The Breathwork Movement

Tijdens een ademcirkel ga je verbonden ademen. Circulaire adem, in en uit zonder pauze. Door op deze manier bewust te ademen kom je in een bepaalde flow zodat je uit je hoofd komt en in je lijf zakt en daarmee verbind met wat er van binnen in jou leeft. Je wordt begeleid door middel van positieve intentie, muziek en aanraking.

De adem is de brug tussen bewust- en onderbewustzijn. Het brengt je gelijk in het nu. En als je gewoon kunt 'zijn' en door kunt ademen in alles wat zich op dat moment aandient, kan transformatie plaatsvinden. Daarnaast is het ademen in een groep echt magisch. Er wordt een energetisch veld gecreëerd, waarin je elkaar versterkt. Er is vaak veel herkenning en een gevoel van diepe verbonden- en dankbaarheid. Ademcoach Jolanda werkt met een kleine groep max. 6 deelnemers.

Data: woensdag 12 juni van 19:00-21:30 uur
Locatie: Karunika centrum, Meerhuizenplein 38, Amsterdam
Bijdrage: €65
Aanmelden kan via deze link

Stap snel binnen in een wereld van bewuste mentale krachttransformatie met deze workshop 'Omdenken door Ontspanning'. Laat je verrassen door de kracht van suggesties en ademhalingstechnieken die je gedachten en patronen zullen veranderen. Beleef een transformatieve ademreis met ‘Omdenken door Ontspanning’. In 120 minuten leren Sharon McLaughlin en Rudi Bartels hoe je stress vermindert, ademhaling beheerst en je levenskwaliteit verbetert.

Tijdens deze workshop ga je ook ontdekken hoe je creatiever wordt, een beter overzicht van je doelen krijgt, een positieve kijk op uitdagingen ontwikkelt en humor kunt gebruikt als krachtbron. Je gaat ontdekken hoe je je zelfbewustzijn kunt verhogen en je gaat nieuwe mogelijkheden zien. Schrijf je in en transformeer uitdagingen in kansen voor persoonlijke groei. Mis de kans niet om je leven en relaties te verrijken met nieuwe inzichten en positieve veranderingen. Begin vandaag nog aan deze reis van persoonlijke ontwikkeling en welzijn. Ademcoaches Sharon en Rudi verwelkomen je graag!

Data: woensdagen 22 mei, 26 juni, 25 september, 27 nov, 18 dec van 19:00 - 21:00
Locatie: Mariakapel Coudewater (Stichting Reunite Berlicumseweg 8B, 5248 NT Rosmalen)
Bijdrage: €49,50 (kom met je partner voor slechts €48,00 en er is early birds korting voor de eerste 10 aanmeldingen: €33)
De links voor aanmelden en meer informatie vind je hier en voor WHM-workshops met Sharon klik je hier.

Bewust ademen brengt inzicht in hoe je leeft, je ademt zoals je leeft! Een vrij en onbevangen leven is mogelijk als je vrij en onbevangen ademt. Met de verbonden ademhaling bevrijd je spanningen en emoties die voor verkrampingen en dus beperkte ademgebieden zorgen. De reden dat veel mensen te hoog en te oppervlakkig ademen komt door deze beperkte ademgebieden, die zijn ontstaan vanuit overlevingsstrategieën en stress. 

De verbonden ademhaling die wordt toegepast tijdens de ademcirkels zorgt ervoor dat het steeds ruimer en opener wordt in jou. Het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt geactiveerd en je doorbreekt beperkende patronen van de geest, zodat je steeds meer in verbinding bent met je lichaam. Je voelt je vrijer, lichter en gezonder! Ontdek de kracht van de adem tijdens de ademcirkels en bevrijd jezelf van belemmerende patronen en van dat wat jou niet meer dient. Maximaal 6 personen.

Datum: 8 mei van 19:00 uur - 22:00 uur
Locatie: IJsseldijk West 14, Ouderkerk ad IJssel (omgeving Rotterdam)
Bijdrage: € 55,-
Aanmelden en meer informatie vind je hier

Je gaat als zorgprofessional interventies leren plegen met de ademhaling. In 5 bijeenkomsten leer je onder andere je eigen ademhaling te analyseren, bewust in te zetten en te reguleren in de praktijk. Je leert het ademsysteem van de patiënt te analyseren en door middel van instructies te reguleren en je weet straks verschillende (dis)-functionele adempatronen te herkennen in de behandelkamer. Tijdens deze bijeenkomsten leer je tevens de invloed van een gezond adempatroon op het fysieke, mentale en emotionele vlak van jezelf en de patiënt te doorzien, de ademhaling te bekijken vanuit een breder en helend perspectief en de adem in te zetten voor je eigen welzijn en dat van de patiënt.

Na deze bijeenkomsten heb jij kennis en inzicht van een gezond en disfunctioneel ademhalingssysteem en weet jij hoe de ademhaling ingrijpt op het zenuwstelsel bij angst, paniek, trauma en pijn (Polyvagaaltheorie). Jij krijgt de praktische tools mee om ademinterventies te plegen en je zult meer inzichten hebben in jezelf en je ademhaling. Deze bijeenkomsten zijn voor iedere professional die werkt in en rond het zorgdomein en te maken heeft met angst of paniek, pijn, trauma en disfunctionele ademhalingen. Er is plaats voor maximaal 8 deelnemers per training.

Data: donderdag 23 mei, 6 juni, 20 juni, 4 juli en 18 juli 2024 van 13.00 – 18.00 uur
Locatie: Studio Lumen, Nieuwe Keizersgracht 58 in Amsterdam-Centrum
Investering: €750,00
Trainers: Ademtherapeut/Trainer Lilian Korzilius in samenwerking met Ademtherapeut/Opleider Marian Rozendaal en Ademtherapeut/Zorgmanager Floor Gilbert.
Voor inschrijvingen en meer informatie kun je mailen naar Hallo@lilianunlimited.nl of klik deze link

Je bent steeds vaker een speelbal van de drukte en gejaagdheid van je bestaan. Met de overvloed aan prikkels en druk van sociaal wenselijk gedrag en de vaak (over)volle agenda’s, leef je steeds meer buiten, dan binnenin jezelf. Stress, opgeslagen en weggestopte vervelende gebeurtenissen, angsten of trauma’s worden vastgezet in het onderbewuste en in het lichaam. Dat beklemt, benauwd, zorgt voor spanning en brengt veelal zowel fysieke als emotionele klachten met zich mee. Je raakt steeds meer de verbinding met jezelf en met andere kwijt.

Ademcoach Karen Schreuder neemt je tijdens deze ademcirkel mee in een lange verbonden ademsessie op prachtige afgestemde muziek en geeft je de mogelijkheid de verbinding met jezelf weer aan te gaan en/of te herstellen. De adem is de meest krachtige en snelle manier om naar jezelf terug te keren, te zien en te voelen wie je werkelijk bent of hoe je wilt zijn en wat daarvoor nodig is. ‘Hoe maak ik de juiste keuzes voor mijzelf en neem IK de regie weer in handen’. Een bewust verbonden ademsessie kan een ‘life changing’  ervaring zijn. Bij een grotere groep van meer dan 4 deelnemers zijn er altijd meerdere coaches aanwezig.

Contra Indicaties:
-Zwangerschap
-Psychose gevoeligheid
-Schizofrenie
-Hartproblemen
-Epilepsie

Datum: dinsdag 14 mei van 19:00 tot 21:30
Locatie: Amsterdam, HerSpace (gratis parkeren)
Bijdrage: € 49,30
Voor meer vragen en info kun je een e-mail sturen naar info@breathe-on.nl, aanmelden kan via deze link.

Heb je behoefte aan een complete dag waarop je de touwtjes uit handen kan geven en alle aandacht mag schenken aan jezelf?
Even de dagelijkse gang van zaken loslaten om op adem te komen, te voelen en te reflecteren?
Met veel enthousiasme nemen ademcoaches Theresia en Inge je mee op ademreis.

Ontdek de kracht van ademwerk, meditatie, somatische oefeningen, ademdans en genoeg tijd om met jezelf en met andere te mogen verbinden.  Verken nieuwe dimensies van zelfbewustzijn, laat spanning los en bevrijd jezelf van beperkende patronen.
Doe mee aan deze transformerende ervaring en zet de eerste stap naar een leven vol groei en vervulling.

Datum: 16 juni van 10:00 tot 17:00 uur
Locatie: Cordium, Nijmegen
Bijdragen: € 110,- (tot 19 mei) daarnaar € 125,-
Aanmelden kan via deze link

Ademcoaches Jacomijn en Margo geloven in de kracht van de natuur, om even uit die alsmaar razende trein te stappen. Een dag rust en reflectie op een magische plek. Een privé-eilandje in de Loosdrechtse Plassen. De zachte verbonden ademhaling brengt je daar waar je mag zijn. Cacao is een heerlijke hart-opener om meer ‘uit’ je hoofd en ‘in’ je lichaam te komen. En daar zit de magie.

Een kok maakt voor ons een heerlijke ayurvedische lunch en ‘s middags is er een bijzondere mindfull kanotocht tussen de eilandjes door. We maken alle tijd om te zwieren, te chillen, te schrijven, te mijmeren. Ga je mee? Afsluitend is er een bijzonder midzomer ritueel om nog meer in je lijf te komen. Maximaal 10 vrouwen.

Datum: Vrijdag 21 juni 9.30 - 17.00
Locatie: privé-eilandje op de Loosdrechtse Plassen
Bijdrage: € 199
De link voor aanmelden en meer informatie vind je hier

Ademcoaches Jacomijn en Margo geloven in de kracht van de natuur, om even uit die alsmaar razende trein te stappen. Een dag rust en reflectie op een magische plek. Een privé-eilandje in de Loosdrechtse Plassen. De zachte verbonden ademhaling brengt je daar waar je mag zijn. Cacao is een heerlijke hart-opener om meer ‘uit’ je hoofd en ‘in’ je lichaam te komen. En daar zit de magie.

Wat heb jij nodig? Wat zijn jouw verlangens en behoeften? Met ademhalingsoefeningen, verzachtende meditaties en verschillende opdrachten komt er richting. Hoor je misschien dat zachte stemmetje, dat aangeeft welke weg je mag volgen. Je hebt alle tijd om weer tot jezelf te komen, te chillen, te schrijven, te mijmeren. Maximaal 10 deelnemers.

 Datum: woensdag 19 juni 9.30 - 17.00
Locatie: privé-eilandje op de Loosdrechtse Plassen
Bijdrage: € 199 voor single ticket, een duo ticket is € 359
De link voor aanmelden en meer informatie vind je hier

Ga samen op een bijzondere innerlijke reis met de krachtige combinatie van Wim Hof’s ademtechnieken en microdosing in deze workshop, geleid door Ellen en Sharon, twee deskundige ademcoaches.

In een veilige en inclusieve omgeving word je begeleid door de wonderlijke wereld van ademhaling en microdosing, omgeven door de serene natuur. De truffeldosis die we gebruiken is subtiel en veroorzaakt geen hallucinaties; het is een kleine dosis die ontworpen is om te helpen bij het loslaten, verdiepen en ontspannen. We bieden een diepgaande uitleg over microdosing, zodat je na de workshop de kennis hebt om dit pad van zelfontdekking thuis voort te zetten. Er is genoeg tijd om te aarden en de ervaring te integreren voordat je vertrekt. In de sharing circle worden ervaringen en inzichten gedeeld, en is er ondersteuning voor het proces van begrip en groei. Ervaar de kracht van verbinding en persoonlijke groei in deze unieke workshop die openstaat voor iedereen die geïnteresseerd is in het verkennen van de diepten van het bewustzijn. Deze workshop is voor koppels en gemengde groepen.

Data: 6 juli en 19 oktober 2024 van 14:00 – 18:00
Locatie: Vught, Landgoed Blijendijk – Het Jagerhuis
Early Bird Korting: 59 euro! i.p.v. 85 euro
Love Birds Korting: neem je partner mee en betaal maar 100 euro (voor 2p)
Korting voor breathworkers: 55 euro p.p.
Voor meer informatie kun je mailen naar rejuveniced@gmail.com of klik hier voor de link

Ontdek een unieke innerlijke reis door de krachtige combinatie van de betoverende ademmethode van Wim Hof en microdosing in deze workshop geleid door Ellen en Sharon, twee zeer ervaren ademcoaches.

In een veilige omgeving word je begeleid om de magie van ademhaling en microdosing te ervaren, verrijkt door de betoverende natuur om je heen. De truffeldosis veroorzaakt geen hallucinaties; het is een zeer kleine dosis die kan helpen om los te laten, te verdiepen en te ontspannen. Ellen en Sharon delen uitgebreid alle informatie over microdosing, zodat je na afloop thuis verder kunt gaan met je eigen gebruik. Na de workshop is er ruimschoots de tijd om weer te aarden voordat je naar huis gaat. In de sharing circle wordt je ondersteunt om inzichten te verwerken en te begrijpen. Beleef deze unieke ervaring en ontdek de kracht van zelfontdekking en groei. Deze workshop is alleen voor vrouwen

Data: 6 juli en 19 oktober 2024 van 09:00 – 13:00
Locatie: Vught, Landgoed Blijendijk – Het Jagerhuis
Bijdrage: Early Bird Korting 59 euro! i.p.v. 85 euro
Korting voor breathworkers: 55 euro p.p.
Voor meer informatie kun je mailen naar rejuveniced@gmail.com of klik op deze link

Ademliefde is een 4-weekse training voor meer ademruimte. Er wordt in deze training gewerkt met de adem door middel van verschillende ademtechnieken. Dit wordt ondersteund met lichaamswerk. Je ontvangt ter ondersteuning videomateriaal zodat je dagelijks de verschillende ademtechnieken kan toepassen.

Deze training laat je bewustzijn over de transformatie kracht van je adem groeien en integreren in je dagelijks leven. Daardoor ervaar je meer ruimte, ontspanning, creativiteit en focus in je leven. Je komt in verbinding met jezelf. De groep is klein (max. 6 deelnemers). Onder de liefdevolle begeleiding van Theresia Hofmaier.

De training is op woensdagen van 18:50 tot 21:15 uur
Data: 5 juni / 12 juni / 19 juni / 26 juni 
Locatie: Cordium in Nijmegen
Aanmelden en meer info via Hipsy

Als je denkt aan ademwerk, denk je misschien aan heftige, intense en activerende sessies. Het is een misvatting dat dat nodig is om dingen in beweging te brengen. Ademcoaches Marij en Lydie helpen dit beeld graag uit de wereld! Zij laten je ervaren dat adem ook een zachte kracht kan zijn. Een kracht, die je op verschillende manieren kan ondersteunen en die je liefdevol en mild kunt afstemmen op jouw staat van zijn. Omdat jouw systeem soms helemaal niet zit te wachten op heel veel intensiteit.

In een groep van max. 10 deelnemers, nemen Marij en Lydie je mee op Breathfulness®-reis. Ze stemmen die af op waar jij tijdens de sessie aan toe bent. Een moment helemaal voor jou, ondersteund door de energie van de groep. Adem je mee? Je bent superwelkom op:

Data: 3 mei 2024 van 10.00 – 12.00 u (inloop vanaf 9.45u)
Locatie: Gasthuisstraat 102, Helmond
Bijdrage: € 50,00
Link naar aanmelden en meer informatie vind je hier

Merel Burger van Breathing Inn nodigt je uit met nieuwe maan, in het licht wat nog niet volledig schijnt. Wat uit de schaduw mag komen, gedurende de tijd. Je zet intenties en dit delen we. Door geluid te geven aan wat jij ten diepste verlangt. Waar jij van AAN gaat. Waar jij volledig mag stralen. Volledig mag leven. En misschien ook wel jouw zielsmissie mag vinden.

Na het zetten van de intenties, drinken we gezamenlijk de ceremoniële cacao. Doormiddel van visualisatie en meditatie kom je dieper in je lijf. Daarna maak je een ademreis van ongeveer 20 minuten met de verbonden ademhaling. Om jouw intentie tot alle cellen van je lichaam door te laten komen. De ademreis is begeleidt met muziek en stem. Ter afsluiting is er een sharing. Je bent zo welkom om deel te nemen.

Locatie: Online
Data: 7 mei, 6 juni, 7 juli, 4 augustus, 3 september, 2 oktober (met replay), 31 oktober, 1 december, van 20.00 – 21.15 uur
Bijdrage: Vanaf €25,-
Link naar meer info en tickets vind je hier

Tijdens deze online ademworkshop krijg je theorie over de werking van je adem, maak je kennis met verschillende ademtechnieken, krijg je lichaamsgerichte oefeningen en daarna is het tijd voor de ademsessie die begeleid wordt door stem en muziek. Een begeleide ademsessie helpt je om je ademsysteem te openen en opgeslagen ‘oude’ emoties, blokkades, gedachtenpatronen en/of spanning op celniveau in beweging te brengen, te doorvoelen én los te laten.

Data: 12 mei van 10:00 tot 11:15, 6 juni van 19:00 tot 20:15, 30 juli van 19:00 tot 20:15
Locatie: online via zoom
Bijdrage: € 15,00
De link voor aanmelden en meer informatie vind je hier

Tijdens deze ademworkshop leer je optimaal gebruik te maken van de kracht van je adem. Je krijgt inzicht in jouw manier van ademen, wat je kan doen met je adem en kom je door middel van de ademsessie tot een diepe ontspanning. Ademcoach Erwin van Houwelingen leert je door middel van oefeningen en theorie wat een 'goede adem' is, hoe jouw ademhaling werkt en hoe jij je adem kunt inzetten om lekkerder in je vel te zitten. Theorie en praktijk wisselen elkaar af en je gaat een diepe duik naar binnen maken onder zijn kundige begeleiding.

Data: 18 mei van 10:00 tot 12:00 en op 6 juli 13:30 tot 15:30
Locatie: Studio Rootz, Hogeweg 25a te Wamel
Bijdrage: € 30,00
Link voor aanmelden en informatie vind je hier

Deze ADEM-dag is voor jou als je nieuwsgierig bent naar jezelf en de behoefte hebt om verder te verdiepen, met een lach en een traan. Op een prachtige plek in de natuur ga jij, onder begeleiding van ademcoach Eva van Haasteren, de kracht van de adem ervaren. Met gelijkgestemde dompel je jezelf onder in de adem en stap je even uit de dagelijkse drukte. De bewust verbonden adem zal jou verbinden met jouw zelfhelende vermogen en onbewuste lagen in jezelf. Aan het eind van de dag zul je met nieuwe inzichten terug naar huis keren.

Het programma is evenwichtig en geeft op verschillende manieren ingang om jezelf verder te ontdekken. Het bestaat onder andere uit een krachtige ademoefening in combinatie met visualisatie en gronding. Het is een ADEM-dag dus daarom veel ADEM-werk in de vorm van maar liefst twee transformerende verbonden ademsessies. Ook zal je de ruimte hebben om te verstillen en de magische werking van de natuur te beleven. Kortom, met aandacht bij jezelf zijn.

Datum: 16 juni 2024 van 9.30 uur tot 16.30 uur
Locatie: Cothen (Utrecht)
Bijdrage: €175,-
Voor aanmelden, stuur een e-mail naar eva@essencialifecoaching.nl en meer informatie vind je hier

Er worden veel cacao ceremonies aangeboden en ook steeds vaker in combinatie met het ademwerk. Het is een prachtige combinatie, maar om werkelijk de diepte van dit werk te kunnen ervaren, is het nodig om volledig samen te vallen met pure bewustzijn van cacao. Dat het niet slechts bij consumeren blijft, maar je ook echt haar teachings kunt ontvangen. Deze reis is een ontmoeting waarin voor jou duidelijk wordt hoe je met haar samen kan werken en een alliantie aan kunt gaan. In de middag gaan we met haar ademen waarin we haar energie mogen ontvangen en volledig met haar samen vallen. Na het volledig samenvallen, heb je altijd toegang tot haar wijsheid en liefde en wordt zij een bondgenoot op jouw levensreis.

Werk jij al met cacao en wil je jouw relatie met haar verdiepen? Of ben je nieuwsgierig hoe je volledig kan samenvallen met een wezen dat een ander bewustzijn heeft dan jij? Boek dan nu je ticket. Er zijn maar een beperkt aantal plekken, max. 5 deelnemers. Enige ervaring met ademwerk is wel een vereiste.

Data: 11 mei van 11.00-16.00
Locatie: Healing People in Amsterdam-Noord
Bijdrage: 88 euro
Link voor aanmelden vind je hier

Je innerlijk kind heeft je heel wat te vertellen! ⁠Wat er allemaal leeft in haar gevoelswereld,⁠ waar ze boos over is, ⁠wat ontredderend en beangstigend voor haar is geweest, ⁠hoe diep haar verdriet zit⁠ en wat ze werkelijk nodig heeft.⁠

In deze all women ademcirkel ga je, samen met ademcoach Heidi Baecke, werken met de verbonden ademhalingstechniek. Ademen is voelen, is terug verbinden, uit je hoofd naar je hart. Heidi neemt je mee in een ademreis waar je via de adem contact maakt met jouw innerlijke kind, waar je jouw innerlijke kind gaan omarmen in al haar facetten. Je ademt, heel en deelt, gedragen door een mooie groep divine sisters. Do you feel the call? Embrace your inner child.

Data: vrijdag 3/05 van 19u30-21u30
Locatie: Yogaloft Gent, Aaigemstraat 10
Bijdrage: € 50
Inschrijven kan via deze link

Wil jij leren wat bewust ademen is? Hoe je je ademhaling inzetten om jouw zenuwstelsel te reguleren? Om tot rust te komen? Beter te slapen? Voor meer energie?

Het Breathe Better groepstraject bestaat uit 5 lessen waarbij ademcoach Heidi Baecke je meeneemt voor een diepe duik in onze ademhaling. Je vertrekt van de basis, wat is een functionele ademhaling? Je leert specifieke ademhalingstechnieken waar jij thuis zelf mee aan de slag kan. Wil jij de kracht van jouw ademhaling ontdekken? Schrijf je dan nu in voor deze ademcursus.

Data: dinsdag 7/5 - 14/5 - 21/5 - 28/5 -  4/6 elke keer van 19u30 - 21u
Locatie: Praktijk Ademruimte, Populierendreef 4, 8310 Brugge
Bijdrage: € 145
De link voor aanmelden vind je hier

Ervaar wat de verbonden ademhaling voor jou kan betekenen! Tijdens de adem ont-moeting reikt ademcoach Merel Burger (van Breathing Inn) je de tools aan voor het creëren van een persoonlijke reis naar binnen. Het wordt ook wel eens een ademcirkel genoemd, maar dit is net even anders. Naast het ervaren van een ademreis maakt maakt Merel intuïtief gebruik van essentiële oliën, dans/beweging, instrumenten en lichaamswerk. Bij deze special edition wordt er ceremoniële cacao gedronken om het hart te openen, nog meer te zakken in je lichaam en te verbinden met wat er in je leeft. 

Tijdens de ont-moeting, mag je jezelf ontmoeten. Je ont-doen van moeten. De adem ont-moet jou. Als een innerlijk kompas wat je de weg wijst. Merel creëert een veilige space waarin jij mag zijn wie je bent en met alles wat er in je leeft. De ademreis is onder begeleiding van muziek, die varieert van rustig naar krachtig. Dit werkt op het zenuwstelsel zodat je ondersteuning hebt bij het proces wat je ingaat. De adem ont-moeting is geschikt voor iedereen die klaar is om wat dieper te gaan en nieuwsgierig is naar wat er in je leeft. 

Data: vrijdag 19 april, 19.30 – 22.00 uur
Locatie: The Space in Haarlem 
Bijdrage: €69,-
De link voor meer informatie en aanmelden vind je hier

Het thema van deze retraite is ‘Rust & Ruimte’ en biedt de gelegenheid om naar binnen te keren, je diepere beweegredenen te onderzoeken en uit te rusten. In een goed opgebouwd programma ga je kijken naar datgene wat je wenst, waar je belemmeringen zitten en hoe je die op kunt heffen om daarna met een open blik en licht gemoed het leven te omarmen. Dit alles met behulp van yoga, familieopstellingen (systemisch werk) en bewust verbonden ademwerk.

Je begint de dag met yoga, wat je helpt om je lichaamsbewustzijn te vergroten en de weg te openen voor het verdere proces. Door middel van geleide meditaties en opstellingen heb je de gelegenheid om te kijken naar waar het wringt. Bewust Verbonden Ademsessies helpen je vervolgens om datgene wat zich heeft aangediend te integreren. Tussendoor is er tijd voor een wandeling in de natuur en ontspanning. Je begeleiders, Nathalie en Annemieke, hebben beiden ruim dertien jaar ervaring in bewust verbonden ademwerk. Daarnaast geeft Nathalie de yogalessen en begeleidt Annemieke het systemische werk. Onder hun bevlogen en ervaren begeleiding ga je de diepte in om vervolgens weer verfrist, verhelderd, verruimd en met een groter zelfhelend vermogen naar huis te gaan.

Data: 31 oktober tot 3 november 2024
Locatie: (Voormalig klooster) Amatisse, in Helenaveen. Op de grens van Brabant en Limburg
Bijdrage: €675 p.p. (2-persoonskamer) / €735 p.p. voor een 1-persoonskamer (beperkt beschikbaar) incl. alle maaltijden en het programma.
Kijk voor meer informatie en aanmelden op www.ademverlicht.org of klik deze link

Tijdens deze ademcirkel, gegeven door ademcoach Jolanda Wolters, ga je verbonden ademen. Circulaire adem, in en uit zonder pauze. Door op deze manier bewust te ademen kom je in een bepaalde flow zodat je uit je hoofd komt en in je lijf zakt en daarmee verbindt met wat er van binnen in jou leeft. Je wordt begeleid door middel van positieve intentie, muziek en aanraking.

De adem is de brug tussen bewust- en onderbewustzijn. Het brengt je gelijk in het nu. En als je gewoon kunt 'zijn' en door kunt ademen in alles wat zich op dat moment aandient, kan transformatie plaatsvinden. Daarnaast is het ademen in een groep echt magisch. Er wordt een energetisch veld gecreëerd, waarin je elkaar versterkt. Er is vaak veel herkenning en een gevoel van diepe verbonden- en dankbaarheid. Jolanda werkt met kleine groepen van max. 6 deelnemers.

Data: woensdag 1 mei van 19:00 - 21:30 uur
Locatie: Karunika centrum, Meerhuizenplein 38, Amsterdam
Bijdrage: €65
Aanmelden via kan via deze link

Betreed een wereld van innerlijke rust, energie en kracht tijdens deze geavanceerde workshop, waar je diep ingaat op de macht van de geest en mindset, en verfijnde ademhalingstechnieken. Ontdek hoe je je ademhaling naar nieuwe hoogten kunt tillen, wellicht merk je dat je dagelijkse ademrituelen zijn verwaterd, of het is tijd om nog verder uit je comfortzone te stappen? Misschien kom je nieuwe blokkades tegen die je moet overwinnen, of je wilt gepersonaliseerde feedback ontvangen over je adempatroon en je vaardigheden vernieuwen.

Op een idyllische locatie, biedt deze retraite de ideale gelegenheid om jezelf weer op te laden en innerlijke rust te vinden. Maak je klaar voor een ervaring die je leven zal veranderen!

Locatie: Vught, Landgoed Blijendijk – Het Jagerhuis
Datum: 19 Jan 2025 van 10:00 tot 17:00 uur
Investering: 159 euro
(10% korting voor leden van thecoldtherapycommunity, mail rejuveniced@gmail.com voor info)
Aanmelden: wimhofmethod.com

Ontdek de betoverende kracht van de Wim Hof Methode tijdens deze winterreis naar het magische Polen. Laat je ademhaling dansen in de natuur terwijl je de helende watervallen verkent, omringd door kristalhelder koud water en een betoverend sneeuwlandschap.

Bereik nieuwe hoogten terwijl je innerlijke en uiterlijke bergen beklimt, waaronder de majestueuze Snezka, gekleed in niets anders dan shorts in de sneeuw. Stap uit je comfortzone en reset te midden van deze magische omgeving, waar het landschap je uitnodigt om jezelf te vinden en je innerlijke kind te omarmen. Werk aan trauma's en blokkades terwijl je herboren wordt in de pure, ongerepte natuur. Laat jezelf meeslepen door de betoverende landschappen terwijl je jezelf herontdekt en transformeert. Deze reis is meer dan een avontuur; het is een reis naar zelfontdekking en innerlijke groei. Durf jezelf te zijn en de magie van Polen te ervaren met een gedreven en kundig ademteam.

Locatie: Polen
Data: 2 tot 9 Maart 2025
Investering: 1650 euro (early bird)
(10% korting voor leden van thecoldtherapycommunity, mail rejuveniced@gmail.com voor info)
Aanmelden: wimhofmethod.com

Duik in een wereld van innerlijke rust, energie en kracht. Onder begeleiding van een zeer ervaren trainer, duik je dieper in de ademhalingstechnieken van de legendarische Wim Hof. Leer hoe je je ademhaling kunt gebruiken om jezelf en je prestaties te versterken, te ontstressen en je immuunsysteem te verbeteren.

Durf het avontuur aan en stap in het hartversterkende ijsbad. Ontdek jouw innerlijke kracht terwijl je jezelf onderdompelt in de verfrissende kou en verwarm jezelf daarna op in de zomerse buitenlucht, omgeven door de prachtige natuur. Een hele dag weg van alle afleidingen, op een idyllische locatie, een echte retraite om je batterijen op te laden en innerlijke rust te vinden. Een ervaring die je leven zal veranderen! 

Locatie: Vught, Landgoed Blijendijk – Het Jagerhuis
Datum: 28 Sept 2024 en 17 Nov 2024 van 09:00 – 13:00 of 14:00 – 18:00 (4 uur workshop, of kies voor 8 uur!)
Investering 85 euro voor 4 uur of 110 euro voor 8 uur
Aanmelden: wimhofmethod.com

Duik in een wereld van innerlijke rust, energie en kracht. Onder begeleiding van een zeer ervaren trainer, duik je dieper in de ademhalingstechnieken van de legendarische Wim Hof. Leer hoe je je ademhaling kunt gebruiken om jezelf en je prestaties te versterken, te ontstressen en je immuunsysteem te verbeteren.

Durf het avontuur aan en stap in het hartversterkende ijsbad. Ontdek jouw innerlijke kracht terwijl je jezelf onderdompelt in de verfrissende kou en verwarm jezelf daarna op in de zomerse buitenlucht, omgeven door de prachtige natuur. Een hele dag weg van alle afleidingen, op een idyllische locatie, een echte retraite om je batterijen op te laden en innerlijke rust te vinden. Een ervaring die je leven zal veranderen! 

Locatie: Deest
Datum: 17 Mei 2024, 10:00 – 17:00 uur / 15 Juni 2024 09:00 – 13:00 of 14:00 – 18:00 (4 uur workshop, of kies voor 8uur!)
Investering: 159 euro (10% korting voor leden van thecoldtherapycommunity, mail rejuveniced@gmail.com voor info)
Aanmelden: wimhofmethod.com

Al enkele jaren verspreiden Adem.enzo & VerbondenVrij actief de kracht van verbonden ademhaling. Talrijke samenwerkingen op verschillende locaties in Den Haag hebben plaatsgevonden. Vanwege de overweldigende vraag naar verbonden ademhaling cirkels hebben we besloten om onze aanbiedingen uit te breiden en te verdiepen. Naast onze reguliere ademcirkels in de Amalia en de Barth Kapel, zijn we van plan om regelmatig ademevenementen te organiseren in de prachtige verborgen Schuilkerk in Den Haag. We zullen voornamelijk lokale lichtwerkers en kunstenaars uitnodigen om deze evenementen te verrijken. We zijn nog steeds op zoek naar een krachtige naam om deze stap te begeleiden, dus als je ideeën hebt, laat het ons weten. We hopen je snel te zien op een van onze evenementen. De eerste editie vindt plaats op zondagavond 12 mei 2024, van 18:45 tot 21:30 uur. Max. 40 deelnemers.

Data: zondagavond 12 mei 2024, van 18:45 tot 21:30 uur
Locatie: Juffrouw Idastraat 7, Den Haag
Bijdrage: €55,- 

Voor meer informatie kun je mailen naar verbondenvrij@gmail.com of koop je ticket hier

Bewust ademen brengt inzicht in hoe je leeft, je ademt zoals je leeft! Een vrij en onbevangen leven is mogelijk als je vrij en onbevangen ademt. Met de verbonden ademhaling bevrijd je spanningen en emoties die voor verkrampingen en dus beperkte ademgebieden zorgen. De reden dat veel mensen te hoog en te oppervlakkig ademen komt door deze beperkte ademgebieden, die zijn ontstaan vanuit overlevingsstrategieën en stress.

De verbonden ademhaling die wordt toegepast tijdens de ademcirkels, gegeven door Pauline Hoogzaad, zorgt ervoor dat het steeds ruimer en opener wordt in jou. Het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt geactiveerd en je doorbreekt beperkende patronen van de geest, zodat je steeds meer in verbinding bent met je lichaam. Je voelt je vrijer, lichter en gezonder! Ontdek de kracht van de adem tijdens de ademcirkels en bevrijd jezelf van belemmerende patronen en van dat wat jou niet meer dient. Maximaal 6 personen.

Data: 17 april van 19:00 uur - 22:00 uur
Locatie: IJsseldijk West 14, Ouderkerk ad IJssel (nabij Rotterdam)
Bijdrage: € 55,-
Aanmelden en meer informatie via: smaraopleidingen.nl/ademcirkel

Op donderdagavond 16 mei is er weer een ademsalon in salon Ruigoord, Amsterdam. Een avond op deze magische plek in het unieke kunstenaarsdorp. We combineren de verbonden ademmethode met de helende kracht van muziek. Deze ademcirkel wordt begeleid door Cindy Belmon, Nash Mosan en Lydia Elbertzhagen, met live muziek door Ida Stuij.

Laat je tijdens en na het ademen meenemen op de golven van Ida’s muziek en voel de helende kracht van trilling en frequentie door je hele lichaam. Ida Stuij speelt onder andere het harmonium en de tanpura. Ze werkt met klankschalen en exploreert intuïtieve eigentijdse melodieën voor eeuwenoude mantra’s. Met haar sterke dragende stem en geluid nodigt ze uit tot verbinding en compassie.

Data: donderdag 16 mei van 19:00-22:00
Locatie: Salon Ruigoord, Amsterdam
Bijdrage: €69
Link naar meer informatie en aanmelden vind je hier

Ademen we doen het altijd en overal. Maar ben jij je er ook bewust van? Bewust ademhalen zorgt dat je meer in het hier-en-nu kan zijn. Je zenuwstelsel mag kalmeren en je bent meer relaxt in je lichaam. Meebewegen met het leven omdat je jouw ademhaling altijd als anker hebt. Tijdens deze avond leer je ervaren wat de ademhaling voor jou kan betekenen. Ben je ervaren, nog nooit iets met de ademhaling gedaan, nieuwsgierig naar wat het jou kan brengen of vind je het heerlijk om tijd met jezelf door te brengen? Dan is dit voor jou!

Het haalt je uit de ratrace en gejaagdheid van het leven. Het haalt je uit het ‘moeten’, zonder wilskracht maar met zachtheid. Je gaat naar huis met een opgeladen en rustig gevoel. Meer energie en ontspanning. Meer ademruimte en daardoor een vrijer gevoel in je lichaam. Je hebt oefeningen ervaren die je thuis ook kan doen. Door anders te ademen, verandert je leven. Van je hoofd naar je lijf.

Data: maandag 29 april van 19.30 – 21.30 uur
Locatie: The Space in Haarlem 
Bijdrage: €39,-
Link naar de tickets vind je hier