Wat is soundhealing en hoe kan het je gezondheid ondersteunen?
Dat muziek je diep kan raken, is wel bekend. Minder bekend is dat muziek - of klank in het algemeen - een nog veel diepere impact heeft op onze gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Soundhealing tapt in op dit principe.
Volgens de natuurkundige wetten resoneert alles in het universum in een bepaalde frequentie. Ook wij mensen hebben allemaal onze eigen unieke frequentie, ofwel resonantie. Soundhealing is gericht op het terug in balans brengen van onze natuurlijke resonantie, die verstoord kan raken door onder meer stress, ziekte of verstorende invloeden vanuit de omgeving.
Er lijkt een soort 'magie' werkzaam te zijn bij soundhealing. Hoe dat precies zit, en waarom de combinatie van ademwerk en soundhealing zo heilzaam is, wordt in dit artikel uitgelegd door Jay Vanderwerken, zowel muzikant als ademcoach. In zijn praktijk in Dordrecht begeleidt hij op geheel eigen wijze bijzondere sessies, bestaande uit zowel breathwork als soundhealing.
“Soundhealing is gebaseerd op het idee dat ziekte en ongemak in ons lichaam het resultaat zijn van het uit balans raken van onze natuurlijke resonantie. ”
Soundhealing: trillingen en geluidsgolven met een helende werking
Jay Vanderwerken, ademcoach en ‘soundhealer’.
Jay: “Soundhealing is gebaseerd op het idee dat ziekte en ongemak in ons lichaam het resultaat zijn van het uit balans raken van onze natuurlijke resonantie. Dit kan worden veroorzaakt door stress, ziekte of storende invloeden vanuit onze leefomgeving. Helende frequenties kunnen het lichaam helpen om weer terug te keren naar een optimale, gezonde frequentie.
Iedereen weet dat muziek mensen diep kan raken in hun emoties. Soundhealing gaat nog een stap verder. Een ‘soundhealer’ creëert trillingen en geluidsgolven met de intentie om heling in gang te brengen. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van diverse, speciale soundhealing instrumenten, zoals klankschalen en gongs, maar ook van de klank van de stem. Zelf speel ik, als het moment erom vraagt, ook introspectieve songs, begeleid door piano of gitaar. Sommige van die songs heb ik zelf geschreven, of worden soms ter plekke geïmproviseerd.”
“Door de diep ontspannende werking van ademwerk komen de helende klanken nog dieper binnen, op die manier versterken deze beide vormen van healing elkaar. ”
Hoe ben je zelf tot soundhealing gekomen?
“Al ruim 20 jaar ben ik professioneel met muziek bezig. Als muzikant en songwriter reisde ik de hele over met mijn muziek. Zo’n vier jaar terug kwam ik, tijdens een reis op Bali, voor het eerst in aanraking met ademwerk, in combinatie met soundhealing. Meteen was ik diep geraakt. De combinatie van ademwerk en helende, muzikale frequenties voelde voor mij compleet logisch. Door de diepe, ontspannende werking van het ademwerk, komen de helende klanken nog dieper binnen, op die manier versterken deze beide vormen van healing elkaar.
Deze voor mij levens-veranderende ervaring wil ik graag delen met de wereld. Soundhealing in combinatie met ademwerk voelt voor mij als ’thuiskomen’. Vandaar dat ik een opleiding tot ademcoach ben gaan volgen en me verder heb verdiept in de wondere wereld van soundhealing.”
Hoe ziet een ademwerk & soundhealing sessie bij jou eruit?
“Wanneer ik 1-op-1 werk, beginnen we eerst met een kop thee en een gesprek, waarin we samen op zoek gaan naar wat jij op dat moment het meest nodig hebt. In dit gesprek neem ik de tijd om de ademtechniek die we gaan toe passen uit te leggen, en is er ruimte voor jouw vragen. Op die manier zet je een mooie intentie neer en kunnen we in alle ontspanning aan jouw sessie beginnen.
De sessie start met een verbonden ademreis van zo'n 40-45 minuten, waarbij je rustig wordt begeleid in het proces van voluit mogen ademen en naar binnen keren. Tijdens de ontspannende 'integratiefase' mag je vervolgens genieten van soundhealing, waarbij je alle indrukken van de ademsessie rustig op je in kan laten werken. De muziek en helende frequenties komen na het ademwerk extra intens binnen, wat een bijzondere en vaak zeer ontspannende sensatie geeft.
Tijdens groepssessies doe ik in essentie hetzelfde als tijdens mijn 1-op-1 sessies, met als verschil dat het persoonlijk gesprek aan het begin wordt vervangen door een wat algemenere uitleg, en mijn aandacht tijdens de ademsessie meer richting de hele groep gaat. Ademwerk en soundhealing binnen een groep is vaak ook een magische ervaring, maar er is zo uiteraard wat minder ruimte voor precieze, persoonlijke begeleiding. Mocht je daar juist behoefte aan hebben, of het misschien spannend vinden om in een groep deel te nemen, dan is een 1-op-1 of duo sessie zeker aan te raden.”
Jay Vanderwerken - Ademwerk & Soundhealing
Voor meer informatie over Jay en zijn werk, check zijn profiel op The Breathwork Movement, of kijk op jayvanderwerken.com. Hier vind je ook Jay’s agenda met aankomende groeps adem/soundhealing events.
Breathing Music: ademhalen op muziek
Voor je dagelijkse kalmerende ademhalingsoefeningen, zie ook: Breathing Music. Speciaal ontwikkelde ademhalingsmuziek in helende frequenties, gemaakt voor hartcoherentie, box breathing en de 4-7-8 ademhaling.
Meer over helende frequenties lees je ook in dit artikel: De helende werking van muziek in combinatie met de adem.
Bekijk ook:
Wat zegt de tijd dat je je adem inhoudt over angst en paniek? Een nieuwe meta-analyse over adem inhouden, luchthonger en interoceptieve tolerantie.