Een oude (maart 2017) maar relevante aflevering van de podcast van Michael Pilarczyk ‘Master Your Mindset’, in het teken van stress en burn-out, waarin een mooi pleidooi wordt gegeven voor de kracht van de ademhaling.
De ademhaling als beste natuurlijke medicijn
De podcast gaat over stress en dagelijkse stressoren, de vicieuze cirkel waar je in terecht kunt komen en hoe je patronen kunt doorbreken. Het gesprek buigt al snel richting de ademhaling.
Cindy: “Er is één heel mooi natuurlijk medicijn aan ons gegeven: de ademhaling. Meer dan een miljoen mensen slikken antidepressiva, ik zou willen dat veel meer mensen dit medicijn gaan ervaren: de adem.”
Michael: “Ik zou eigenlijk willen dat het verplicht wordt, dat mensen leren ademhalen en ermee leren omgaan. Het zou heel veel medicijngebruik schelen en het is vele malen effectiever.”
Luister hier het fragment:
Wil je de hele aflevering luisteren? Check dan Spotify: Master Your Mindset #47: Stress en Burn-out.
Bekijk ook:
In dit boek lees je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot een goede gezondheid, stress, burn-out, chronische pijn, trauma, verbinding met jezelf en meer. Het boek zit vol belangrijke inzichten, tips, tools en praktische oefeningen voor meer rust en geluk in je leven. Bestel hier