenspad, hoe hij tot de adem is gekomen, wat het hem heeft gebracht, waarom het de ultieme biohack is en wat hij zelf dagelijks aan ademwerk doet. En nog veel meer! Het is een mooi en lang gesprek geworden, dus ga er even voor zitten - of bekijk de video! Die vind je onderaan het artikel.

Wil je nog dieper duiken in de wereld van de adem? Check dan zeker ook de uitgebreide online Breathwork Masterclass van Kasper (Level 1 van zijn opleiding).