TBM Zomersessies
Vijf webinars vol ademinspiratie – nu als pakket verkrijgbaar
The Breathwork Movement nodigde vijf experts uit voor een reeks online sessies over ademhaling, gezondheid en regulatie.
Van slaap, stress en burn-outpreventie tot hartcoherentie, mondtapen en herstel. Elk webinar een ander thema, een andere expert en nieuwe inzichten die je direct kunt toepassen.
Met de Replay-bundel kijk je alle vijf de webinars terug, wanneer het jou uitkomt en zo vaak je wilt. Onbeperkte toegang.
Dit zit er in je pakket:
Ademhaling & Burn-out (preventie)
Glimp - Jefta Vriend
In deze sessie ontdek je:
De relatie tussen ademhaling en burn-out
Hoe je de signalen beter kunt herkennen
Hoe je met je ademhaling kunt bijsturen en reguleren
Waarom ademhaling een grote rol speelt in preventie en herstel
Hoe technologie kan helpen om stresssignalen eerder te herkennen en verminderen
Wat vertelt je adem over een naderende burn-out — en waarom merk je dat zelf meestal als laatste? Deze sessie gaat over de relatie tussen ademhaling en burn-out, waarom het ene zenuwstelsel overbelast raakt en het andere niet, en wat je adem al laat zien vóórdat de rest van je lichaam het doorheeft. Glimp vertelt hoe hun tool Pebbles in dit verhaal past en hoe die is ontstaan.
Door Jefta Vriend, oprichter van Glimp. Toen zijn vrouw thuis kwam te zitten met een burn-out, zag hij van dichtbij hoe weinig houvast er was buiten de therapie en de GGZ om. Vanuit die ervaring ontwikkelde hij, na zijn studie Industrieel Ontwerpen aan de TU Delft, een ademhalingstool die houvast biedt tussen de sessies door en de kans op een burn-out kan verkleinen.
Ademhaling, Slaap & Herstel
Somnox - Julian Jagtenberg
In deze sessie ontdek je:
Welke rol ademritme speelt bij inslapen en ontspannen
Wat onderzoek en praktijk laten zien over de relatie tussen adem en slaap
Hoe Somnox ontstond vanuit een concreet slaapprobleem
Wat de praktijk in onder meer zorginstellingen laat zien over ademritme en slaap
Slecht slapen is bijna een nationale sport geworden. Deze sessie duikt in het probleem rond slapeloosheid en slaapkwaliteit waar Somnox uit is ontstaan, de rol die ademritme speelt bij inslapen en ontspannen, en wat onderzoek én praktijk laten zien over de relatie tussen adem en slaap, met inzichten uit toepassingen in onder meer zorginstellingen.
Door Julian Jagtenberg, CEO en co-founder van Somnox. De jarenlange slapeloosheid van zijn moeder was de directe aanleiding om Somnox te ontwikkelen: tijdens zijn studie Industrial Design Engineering aan de TU Delft bouwde hij een 'slaapmaatje' dat ademhaling nabootst om mensen tot rust te brengen. Inmiddels groeide dat idee uit tot 's werelds eerste slaaprobot.
Ademhaling, Hartcoherentie & HRV
HeartMath - Yvette Amkreutz
In deze sessie ontdek je:
Wat HRV en hartcoherentie zijn en wat het verschil is tussen die twee
Waarom hartcoherentie en HRV belangrijke graadmeters zijn voor stress, herstel en veerkracht
Hoe biofeedback stresspatronen zichtbaar én trainbaar maakt
Hoe hartcoherentie er in de praktijk uitziet, via een live demo met Nikki
Hoe je hier zelf mee aan de slag kunt
Wat is HRV, wat is hartcoherentie, en waarom is het belangrijk? Ruim dertig jaar HeartMath-onderzoek geeft antwoord op hoe adem en hart samenhangen, hoe biofeedback stresspatronen zichtbaar en trainbaar maakt, en hoe dat vandaag wordt toegepast in coaching, zorg en organisaties. Nikki schuift zelf aan voor een live demo: je ziet ter plekke hoe hartcoherentie meten en trainen eruitziet.
Door Yvette Amkreutz, HeartMath® senior trainer en hoofdopleider bij HeartMath Europe. Vanuit haar onderneming HARTIK begeleidt ze al jarenlang ondernemers, leiders en teams die onder druk staan, en als therapeut en groepstrainer weet ze hartcoherentie niet alleen uit te leggen, maar ook voelbaar te maken.
Stress reguleren met je ademhaling
Moonbird - Stefanie Broes
In deze sessie ontdek je:
Waarom stress zich vastzet in je lijf en ademhaling
Ontspanningstechnieken en het verschil tussen meditatie en ademhaling
Hoe ademhaling je zenuwstelsel rechtstreeks beïnvloedt
Wat eigen wetenschappelijk onderzoek laat zien laat zien over stress, slaap, angst, biofeedback en tactiele adembegeleiding
Hoe moonbird is ontstaan en hoe het inmiddels meer dan 100.000 mensen - inclusief kinderen - heeft geholpen
Waarom werkt "ontspan nou gewoon even" bijna nooit? Deze sessie gaat over hoe stress zich vastzet in lichaam en ademhaling, waarom ademregulatie in theorie simpel klinkt maar in de praktijk een ander verhaal is, en wat eigen wetenschappelijk onderzoek laat zien over stress, slaap, angst, biofeedback en tactiele adembegeleiding — inclusief het ontstaansverhaal van moonbird.
Door Stefanie Broes, co-founder van moonbird. Samen met haar broer Michael bouwde ze aan een toestel dat ademhalingsoefeningen niet uitlegt, maar laat voelen. Met een achtergrond in biomedische wetenschappen en een PhD in de farmaceutische wetenschappen bracht ze de wetenschap mee die het toestel zijn werking geeft.
Mondtapen voor een betere nachtrust & herstel
Zippit - Davy Pulkerman
In deze sessie ontdek je:
Het verschil tussen neus- en mondademhaling, en waarom dat ertoe doet
Wat mondtape precies doet (en niet doet)
De meest voorkomende misverstanden over mondtapen
Davy's eigen weg: van long covid naar de ontwikkeling van Zippit
Praktische tips om er zelf veilig mee te starten
Het meest onderschatte stukje van je nachtrust speelt zich af in je neus. Davy, oprichter van Zippit, vertelt zijn eigen weg van long covid naar de ontwikkeling van mondtape. Deze sessie neemt je mee in het verschil tussen neus- en mondademhaling, wat mondtape wel en niet doet, de meest voorkomende misverstanden, en praktische tips als je er zelf mee aan de slag wilt.
Door Davy Pulkerman, oprichter van Zippit. Hij probeerde mondtapen als laatste redmiddel tegen zijn aanhoudende long covid-klachten. Een oplossing specifiek daarvoor bleek het niet, maar al na één nacht voelde hij verschil: hij sliep dieper en voelde zich fitter. Dat onverwachte resultaat was de directe aanleiding om Zippit op te richten.
Bekijk de TBM Zomersessies
Bekijk alle webinars wanneer het jou uitkomt - zonder tijdslimiet.
Bekijk meer webinars
The Breathwork Movement organiseert elke twee weken een webinar over ademhaling. Je kunt deze altijd onbeperkt terugkijken. Klik op de afbeeldingen voor meer informatie.
