Adem- en slaaprobot Somnox hield een online workshop over de kracht van slaap en ademhaling. Inclusief tips en ademhalingsoefeningen die helpen met beter slapen. Ik schoof vanuit The Breathwork Movement als gastspreker aan.
Verbeter je adem, verbeter je slaap, verbeter je gezondheid
Somnox is een slaaprobot die de menselijke ademhaling simuleert, waardoor je sneller en dieper in slaap valt. Een prachtig en fascinerend product, dat goed werkt - weet ik uit ervaring.
Webinar ademhaling en slaap
Bekijk hieronder het webinar terug, waarin je ontdekt waarom slaap en ademhaling essentieel zijn voor een goede gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Founder van Somnox, Julian Jagtenberg, host het webinar, gevuld van nuttige kennis én praktische oefeningen, dus je kunt direct aan de slag.
“Je adem is de dirigent van je lichaam. Door hem bewust te sturen, heb je direct invloed op wat er zich afspeelt in jouw lijf en hoofd. Het geeft je controle over je gezondheid en stresslevels en zorgt voor meer emotionele balans, mentale kracht en plezier.”
Bekijk ook:
De fijnste manier om dagelijks ademhalingsoefeningen te doen (én vol te houden) is wanneer je muzikaal wordt begeleid. Deze ‘Breathing Music’ is speciaal voor en door The Breathwork Movement ontwikkeld, in frequenties die extra helpen ontspannen en ontstressen. Lees meer.
In de zeer uitgebreide online Breathwork Masterclass van Kasper van der Meulen leer je alles over de adem, de fysiologie, het zenuwstelsel en hoe je via breathwork je staat van zijn kunt beïnvloeden. Een must voor iedereen met een bovenmatige interesse in de adem! Lees meer.
Dit is de Ademwerk Masterclass van The Breathwork Movement: het startpunt als je nieuw bent met de adem. Ontdek hoe je op een simpele manier met ademwerk kunt starten, zodat jij direct de vruchten kunt plukken. Lees meer.
Dé manier om de kracht van de adem te ontdekken, is hem zelf ervaren. Die ervaring wordt echter nog een stuk rijker wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en waarom dat effect zo krachtig is. Deze boeken helpen je hierbij. Lees meer.
Ademen kan je zelf uiteraard. Maar soms is een beetje hulp hierbij zeer aan te raden. Gelukkig bestaan er handige tools die je kunnen helpen, zoals moonbird, Airofit en Somnox! Lees meer.