In de Vitaal Virus-podcast, gepresenteerd door Jerome Wehrens van B-Mind, vertel ik uitgebreid over mijn boek Jouw adem, jouw medicijn.
'Vitaal Virus' Podcast over het boek: Jouw adem, jouw medicijn
Activeer je nervus vagus: met deze oefeningen ga je van aan naar uit
Bij chronische stress ervaart is het belangrijk om je nervus vagus te activeren. Deze simpele maar effectieve oefeningen helpen je daarbij.
Wat houdt de Buteyko methode in en hoe kan je hiermee gezond leren ademen?
De Buteyko methode is een ademhalingsmethode waarin je jezelf middels specifieke oefeningen traint om minder te ademen, waardoor je fitter en gezonder wordt. Hoe werkt dit precies?
Doorbreek je overlevingsstrategieën met behulp van ademwerk | Het verhaal van ademcoach en kickbokstrainer Bas van der Kroon
Ademcoach / kickbokstrainer Bas van der Kroon heeft in de afgelopen jaren vele egomaskers kunnen afwerpen, dankzij ademwerk.
Hoe je met je ademhaling angst en onzekerheid kunt transformeren - Het verhaal van ademcoach Luuk Brummans
De ademhaling bracht ademcoach Luuk Brummans terug in contact met zijn gevoel, waardoor hij minder vastzit in beklemmende patronen en meer kan leven vanuit flow.
Tip: Gratis online ademcoach opleiding met STAP-budget
Een leuk weetje voor iedereen die wil starten in de wereld van ademwerk en hier niet diep voor in de buidel wil tasten: de online Yellow Belt Ademcoach opleiding van B-Mind / Jerome Wehrens, is gratis te volgen met STAP-Budget.
Hoe je met je ademhaling je emoties, stress en gezondheid kunt reguleren - Jerome Wehrens
Jerome Wehrens is een typisch geval van ‘what doesn’t kill you makes you stronger’. Op zijn 20ste brak hij zijn rug tijdens een ongeluk. Lees hier zijn inspirerende verhaal van veerkracht en transformatie.