Sharon Mclaughlin liep jaren in het medische circuit met diverse auto-immuunziekten, allergieën en ademhalingscomplicaties, en niets hielp, totdat ze met ademwerk en koudetraining in aanraking kwam.
Het verhaal van Wim Hof Instructor en coach Bart Scholtissen, van PhD in de neuropsychologie via een burn-out naar de de kracht van de adem en de natuur: "De adem heeft me dichter bij mezelf gebracht dan ik ooit ben geweest".
De voordelen die de Wim Hof Methode met zich meebrengt zijn groot, zowel op fysiek als mentaal vlak.
Stress, vermoeidheid, zorgen en angsten. Hoe kom je ervan af? Lees dit interview met Wim Hof over het volhouden van goede voornemens: ‘Oefeningen met ademhaling geven energie’.
Wat werkt beter: een ijsbad of een koude douche? Hoe lang duurt de ideale de koude blootstelling? Is het goed om af te wisselen tussen hete en koude douches? In deze video legt Wim Hof het zelf uit.
Het is niet voor niets dat wereldwijd veel mensen de Wim Hof Methode toepassen. De voordelen die het met zich meebrengt zijn groot, velen hebben hun leven zien veranderen.
Dit artikel gaat over een ademhalingstechniek genaamd Epiphora, waar ik tot voor kort nooit van had gehoord. Volgens de grondlegger van de methode, fysio- / hapto- / ademtherapeut Hans Timmerman, is het “de missing gap in de zorg”. Lees hier alles over de techniek, inclusief mijn persoonlijke ervaring met Epiphora!
Koud douchen komt met een waslijst aan gezondheidsvoordelen. Frisser, blijer, energieker, krachtiger, weerbaarder: het is logisch dat wanneer je er eenmaal aan begint, je snel niet meer zonder die koude straal kunt in de ochtend. Comfortabel wordt het echter nooit, maar het kan wel degelijk makkelijker!
The Breathwork Movement te gast in de podcast van Vuur & IJs van Daan van de Konijnenburg, over breathwork, herstel van een hersenschudding en de Wim Hof ademhaling die alles veranderde.
Tom Stijven zijn leven werd overheerst door een complexe aandoening: Fibromyalgie. De Wim Hof Methode veranderde alles.
Hoe kan je thuis starten aan de Wim Hof ademhaling? En hoe houd je het makkelijk vol? Adem mee met een van deze Youtube video’s.
Oprah Winfrey, Gwyneth Paltrow, Justin Bieber… ze zweren allemaal bij breathwork. Waarom neemt de populariteit van onder meer de Wim Hof Methode zo'n grote vlucht?
Ademwerk kan enerzijds helpen te ontspannen en pijn te verminderen, anderzijds ook om te helen van vastgezette emoties en trauma, wat een rol speelt bij het ontstaan van fibromyalgie.
Ademfysioloog Steven Zwerink (Ademwinst) ontdekte de kracht van de adem tijdens zijn zoektocht naar heling en herstel nadat een fietsongeluk hem een hersenschudding en whiplash opleverde.
Welke rol speelt kou bij het verbeteren van onze gezondheid? Dat is de vraag die in deze aflevering van Dokters van Morgen centraal staat.
Elke dag de vrieskou in: is dat geschift of gezond? Lees dit artikel in het AD / De Morgen over de methode van Wim Hof.
Dit is het verslag van een Wim hof workshop: een dag ademen met ijsbad op Landgoed Bleijendijk in Vught.
Er heerst vaker verwarring rondom de effecten van de Buteyko-methode en die van Wim Hof. Wim Hof én Buteyko expert Rein Sarink legt uit hoe het zit.
Het boek De Wim Hof Methode vertelt het verhaal van Wim Hof, over hoe je kou, ademhaling en mindset kunt inzetten om controle te krijgen over de werking van je lichaam en geest.
Wat gebeurt er in je lijf en waarom is een dagelijkse koude douche zo goed voor je fysieke en mentale gezondheid?
