Handboek Adem & Emoties
De handleiding bij het leven die je altijd had willen hebben ❤️
Emoties horen bij het leven, maar we leren nooit écht hoe we ermee om moeten gaan. Dit handboek helpt je om emoties niet langer te onderdrukken, maar ze te begrijpen en te doorvoelen — met zachtheid en je adem als gids.
Je ontvangt een compleet online pakket:
Een uitgebreid en helder digitaal handboek boordevol waardevolle uitleg
12 begeleide audio-oefeningen om te downloaden — deze blijven voor altijd van jou
Zo ontvang je niet alleen kennis, maar kun je het ook steeds opnieuw ervaren in je lichaam. En dát zorgt voor blijvende verandering.
Een investering die je leven lang meereist.
Het Handboek Adem & Emoties is meer dan een digitaal boek + audio – het is een begeleide reis die je steeds opnieuw kunt maken, met inzichten en oefeningen die je adem en emoties in verbinding brengen.
Waarom dit boek er moest komen
Het is misschien wel het meest waardevolle dat je in het leven kunt leren: omgaan met je emoties.
We krijgen er geen handleiding voor mee. We leren rekenen en topografie, maar niemand leert je hoe je mag huilen zonder schaamte, hoe je angst kunt dragen zonder te verdrinken, of hoe je boosheid kunt voelen zonder jezelf kwijt te raken. Emoties zijn er elke dag, elk moment, en zo vaak vinden we ze moeilijk.
In dit fragment vertel ik waarom dit boek er moest komen. Emoties zijn niet je vijand, en het is niet iets dat ‘weg moet’. Met je adem kun je ze ontmoeten, dragen en verzachten. Je adem wordt dan een bondgenoot die je steeds dichter bij jezelf brengt.
Wat je allemaal krijgt
Met het Handboek Adem & Emoties heb je alles in handen om niet alleen te begrijpen wat je voelt, maar het ook écht te ervaren in je lichaam.
Een uitgebreid digitaal handboek met heldere uitleg over emoties in het algemeen, en 12 herkenbare gevoelstoestanden in het bijzonder
Inzicht in de samenwerking tussen je adem, zenuwstelsel en emoties — de sleutel tot regulatie en herstel
Reflectievragen die je helpen om dieper te voelen, begrijpen en verzachten
12 begeleide audio-oefeningen – één bij elke emotie – die je steeds opnieuw kunt gebruiken (en kunt downloaden)
Onbeperkte toegang tot een overzichtelijke online omgeving waar alles samenkomt
Zo heb je altijd een plek om naar terug te keren, precies wanneer jij het nodig hebt.
Duizenden mensen ontdekten via The Breathwork Movement al de kracht van adem én emotie. Dit handboek bundelt die kennis en ervaring in één complete gids. En dit is wat lezers erover zeggen ❤️
Wil jij ook leren ademen mét je emoties?
Bekijk een voorproefje.
Veelgestelde vragen:
Hoe ontvang ik het handboek?
Na aankoop krijg je direct toegang tot de online omgeving, inclusief het e-book en alle audio-oefeningen.
Kan ik de audio’s downloaden?
Jazeker. Je kunt alle oefeningen downloaden, zodat ze voor altijd van jou zijn en je ze altijd kunt beluisteren - ook zonder internet.
Is dit boek geschikt voor beginners?
Absoluut. Je hebt geen ervaring met ademwerk nodig. Alles wordt stap voor stap uitgelegd. Ook als je al meer ervaring hebt en verdieping zoekt, is dit handboek 100% geschikt.
Hoeveel tijd kost het?
Je kiest zelf hoe en wanneer je ermee aan de slag gaat. Je kunt losse oefeningen doen of telkens één emotie verkennen.
Is er ook een audioboek?
Ja, luisteren is vaak nóg fijner. Daarom is het Handboek Adem & Emoties ook verkrijgbaar als luisterboek. Je kunt het eenvoudig toevoegen tijdens het afrekenen; het is niet los verkrijgbaar.
Is het boek er ook als papieren boek?
Nee, het Handboek is momenteel alleen verkrijgbaar als digitaal boek. Je kunt het natuurlijk altijd zelf uitprinten en (laten) inbinden - veel mensen doen dat, als ze het fijner vinden om op papier te lezen. Al probeer ik met deze digitale versie ook een beetje bomen te sparen 🌿
Mijn boek Jouw adem, jouw medicijn is overigens wel verschenen op papier, mocht je deze nog niet gelezen hebben :)
Wat is de prijs?
Voor €39 ontvang je het complete pakket: een uitgebreid digitaal handboek en 12 begeleide audio-oefeningen die je voor altijd kunt downloaden. Een eenmalige investering die je leven lang meereist.
Bestel nu en geef jezelf de handleiding die je altijd had willen hebben ❤️
