Het het boek: What the Breath! is gratis te downloaden.
Volg Breathwork Movement Masterclass Ademwerk en ontdek over ademwerk om direct de kwaliteit van je leven te verbeteren.
We ademen zo’n 20.000 keer per dag. Volledig automatisch en zonder erover na te hoeven denken. Gelukkig maar, stel je voor. Toch is het raadzaam wél iets vaker stil te staan bij de manier waarop je ademt.
Een bewuste adem zorgt voor meer emotionele balans, mentale kracht en gezondheid en stelt je in staat te leven in meer verbinding, met jezelf en alles en iedereen om je heen.
We leven in een hectische, overstreste wereld. Ruim 1,6 miljoen (thuis)werkende Nederlanders heeft burn-outklachten (bron: TNO). Ervaar jij stress en fysieke klachten als gevolg hiervan - denk: vermoeidheid, hyperventilatie, hoofdpijn, kort lontje, spastische darmen, angst en onzekerheid of (uiteindelijk) burn-out - weet dan dat je alles behalve alleen bent.
Bij alle fysieke en mentale klachten die we ontwikkelen, denken we vaak niet aan de adem als mogelijke remedie. Laat staan als mogelijke oorzaak. De meesten van ons hebben een verstoord adempatroon, veelal als gevolg van stress. Ook ziektes of ingrijpende gebeurtenissen kunnen grote invloed hebben op de manier van ademen. We hebben geen idee dat de (verkeerde) manier waarop we ademen van grote invloed is op onze fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Tijd hier een licht op te schijnen.
Door bewuster te leren ademen ben je zelf in staat vele klachten te verbeteren of zelfs verhelpen. The Breathwork Movement heeft als missie zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met de kracht van de adem, als tool voor meer gezondheid, rust en geluk in je leven. De adem heeft alles hiervoor in huis.
Ga ermee aan de slag en ervaar het zelf. Je zult al snel merken: je adem is een superpower.
Dit is de Ademwerk Masterclass van The Breathwork Movement: het startpunt als je nieuw bent met de adem. Ontdek hoe je op een simpele manier met ademwerk kunt starten, zodat jij direct de vruchten kunt plukken. Lees meer.