Inspiratie en achtergronden bij ademwerk

Laat je inspireren door deze artikelen vol praktische tips die je helpen om ademwerk beter te begrijpen en te integreren in je dagelijkse leven. Ontdek hoe zoiets ‘eenvoudigs’ als bewust ademhalen je gezondheid, balans en innerlijke rust kan bevorderen.

ARTIKELEN

Magazine
Lichaamsgerichte traumaverwerking met ademwerk: The Middle Way opleiding tot Trauma Release Facilitator
Lichaamsgerichte traumaverwerking met ademwerk: The Middle Way opleiding tot Trauma Release Facilitator
Trauma verwerken met adem en lichaam: wat ademwerk wél en niet kan doen
Trauma verwerken met adem en lichaam: wat ademwerk wél en niet kan doen
Ademwerk (breathwork) op de werkvloer: minder stress, meer focus en betere mentale gezondheid
Ademwerk (breathwork) op de werkvloer: minder stress, meer focus en betere mentale gezondheid
Ademcoaching en taal: waarom de juiste woorden essentieel zijn
Ademcoaching en taal: waarom de juiste woorden essentieel zijn
Waarom je zo moe bent na je werkdag (en hoe ademhaling je helpt)
Waarom je zo moe bent na je werkdag (en hoe ademhaling je helpt)
Hardlopen op ademkracht in plaats van spierkracht – ervaar De Nieuwe Adem Loop (sept 2025)
Hardlopen op ademkracht in plaats van spierkracht – ervaar De Nieuwe Adem Loop (sept 2025)
Top 3 signalen dat je kind ademruimte nodig heeft
Top 3 signalen dat je kind ademruimte nodig heeft
Wanneer is ademwerk veilig, en wanneer niet?
Wanneer is ademwerk veilig, en wanneer niet?
Waarom mondademhaling het IQ, de slaap en schoolprestaties van je kind beïnvloedt
Waarom mondademhaling het IQ, de slaap en schoolprestaties van je kind beïnvloedt
Rouw en ademwerk: hoe je adem je helpt omgaan met verlies
Rouw en ademwerk: hoe je adem je helpt omgaan met verlies
O2 Trainer: versterk je adem van binnenuit
O2 Trainer: versterk je adem van binnenuit
Wat is het verschil tussen ontspanning en regulatie? (En hoe ademhaling je bij beide helpt)
Wat is het verschil tussen ontspanning en regulatie? (En hoe ademhaling je bij beide helpt)
Ademwerk in warm water: zeldzaam, helend en intens
Ademwerk in warm water: zeldzaam, helend en intens
Beter slapen met je ademhaling: tips van ademcoach Jasper Heijster
Beter slapen met je ademhaling: tips van ademcoach Jasper Heijster
Waarom ademcoaching thuishoort in het onderwijs: 5 redenen
Waarom ademcoaching thuishoort in het onderwijs: 5 redenen
Wat doet warm weer met je ademhaling? + tips om af te koelen met je adem
Wat doet warm weer met je ademhaling? + tips om af te koelen met je adem
7 x Beste ademhalingsapps van dit moment (2025)
7 x Beste ademhalingsapps van dit moment (2025)
Waarom een powernap werkt – en wat ademhaling ermee te maken heeft
Waarom een powernap werkt – en wat ademhaling ermee te maken heeft
Ademcoaching voor mannen: kracht vinden in ontspanning
Ademcoaching voor mannen: kracht vinden in ontspanning
Ademanalyse: Wat vertelt jouw adem over jou?
Ademanalyse: Wat vertelt jouw adem over jou?
Waarom ademwerk thuishoort in elk bedrijf – en bij elke leider
Waarom ademwerk thuishoort in elk bedrijf – en bij elke leider
Tien red flags bij ademwerk: wat elke ademcoach moet weten
Tien red flags bij ademwerk: wat elke ademcoach moet weten
Veronique Lejeune: ademwerk én procestherapie gecombineerd in één ademopleiding
Veronique Lejeune: ademwerk én procestherapie gecombineerd in één ademopleiding
Reportage Ademcoach Connect Dag 2025
Reportage Ademcoach Connect Dag 2025
Welke kant moet je op in je leven? Gebruik je adem als wegwijzer
Welke kant moet je op in je leven? Gebruik je adem als wegwijzer
Ademwerk en je brein: waarom bewuste ademhaling écht werkt
Ademwerk en je brein: waarom bewuste ademhaling écht werkt
Ademwerk bij (jeugd)trauma en depressie - interview met Nils Elzenga
Ademwerk bij (jeugd)trauma en depressie - interview met Nils Elzenga
Ademwerk en ADHD: meer rust in een druk hoofd
Ademwerk en ADHD: meer rust in een druk hoofd
Een goede ademcoach zijn? Dat vraagt méér dan een diploma
Een goede ademcoach zijn? Dat vraagt méér dan een diploma
7 eenvoudige (én gratis) manieren om je nervus vagus te stimuleren
7 eenvoudige (én gratis) manieren om je nervus vagus te stimuleren

Stay inspired, volg @thebreathworkmovement

Robin de Heij @hero.ademcoaching stond jarenlang op het hoogste voetbalniveau, maar belandde steeds vaker met blessures op de behandeltafel. Het leek dweilen met de kraan open, zijn klachten kwamen telkens terug. ⁠ ⁠ Totdat hij ademhaling ontdekte. H
Ik ben zelf eigenlijk niet zo van de vaste ademtechnieken. Toch is er één ademtechniek die ik, sinds ik hem ontdekte, nooit meer heb losgelaten, en dat is: hartcoherentie.⁠ ⁠ Hartcoherentie is als een kalmeringsknop. Een acute stop op o
Iedereen met wie ik een webinar organiseer, ken ik persoonlijk, heb ik ontmoet, heb ik ervaren. Ik kies alle sprekers heel bewust en specifiek, omdat ze veel weten van een onderwerp dat raakt aan de adem. En die onderwerpen zijn allemaal even boeiend
Ik deelde gister al over trauma en ademwerk, en nu deel ik graag hele mooie verdieping. Ik sprak er namelijk over met @maikel_poog, oprichter van The Middle Way: een intensieve HBO-basisopleiding tot Trauma Release Facilitator. ⁠ ⁠ Maikel en ik sprak
Ik heb het jarenlang geprobeerd: trauma wegademen. Hoe harder hoe beter, dacht ik. Maar niets bleek minder waar ;)⁠ ⁠ Ademwerk is geen shortcut. Geen release-knop. Het is lichaamswerk. Het werkt direct in op je zenuwstelsel. En als dat zenuwstelsel d
Je ademt de hele dag door, ook op je werk, uiteraard. Maar zelden bewust. Terwijl juist je ademhaling de sleutel kan zijn tot meer rust, focus en energie.⁠ ⁠ Daarom kijk ik uit naar het webinar vanavond: Ademen op de werkvloer. Ademtrainer @breathcom
Wat als het niet je volle agenda is die je uitput… maar je adem?⁠ ⁠ Deadlines, meetings, cliënten, telefoontjes: dat zijn de zichtbare stressoren. Maar je adem reageert daar de hele dag onbewust op: sneller, oppervlakkiger, onrustiger. Je