In een wereld van chronische stress hebben we enerzijds rust nodig, anderzijds een verhoogde capaciteit om met alle stress om te kunnen gaan. Hoe?
Reportage: Ontdek de kracht van boksen, ademwerk én ijsbaden
Ervaringsverhaal Wim Hof Workshop: adem, mindset en koudetraining als boost voor je sportprestaties
Op bezoek bij een Wim Hof Methode workshop met als thema: de kracht van ademhaling, mindset en koudetraining als boost voor je sportprestaties.
Hoe je dankzij ademwerk en koude training kalm leert blijven in elke stressvolle situatie. Breathwork & lifecoach Justin van den Berg
Justin van den Berg leert je met breathwork en de kou om je emoties en gedachten te reguleren. Waarom werkt dit juist zo krachtig?
Wat is beter: een ijsbad of een koude douche? Wim Hof legt uit
Wat werkt beter: een ijsbad of een koude douche? Hoe lang duurt de ideale de koude blootstelling? Is het goed om af te wisselen tussen hete en koude douches? In deze video legt Wim Hof het zelf uit.
"Mijn psychose liet mij beseffen dat er een ander pad is om tot inzichten te komen." Ademcoach Wieteke Wormgoor
Na een bewogen leven met veel geweld, agressie en uiteindelijk een psychose, lukte het ademcoach Wieteke Wormgoor om haar leven volledig te transformeren. De adem bracht haar terug bij haarzelf en liet haar weer voelen wat haar lichaam nodig had. Hier lees je haar verhaal.
De Wim Hof Methode uitgelegd: alle voordelen op een rij
Het is niet voor niets dat wereldwijd veel mensen de Wim Hof Methode toepassen. De voordelen die het met zich meebrengt zijn groot, velen hebben hun leven zien veranderen.
Kan de kou je immuunsysteem beïnvloeden?
Welke rol speelt kou bij het verbeteren van onze gezondheid? Dat is de vraag die in deze aflevering van Dokters van Morgen centraal staat.
De Wim Hof Methode: is die vrieskou nu wel gezond?
Elke dag de vrieskou in: is dat geschift of gezond? Lees dit artikel in het AD / De Morgen over de methode van Wim Hof.
Hoe is het om in een ijsbad te stappen? Verslag van een dag ademen en ijsbadderen in Vught
Dit is het verslag van een Wim hof workshop: een dag ademen met ijsbad op Landgoed Bleijendijk in Vught.
