Overademen (chronische hyperventaliatie) kan voor allerlei lichamelijke en mentale klachten zorgen. Wat is te veel ademen, en hoe weet je of je te veel ademt?
Hoe weet je of je hyperventileert?
Te gast in de podcast van Hyperventilatiecoach Nicole Smit
Nikki van der Velden was te gast in de Hyperventilatie Podcast van hyperventilatiecoach Nicole Smit, om te praten over de kracht van bewust ademhalen, en haar nieuwe boek Jouw adem, jouw medicijn.
3 ademhalingsoefeningen die snel helpen bij een paniekaanval
Paniekaanvallen zijn heftig. Als ze je overkomen, heb je vaak geen idee hoe je er weer uitkomt. Toch is het belangrijk jezelf weer te kalmeren. Deze drie ademhalingsoefeningen gaan je helpen.
Hoe je ademhaling je kan verlossen van chronische vermoeidheid, hyperventilatie, en burn-out - Het verhaal van ademcoach Clint Thuijls
Clint Thuijls liep lange tijd met klachten rond, totdat ze ontdekte dat ze chronisch hyperventileerde en ademhalingsoefeningen ging toepassen. Haar klachten verdwenen als sneeuw voor de zon. Inmiddels deelt ze al haar kennis en ervaring met anderen als ademcoach. Lees hier haar verhaal.
Blijven Ademen: de bestseller over de adem die niet op je lijstje mag ontbreken
Onlangs verscheen een vernieuwde versie van met praktische en heldere boek Blijven Ademen, waarvan inmiddels meer dan 10.000 exemplaren zijn verkocht. De auteurs, Katrien Geeraerts en Louis van Nieuland, leggen hier uit waarom ze het boek geschreven hebben en welke mooie feedback ze er tot nu mogen hebben ontvangen.
Zó versterkt bewust ademhalen je immuunsysteem: The Breathwork Movement @ Holistik Magazine
Je kunt nog zo gezond eten, genoeg bewegen en mindful leven, je lichaam is nooit in staat optimaal te functioneren wanneer je niet goed ademt. The Breathwork Movement deelde 4 artikelen op Holistik Magazine die je er alles over uitleggen.
"Dankzij ademhalingsoefeningen heb ik mijn totale uitputting kunnen ombuigen naar veerkracht en energie" - Katrien Geeraerts
Katrien Geeraerts is hartcoherentie en hyperventilatie trainer en schrijver van het bestseller boek 'Blijven Ademen - hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress'. Lees hier haar persoonlijke verhaal.
Wat is hyperventilatie, welke symptomen geeft het en hoe kom je ervan af?
Hyperventileren betekent letterlijk teveel ademen. Het is een lichamelijke reactie op stress of (irreëel) gevaar.
