Wat kan je leren van de Breathwork Masterclass van Kasper van der Meulen? Oprecht heel veel. Dit is het verslag van de Breathwork Masterclass Level 1, als onderdeel van zijn opleiding tot ademcoach.
Breathwork Masterclass in het Nederlands
Na het succes van de online Breathwork Masterclass van ademexpert Kasper van der Meulen in het Engels, regende het vragen aan zijn adres om de training ook in het Nederlands neer te zetten. Want dat leert toch nét een stukje makkelijker.
Kasper heeft aan deze verzoeken gehoord gegeven, want de Nederlandstalige variant is onderweg en wordt half juli online verwacht. De opnames hiervan hebben eind juni live met publiek plaatsgevonden in Utrecht, en ik had het genoegen hierbij te zijn. En wauw, dit waren vier intens inspirerende en leerzame dagen.
Wat is de Breathwork Masterclass?
De Breathwork Masterclass geeft een zeer waardevolle deep dive in de wetenschap, de biochemie en fysiologie, trauma, stress en het zenuwstelsel, en hoe je dit alles met ademhaling kunt sturen en beïnvloeden.
Via een schatkist aan lectures - Kasper kan het enorm smakelijk, behapbaar en met humor vertellen - leer je alles over de werking van het lichaam en ontdek je waarom ademhaling zo krachtig is. Naast de colleges neemt Kasper je ook mee in veel verschillende geleide ademhalingstechnieken, zodat je ook gaat ervaren en voelen hoe krachtig de adem werkt, en wat je er allemaal mee kunt.
Live Level 1 Breathwork Masterclass in Utrecht
Hoe was het om hier live bij aanwezig te zijn? Geweldig, ik kan niet anders zeggen. Met ± 45 gelijkgestemden hebben we ons 4 dagen lang compleet kunnen onderdompelen in de ademhaling, een oneindig fascinerend topic (als je het mij vraagt ;)). Ook al had ik de Engelse masterclass al gevolgd, het was toch opnieuw een te gekke ontdekkingsreis door alle lagen van de adem. Het blijft inspirerend te leren en ervaren hoe de adem samenhangt met werkelijk alles in het leven.
Toch is er ook slecht nieuws: deze live training was eenmalig en kan dus niet meer worden bijgewoond. Wel is er goed nieuws: alles is dus opgenomen en is nu online beschikbaar.
Wat leer je in de Breathwork Masterclass?
De adem is de basis van alles, dat is de belangrijkste take-out van deze uitgebreide training. De Breathwork Masterclass leert je de kernprincipes van zelfoptimalisatie, inzichten die je leven op alle fronten kunnen verrijken. Je stress, emoties en zenuwstelsel onder controle krijgen? Patronen doorbreken? Je leven van koers laten wijzigen? Gezonder worden? Lekkerder in je vel komen te zitten? Het kan allemaal via je adem, en deze training leert je exact hoe.
De training zit vol met wetenschappelijke onderbouwing en theorie, over hoe jouw lichaam werkt en hoe je het beter kunt (be)dienen. Kasper deelt veel waardevolle kennis en inzichten over gezondheid en welzijn vanuit een holistisch biohacker perspectief. Dit helpt je om zelf te experimenteren en ontdekken, en om je eigen resultaten waar te maken. Uiteraard ga je ook veel ademen en oefeningen doen, zodat je ook direct kunt voelen wat de effecten zijn op je lichaam, je emoties, en je staat van zijn. Deze training is een must voor iedereen die met persoonlijke ontwikkeling en groei bezig is, maar ook voor professionals die hun toolkit willen vergroten en hun kennis en impact willen verdiepen.
Je kunt de training doen als een volledige, op zich zelf staande cursus, maar het is ook Level 1 van de coachopleiding die je nodig hebt als je Level 2, het ‘Breathwork Professional’ retreat, wilt doen. Ik heb dit zelf ook mogen ervaren: een aanrader als je alles wilt ontdekken over de adem en hoe je dit voor jezelf en als professional kunt inzetten.
Wie is Kasper van der Meulen?
Voor wie Kasper van der Meulen nog niet kent: hij staat ook bekend als de Breathwork Biohacker. En niet zonder reden. Kasper is een wandelende encyclopedie op het vlak van de ademhaling, het menselijk lichaam, fysiologie, biologie, breathwork wetenschap en biohacking, oftewel: het optimaliseren van je leven en ervaringen. Eerder was hij biologieleraar op school, inmiddels heeft hij zijn eigen ademopleiding neergezet en leidt hij mensen uit binnen- en buitenland op tot ademcoach.
Zie ook dit interview waarin hij zijn verhaal vertelt: “DE ADEM IS DE AFSTANDSBEDIENING VAN JE ZENUWSTELSEL” - KASPER VAN DER MEULEN
Klik hier voor meer informatie over de Breathwork Masterclass - in het Nederlands én Engels.
Wil je vast een voorproefje, kijk dan ook even naar Hack Your State, de mini breathwork masterclass die Kasper beschikbaar heeft gemaakt.
Bekijk ook:
In dit boek lees je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot een goede gezondheid, stress, burn-out, chronische pijn, trauma, verbinding met jezelf en meer. Het boek zit vol belangrijke inzichten, tips, tools en praktische oefeningen voor meer rust en geluk in je leven. Bestel hier
De Pebbles begeleiden je richting een kalme adem op basis van (hele fijne) trillingen zodat je makkelijk en snel kunt ontspannen en je stresslevels kunt verlagen. De tool meet ook biofeedback, zodat je je vooruitgang kunt bijhouden. Met de code TBM krijg je €10 korting op Glimp.health.
De fijnste manier om dagelijks ademhalingsoefeningen te doen (én vol te houden) is wanneer je muzikaal wordt begeleid. Deze ‘Breathing Music’ is speciaal voor en door The Breathwork Movement ontwikkeld, in frequenties die extra helpen ontspannen en ontstressen. Lees meer.
In de zeer uitgebreide online Breathwork Masterclass van Kasper van der Meulen leer je alles over de adem, de fysiologie, het zenuwstelsel en hoe je via breathwork je staat van zijn kunt beïnvloeden. Een must voor iedereen met een bovenmatige interesse in de adem! Lees meer.
Dit is de Ademwerk Masterclass van The Breathwork Movement: het startpunt als je nieuw bent met de adem. Ontdek hoe je op een simpele manier met ademwerk kunt starten, zodat jij direct de vruchten kunt plukken. Lees meer.
Ademen kan je zelf uiteraard. Maar soms is een beetje hulp hierbij zeer aan te raden. Gelukkig bestaan er handige tools die je kunnen helpen, zoals moonbird, Airofit en Somnox! Lees meer.
Het ebook ‘What the Breath!’ van Nikki van der Velden van The Breathwork Movement leert je op een toegankelijke en heldere manier wat de adem in huis heeft en waarom het het beste medicijn is tegen ziekte en stress. Lees meer.
De Release Methode bestaat uit 7 makkelijk te leren oefeningen die je nervus vagus stimuleren zodat je tot diepe ontspanning kunt komen! Van áán naar uit. Lees meer
Dé manier om de kracht van de adem te ontdekken, is hem zelf ervaren. Die ervaring wordt echter nog een stuk rijker wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en waarom dat effect zo krachtig is. Deze boeken helpen je hierbij. Lees meer.
Signalen van stress in je lijf wil je serieus nemen voordat het te laat is. Deze cursus rust in lichaam en brein helpt je blijvend van lichamelijke spanningsklachten af te komen. Lees meer.