The Breathwork Movement helpt jou de kracht van de adem ontdekken voor een gezonder, kalmer en gelukkiger leven.

The Breathwork Movement is hét online platform over de adem. Breathwork (oftewel: ademwerk, het 'werken' met je adem) wordt met de dag populairder, en dat is niet zonder reden. Steeds meer mensen ontdekken breathwork, als dé tool voor een betere gezondheid, stress- en emotieregulatie, betere (sport)prestaties, persoonlijke groei en spirituele ontwikkeling.

Dit platform is neergezet met een heldere missie: zoveel mogelijk mensen te laten kennismaken en ervaren hoe krachtig en transformatief het werken met je adem kan zijn. Door een laagdrempelig podium te bieden waarop kennis, achtergrond, inspiratie, ervaringsverhalen, coaches, opleidingen, tips en tools samenkomen, kan jij - hopelijk - de inspiratie vinden om een relaxter, gezonder en leuker leven te leven.

De adem is (te) lang onderbelicht en onderschat als essentieel onderdeel voor een goede fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Langzaam maar zeker wordt de kracht van de adem meer ontdekt en geïntegreerd, bijvoorbeeld ook in de gezondheidszorg en het bedrijfsleven.

We weten dat gezond eten, genoeg bewegen en voldoende slaap en ontspanning goed voor ons is, maar hoe zit het met onze ademhaling? Hoe gezond je ook leeft, een lichaam kan nooit optimaal functioneren wanneer het niet goed ademt. Een grote eye-opener.

We zijn allemaal op zoek naar manieren om stress onder controle te krijgen, gezondheidsklachten te verminderen, ons immuunsysteem te verbeteren, lekkerder in ons vel te zitten en een bewuster, zinvol leven te leven. Vaak kijken we naar mogelijke oplossingen buiten ons, terwijl de sleutel dichterbij ligt dan we denken.

De adem blijkt een ongekend krachtige tool om zelf controle te kunnen uitoefenen over autonome processen in ons lichaam waarvan we altijd dachten dat het niet mogelijk was. Wat blijkt? Het kan wél. Verander je adem, verander je leven. Klinkt cliché, maar niets is minder waar.

Be inspired.

Featured

Jouw adem, jouw medicijn

‘Nikki’s boek raakt je. Het neemt je mee naar de essentie van ademen. Het is een betrouwbare gids met mooie oefeningen. Onze eigen James Nestor.’ Jerome Wehrens, ademtrainer en oprichter van B-Mind

In het boek Jouw adem, jouw medicijn ontdek je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot stress, burn-out, chronische pijn, trauma, verbinding met jezelf, en meer. Het zit vol belangrijke kennis, inzichten, ervaringsverhalen, tips en praktische oefeningen voor meer rust en geluk in je leven.

Ik neem je daarnaast mee in mijn persoonlijke reis, en ook delen vele ademcoaches hun ervaringen en geven ze tips waar je vandaag nog mee aan de slag kunt. Het voorwoord is van Kasper van der Meulen.

Bestel het boek via je lokale boekhandel of via Bol.com of Bruna.nl.

Luister naar het verhaal van The Breathwork Movement:

Stay inspired, volg @thebreathworkmovement