Inner Balance™ Trainer / Inner Balance™ Coherence Plus
Hartcoherentie is een ogenschijnlijk simpele techniek, maar ontzettend krachtig om je lichaam in balans te krijgen en houden. Het is daarmee ook hét antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress / stressklachten in het algemeen. Met de Inner Balance™ Trainer, of de recente Inner Balance™ Coherence Plus (de nieuwste en meest geavanceerde) van HeartMath Institute kan je op een simpele en super effectieve manier je interne balans herstellen.
Dankzij hartcoherentie komt je lichaam in een veilige modus, een van rust en herstel. Het kalmeert, maakt blij en bevordert het zelfhelend vermogen van je lichaam. Het enige wat je nodig hebt is jouw ademhaling, en kalme, positieve emoties. Deze combinatie is goud waard: het werkt direct in op de gezonde werking van je hart, je brein en op alle andere belangrijke processen in je lichaam.
De Inner Balance™ trainers begeleiden je hierin. Je klipt ze aan je oor, waardoor jouw coherentie en hartslagvariabiliteit (graadmeters van jouw interne balans en stresslevels) nauwkeurig kunnen worden gemeten. Dit lees je uit via de bijbehorende app, die je ook begeleidt in het doen van de juiste ademhalingsoefeningen.
Op basis van 30+ jaar geavanceerde Hart-Brein wetenschap
Wil je meer weten over de kracht van hartcoherentie, de wetenschap erachter - alles is wetenschappelijk onderbouwd dankzij jarenlang onderzoek van HeartMath Institute - en de Inner Balance™ trainer zelf, lees dan ook hier een uitgebreid artikel, waarvoor ik de Inner Balance™ Trainer heb uitgetest. Het is een oprecht fantastische tool en bij regelmatig gebruik een zeer waardevolle investering in je gezondheid.
De diverse Inner Balance™ Trainers zijn te bestellen via de website van HeartMath Benelux. Als lezer van The Breathwork Movement krijg je 5% korting met de kortingscode breathworkmovement.
“Door slechts vijf minuten gevoelens van liefde en compassie te ervaren, versterk je je immuunsysteem tot wel zes uur lang. Terwijl vijf minuten boos zijn het immuunsysteem wel zes uur kan verzwakken en onderdrukken. Liefde maakt ontzettend krachtige en heilzame chemicaliën vrij in het lichaam.”
Stay inspired, volg @thebreathworkmovement
