Inspiratie en achtergronden bij ademwerk
Laat je inspireren door deze artikelen vol praktische tips die je helpen om ademwerk beter te begrijpen en te integreren in je dagelijkse leven. Ontdek hoe zoiets ‘eenvoudigs’ als bewust ademhalen je gezondheid, balans en innerlijke rust kan bevorderen.
ARTIKELEN
Veel last van stress en overprikkeling? Psycholoog Mathieu Devies legt uit hoe je met hartcoherentie en je ademhaling uit de overlevingsstand komt.
De behoefte aan rust en regulatie in het onderwijs is groot, en toch vinden weinig ademcoaches hun weg naar de klas. Waarom dat zo is, en wat helpt.
White Light Festival 2027: een 5-daagse innerlijke reis vol ademwerk, belichaming en verbinding. Voor iedereen die verlangt naar verdieping.
Wat is Bowentherapie? Ontdek hoe deze zachte fasciabehandeling diep doorwerkt op lichaam en zenuwstelsel, plus een eerlijke ervaring uit de eerste hand.
Van kleuterklas tot collegezaal: waarom kennis van ademwerk docenten helpt om rustiger les te geven, beter te reguleren en meer over te brengen. Zes redenen op een rij.
De Pebbles van Glimp is een slimme, nieuwe, mooie ademtool. Ik heb hem getest en deel mijn ervaringen. Wat is de toegevoegde waarde van ademen met zo een tool?
Ontdek waarom fascia de ontbrekende laag is in ademwerk, hoe adem en fascia elkaar versterken, en wat een verdiepende training hierin kan betekenen.
Denk je erover om ademcoach/therapeut te worden? Dit artikel helpt je bij het vinden van de (voor jou) juiste ademopleiding of training.
Wat doet hitte met je ademhaling? Ontdek hoe ademtechnieken zoals de cooling breath helpen om kalm en koel te blijven op warme dagen.
Ademoefeningen doen is één ding. Je adem meenemen in je gewone leven is waar het verschil zit. Lees waarom integratie van ademwerk zo belangrijk is voor bewustzijn, emotieregulatie en stressregulatie.
Je lichaam onthoudt wat je hoofd vergeet. Leer hoe vastgezette emoties zich tonen – en hoe je adem helpt om ze te verzachten.
Wat zijn triggers en waarom reageer je soms heftiger dan je wilt? Ontdek hoe triggers ontstaan, hoe ademhaling verandert bij stress en hoe je meer zelfregulatie kunt ervaren.
Moeite met focussen of snel overprikkeld? Ontdek hoe ademhaling invloed heeft op stress, mentale helderheid, focus en het zenuwstelsel.
Ellie Lardenoije is psychotherapeut BIG en ademcoach en -trainer, en geeft antwoord op de vraag: waarom houdt een disfunctioneel adempatroon psychische klachten in stand, en wat kan je doen om dit te doorbreken?
Merk je dat spanning blijft terugkomen ondanks ademoefeningen? Ontdek hoe je zenuwstelsel leert reageren en wat er écht nodig is voor blijvende regulatie.
'Ademcoach' is een vrij beroep. Iedereen kan zichzelf zo noemen. Maar wat maakt iemand écht goed? En hoe kies je de juiste voor jou? Alles wat je moet weten, op een rij.
Blijf je terugvallen in stress of spanning? Lees wat zenuwstelselregulatie écht inhoudt en waarom losse oefeningen niet genoeg zijn.
Je ademhaling heeft meer invloed op je gewicht dan je denkt. Lees hoe stress, eetgedrag en adem samenhangen en hoe je via je adem meer rust en balans creëert.
Ademwerk in warm water: wat maakt deze vorm zo bijzonder? Over snorkelademhaling, rebirthing en waarom deze ervaring anders is dan op het droge.
Wat zijn karakterstructuren en wat hebben ze met je adem te maken? Ontdek hoe patronen zichtbaar zijn in lichaam, gedrag en adem.
Als ademcoach ben je nooit ‘klaar’ na je opleiding. Ontdek 6 redenen waarom blijvende zelfontwikkeling essentieel is voor je begeleiding en professionele groei.
Waarom zijn we zo kritisch op onszelf? Ontdek wat de wetenschap zegt over zelfkritiek, het brein en de rol van stress en het zenuwstelsel.
Waarom is zelfkritiek zo hardnekkig? Ontdek hoe je innerlijke criticus samenhangt met je zenuwstelsel en ademhaling.
Wat is innerlijk ouderschap en waarom zijn trauma release sessies alleen niet genoeg? Over beschermlagen, volwassen bewustzijn en duurzame traumaverwerking.
Wat doet overademen met je lichaam en zenuwstelsel? Over CO₂, hypocapnie en waarom te veel ademen soms een beschermingsmechanisme is.
Interview met Gjalt Vlam over de opleiding Bewust Verbonden Ademtherapeut van Adempro en de rol van ademtherapie in de gezondheidszorg.
Hoe beïnvloedt ademhaling je hartgezondheid? Lees hoe CO₂, HRV, bloeddruk en neusademhaling samenhangen met een gezond hart.
Blijf op de hoogte ❤️
Ademnieuws, events & fijne extra’s – als eerste in je inbox.
Yes, gelukt!
Welkom bij The Breathwork Movement ❤️
Neusstrips maken ademen door je neus makkelijker, bij een verstopte neus, snurken of 's nachts. Meer zuurstof geven ze niet. Ontdek wat ze wél en niet doen.