De voordelen die de Wim Hof Methode met zich meebrengt zijn groot, zowel op fysiek als mentaal vlak.
Ademen volgens de Wim Hof Methode: zo doe je dat
Wat is beter: een ijsbad of een koude douche? Wim Hof legt uit
Wat werkt beter: een ijsbad of een koude douche? Hoe lang duurt de ideale de koude blootstelling? Is het goed om af te wisselen tussen hete en koude douches? In deze video legt Wim Hof het zelf uit.
De Wim Hof Methode uitgelegd: alle voordelen op een rij
Het is niet voor niets dat wereldwijd veel mensen de Wim Hof Methode toepassen. De voordelen die het met zich meebrengt zijn groot, velen hebben hun leven zien veranderen.
Koud douchen is gezond. Hoe begin je eraan?
Koud douchen komt met een waslijst aan gezondheidsvoordelen. Frisser, blijer, energieker, krachtiger, weerbaarder: het is logisch dat wanneer je er eenmaal aan begint, je snel niet meer zonder die koude straal kunt in de ochtend. Comfortabel wordt het echter nooit, maar het kan wel degelijk makkelijker!
Waarom is koud douchen zo goed voor je? Ontdek 7 voordelen van koudetraining
Wat gebeurt er in je lijf en waarom is een dagelijkse koude douche zo goed voor je fysieke en mentale gezondheid?
5 tips hoe te starten met de Wim Hof Methode
Steeds meer mensen omarmen de Wim Hof Methode, door zijn eenvoud en door zijn kracht. Ontdek 5 tips voor een goede start met de Wim Hof Methode.
Fenomeen van Raynaud en koudetraining: wel of niet doen?
De Wim Hof Methode bestaat naast de ademhalingstechniek, ook uit mindset training en blootstelling aan de kou. Dit is mijn persoonlijke ervaring met het Fenomeen van Raynaud én koudetraining.