Ontdek de beste ademhalingsoefeningen

Ontdek ademhalingsoefeningen en ademtechnieken die bijdragen aan een gezonder, kalmer en gelukkiger leven.

Voor het beste overzicht van ademhalingsoefeningen met alle uitleg die je nodig hebt, bestel Het Grote Ademoefeningen Boek en Het Grote Ademoefeningen Boek Kids.

Featured
Het Grote Ademoefeningen Boek
Het Grote Ademoefeningen Boek

In Het Grote Ademoefeningen Boek ontdek je de 20 beste ademhalingsoefeningen en álles wat je moet weten over hoe je ademhaling kunt inzetten voor stressvermindering, betere nachten, meer energie en focus, minder pijn, minder angst, meer emotionele balans en en leven volgens je hart.

Bestel hier jouw exemplaar

Het Grote Ademoefeningen Boek - Kids
Het Grote Ademoefeningen Boek - Kids

Het Grote Ademoefeningen Boek Kids is een complete ademtoolkit voor kinderen – met e-book en 7 video’s. Voor meer rust, focus en emotionele balans – thuis, op school of in de praktijk. Boordevol oefeningen, praktische tips én wetenschappelijke onderbouwing.

Bestel hier jouw pakket

Alle artikelen

Featured
Waarom ademhalingsoefeningen onmisbaar zijn voor kinderen (en hoe je ze eenvoudig inzet)
Waarom ademhalingsoefeningen onmisbaar zijn voor kinderen (en hoe je ze eenvoudig inzet)
Ademanalyse: Wat vertelt jouw adem over jou?
Ademanalyse: Wat vertelt jouw adem over jou?
Hardlopen zonder uitgeput te raken? Deze ademtechniek helpt je verder
Hardlopen zonder uitgeput te raken? Deze ademtechniek helpt je verder
Zacht verbonden ademwerk: waarom minder juist meer is
Zacht verbonden ademwerk: waarom minder juist meer is
Ademwerk voor (aanstaande) moeders: van stress naar balans
Ademwerk voor (aanstaande) moeders: van stress naar balans
Hooikoorts verminderen? Ademhaling als natuurlijk medicijn!
Hooikoorts verminderen? Ademhaling als natuurlijk medicijn!
Studie toont aan: fysiologische zucht kan pijn verminderen
Studie toont aan: fysiologische zucht kan pijn verminderen
Test je ademhaling met de BOLT-test
Test je ademhaling met de BOLT-test
Stimuleer je nervus vagus met deze simpele ademoefening
Stimuleer je nervus vagus met deze simpele ademoefening
Uit de overlevingsstand via ademhaling, hoe doe je dat? Interview Mathieu Devies
Uit de overlevingsstand via ademhaling, hoe doe je dat? Interview Mathieu Devies
Wat is Dimensional Breath®?
Wat is Dimensional Breath®?
De kracht van adem en ontspanning bij een zwangerschapswens - interview met Cheraldine Oudolf
De kracht van adem en ontspanning bij een zwangerschapswens - interview met Cheraldine Oudolf
Kasper van der Meulen over stress verminderen via ademwerk
Kasper van der Meulen over stress verminderen via ademwerk
5 Ademhalingsoefeningen voor stressvrije feestdagen
5 Ademhalingsoefeningen voor stressvrije feestdagen
Hartcoherentie bij de behandeling van PTSS en trauma
Hartcoherentie bij de behandeling van PTSS en trauma
Hoe werkt Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) en Trauma Release Breathwork (TRB®)?
Hoe werkt Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) en Trauma Release Breathwork (TRB®)?
Hartcoherentie op scholen: meer rust en kalmte in de klas
Hartcoherentie op scholen: meer rust en kalmte in de klas
Rebirthing Breathwork: transformerend & helend ademwerk
Rebirthing Breathwork: transformerend & helend ademwerk
8 ademhalingsoefeningen die je direct naar het nu brengen
8 ademhalingsoefeningen die je direct naar het nu brengen
Ontdek de kracht van hartcoherentie
Ontdek de kracht van hartcoherentie
De vijf grootste misvattingen over verbonden ademwerk
De vijf grootste misvattingen over verbonden ademwerk
Hyperventilatie en 'verkeerd' ademen: hoe doorbreek je dit patroon?
Hyperventilatie en 'verkeerd' ademen: hoe doorbreek je dit patroon?
De geheime kracht van ademwerk bij vastgezette emoties en spanning
De geheime kracht van ademwerk bij vastgezette emoties en spanning
Wim Hof Methode ademhaling uitgelegd: dit moet je weten
Wim Hof Methode ademhaling uitgelegd: dit moet je weten
5 Ademhalingsoefeningen voor snelle stress release
5 Ademhalingsoefeningen voor snelle stress release
Van angst naar vertrouwen tijdens de zwangerschap en bevalling
Van angst naar vertrouwen tijdens de zwangerschap en bevalling
Studie toont aan: ademhaling beïnvloedt je brein
Studie toont aan: ademhaling beïnvloedt je brein
Wat is de verbonden ademhaling en waarom werkt het zo krachtig?
Wat is de verbonden ademhaling en waarom werkt het zo krachtig?
Ontdek de tranformerende kracht van stemwerk (icm ademwerk)
Ontdek de tranformerende kracht van stemwerk (icm ademwerk)
Transformational Breath®: adem spanning en trauma uit je lijf
Transformational Breath®: adem spanning en trauma uit je lijf
Mis nooit meer iets van The Breathwork Movement 😊

Ontvang wekelijks de laatste artikelen en de beste ademtips, rechtstreeks in je mail.

Stay inspired, volg @thebreathworkmovement.

Veel mannen hebben geleerd om sterk te zijn – maar niet om te voelen. En dat raakt me. Misschien is dat ook wel waarom communicatie tussen mannen en vrouwen soms zo stroef kan zijn ;) Maar het hoeft niet zo te zijn. Want het zit in ons allemaal
Ik kreeg zó vaak de vraag: "Wat kun je doen met kinderen?". En: "Heb je ook iets voor kinderen?"⁠ ⁠ En eindelijk kan ik zeggen: ja! Na maanden broeden heb ik iets moois 🙏🏻⁠ ⁠ ✨ Het Grote Ademoefeningen Boek – Kids i
Je hebt altijd een keuze. Je zit nooit écht vast. Echt niet.⁠ Ook al lijkt de situatie soms onmogelijk.⁠ ⁠ Maar wat nou als je lichaam niet meer meewerkt? Als je systeem op slot zit? Je hoofd overuren draait? Je simpelweg niet meer weet 𝘩𝘰𝘦
Soms is het niet je hoofd dat instort, maar je lijf. Omdat je te lang bent doorgegaan. Omdat je alles probeerde vol te houden. Omdat je dacht dat het wel ging — tot het ineens niet meer ging...⁠ ⁠ Dat is wat me zo raakt in het verhaal van Sarah
Deze week geef ik zelf weer een sessie op een teamdag van een bedrijf dat de afgelopen tijd door flinke veranderingen is gegaan. Een periode van verlies, onzekerheid, mismanagement — en nu langzaam maar zeker de weg omhoog.⁠ ⁠ Onder begeleiding
Soms voel je gewoon.⁠.. Er mag iets verschuiven. ⁠ Je staat op een kruispunt, of je voelt dat je van jezelf verwijderd bent geraakt – maar wat dan wél klopt, weet je nog niet. Of je weet niet hoe je daar komt.⁠ ⁠ Tijdens het webinar &quo
Vorige week deelde Kasper van der Meulen (@kaspersfocus) over de 𝘳𝘦𝘥 𝘧𝘭𝘢𝘨𝘴 die kunnen opduiken bij ademcoaches — ook het centrale thema van zijn keynote tijdens de Ademcoach Connect Dag (waar deze foto is gemaakt). Ik vind het belangri