Rouw zet zich vast in je lijf. Ontdek hoe ademwerk kan helpen bij het verzachten van verlies, het reguleren van je zenuwstelsel en het opnieuw leren voelen.

De O2 Trainer helpt je om je ademspieren te trainen en je ademhaling te verbeteren. Ontdek wat ademspiertraining doet, voor wie het geschikt is, en hoe je ermee begint.

Veel mensen zoeken ontspanning, maar missen regulatie. Ontdek het verschil – én hoe ademhaling je helpt om beide te versterken.

Warmwater-ademwerk is zeldzaam, maar diep transformerend. In deze reportage lees je hoe een veilige setting, verbonden ademhaling en 1-op-1 begeleiding samenkomen tot een unieke ervaring.

Jasper Heijster is ademcoach en begeleidt in zijn praktijk veel mensen met slaapproblemen. Hij deelt al zijn tips en inzichten in dit waardevolle artikel.

Waarom ademcoaching helpt bij rust en regulatie in de klas – voor kinderen én leerkrachten. Ontdek 5 redenen om ermee te starten in het onderwijs.

Wat doet hitte met je ademhaling? Ontdek hoe ademtechnieken zoals de cooling breath helpen om kalm en koel te blijven op warme dagen.

Er zijn meerdere handige apps die je elke dag kunnen assisteren bij beter en gezonder ademhalen. Hier vind je 5 tips voor ademhalingsapps.