Onze adem is de basis van wie we zijn. Ja, we moeten ademen om in leven te blijven. Dat moeten we, en dat kunnen we, volledig automatisch en zonder erover na te hoeven denken. Daarom nemen we de adem vaak voor lief. Terwijl: er is geen krachtigere tool om je fysieke, mentale en emotionele staat te beïnvloeden dan de adem. Altijd en overal, in het moment.
Breathwork Masterclass: ontdek alles over de kracht van ademhalen
Wanneer je voor het eerst de kracht van de adem ervaart, wil je al snel meer weten. Wat gebeurt er in je lichaam? Hoe kan het dat je zo snel zo veel effecten ervaart?!
Ademhalen is niet iets waarin je hoeft te geloven, er is niks zweverigs aan, het is een puur fysiologisch proces, waarmee je de werking van je autonome zenuwstelsel zelf kunt beïnvloeden. Waarmee we onze monkeymind kunnen temmen. Waarmee we onze emoties kunnen balanceren. Ons immuunsysteem kunnen versterken. Ons lichaam in diepe ontspanning kunnen krijgen. Ons hele interne systeem een reset kunnen geven. Onze (onbewuste) blokkades en gedachtes kunnen doorboren. Het is allemaal mogelijk, ‘simpelweg’ door bewust (op bepaalde manieren) te ademen.
Kasper van der Meulen, Mindlift Academy
Een diepe duik in de wereld van ademhalen, biologie, fysiologie en het zenuwstelsel
Over de adem kan je boeken schrijven, hele dagen vullen, er zijn zoveel details en aspecten te onderzoeken en te ontdekken. De Breathwork Masterclass van Kasper van der Meulen is er voor iedereen die avontuurlijk en nieuwsgierig is naar de kunst en wetenschap van ademwerk, biohacking, het beïnvloeden van het zenuwstelsel en alles wat met zelfoptimalisatie te maken heeft. Het is de meest uitgebreide en waardevolle ademtraining (in Nederlands en Engels) die bestaat (zeg ik uit eigen ervaring), dus mocht je alles willen weten over hoe je met je adem je staat van zijn kunt beïnvloeden, check dan de Breathwork Masterclass.
Bekijk ook:
Dit is de Ademwerk Masterclass van The Breathwork Movement: het startpunt als je nieuw bent met de adem. Ontdek hoe je op een simpele manier met ademwerk kunt starten, zodat jij direct de vruchten kunt plukken. Lees meer.
Ademen kan je zelf uiteraard. Maar soms is een beetje hulp hierbij zeer aan te raden. Gelukkig bestaan er handige tools die je kunnen helpen, zoals moonbird, Airofit en Somnox! Lees meer.
Dé manier om de kracht van de adem te ontdekken, is hem zelf ervaren. Die ervaring wordt echter nog een stuk rijker wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en waarom dat effect zo krachtig is. Deze boeken helpen je hierbij. Lees meer.
![EMBE TV: Interview Nikki van der Velden [video]](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eb5284803a11e51d42c4c9c/1711629429241-K0ELY0HPEVAFIUZ5P713/EMBE_TV_THEBREATHWORKMOVEMENT.jpg)
De fijnste manier om dagelijks ademhalingsoefeningen te doen (én vol te houden) is wanneer je muzikaal wordt begeleid. Deze ‘Breathing Music’ is speciaal voor en door The Breathwork Movement ontwikkeld, in frequenties die extra helpen ontspannen en ontstressen. Lees meer.