Toen ademcoach Hetty Norder langere tijd niet lekker in haar vel zat, kwam steeds vaker het ‘is dit nu alles?’ gevoel naar boven. Ontdek hoe de adem haar leven heeft helpen transformeren.
Het One Day Winter Retreat in Breda, georganiseerd door ademcoaches Saskia van Erven en Lieke Kranendonk, bleek een dag die misschien wel het grootste cadeau van de maand zou worden.
De zoektocht naar verwerking en heling van een aantal traumatische ervaringen, bracht ademcoach Wieneke van der Aa 'dieper' op het adempad.
Op het levenspad van ademcoach Marko Leeman is hij met veel verschillende technieken in aanraking gekomen om zichzelf te bevrijden van vastzittende emoties en trauma’s. Verbonden ademwerk bleek de techniek die het krachtigst werkte.
Eén van de belangrijkste onderdelen tijdens yoga is het reguleren van je ademhaling. Hoe kan je dit precies doen?
‘Hoewel ademen simpel en vanzelfsprekend is, wordt het een 'superpower' wanneer je hem bewust inzet.’ Dit is het verhaal van breathwork facilitator en meditatie teacher Sophie van Aanholt.
Het was een burn-out die ervoor zorgde dat adem- en yogadocent Saskia van Erven haar hart is gaan volgen, in de richting van yoga, meditatie en ademwerk. Wat heeft het haar gebracht en welke tips heeft ze voor jou?
Cora Verkuilen is ‘creator’ van de methode Liquid Breath®. Een bijzondere ademmethode, die op een prachtige manier ‘tot haar is gekomen’. Hoe is dat gegaan, wat houdt liquid breath in en waarom werkt het zo krachtig?
Kinderontspancoach Manja Litjens, schrijfster van het kinderboek ‘Sara en het geheim van vriendje Adem’, is op een mooie missie. Ze helpt (gevoelige) kinderen weer lekker in hun vel te zitten en om de energiebalans tussen lijf en hoofd te herstellen met creativiteit, ouder & kind yoga en meditatie. Wat inspireerde haar tot het schrijven van haar boek? Hier deelt Manja haar verhaal.
