Ademwerk en eigenwaarde: interview met Joris Gootjes
“Ademwerk bleek de weg naar binnen, en daarmee ook de weg naar mijzelf.”
Joris Gootjes had geen aandacht nodig, vond hij. Aan hém mocht niet 'gerommeld' worden. Terwijl zijn man steeds oprechter zijn eigen proces aanging, keek Joris toe vanaf de zijlijn, totdat hij zich daar een oppervlakkige partner begon te voelen.
Wat er tijdens zijn eerste ademsessie gebeurde, vergat hij daarna nooit meer.
-
Joris Gootjes is integratief ademtherapeut in Purmerend. Hij werkt met de techniek van bewust verbonden ademen (CCB, Conscious Connected Breathwork) in zowel individuele ademsessies, als in (online)groepswerk.
Thematiek bij zijn cliënten, en waarin Joris ervaringsdeskundige is: eigenwaarde, identiteit, paniek, angst, acceptatie, grensoverschrijdend gedrag, overspanning, zelfliefde en levensrichting.
Hoe ademwerk een oud patroon doorbrak
Joris: “Via een vriendin kwam ademtherapeut Tilke Platteel-Deur op ons pad, zo’n tien jaar geleden. Ik vond het vooral prettig dat mijn man een fijne therapeut had gevonden. Ikzelf had geen aandacht nodig, vond ik. Aan mij mocht niet ‘gerommeld’ worden.
Totdat ik vanaf de zijlijn zag hoe mijn man steeds oprechter en eerlijker zijn proces aanging. En ik me steeds meer een oppervlakkige en onoprechte partner begon te voelen. Ik kon niet achterblijven, besloot ik. Dus ging ik ook naar Tilke.
Mijn eerste ademsessie zal ik nooit meer vergeten. Ik zag er erg tegenop. Ik zat op dat moment op een dieptepunt, ik voelde me opgesloten in m’n eigen leven. Ik stond voor een belangrijke keuze en had de intentie om in de ademsessie de waarheid te ontdekken. Maar wat als de waarheid verschrikkelijk was?
Tilke vroeg mij bewust verbonden te ademen. Ze begeleidde dit geweldig en zo ontving ik de helderheid die ik nodig had. Vanaf jongs af aan zat ik in een patroon. Een patroon dat mij lang had geholpen, maar me inmiddels juist tegenwerkte. Het verbaasde me: als ik in zo’n kort moment zoveel helderheid kon ontvangen over mijzelf, wat zou ik dan nog verder kunnen ontdekken?
Ik plande direct de volgende ademsessie en in het jaar dat volgde, begon ik steeds meer te ontdekken hoe mijn eigen adem mij de weg wees. De weg naar binnen, en daarmee ook de weg naar mijzelf. Eerlijk. Open. Oprecht.
Het voelt nog steeds als een godsgeschenk dat wij bij Tilke terecht zijn gekomen. Zij is een pionier op het gebied van ademwerk, een directe student van Leonard Orr (de grondlegger van Rebirthing Breathwork, red.). Tilke is voormalig president van de International Breathwork Foundation, stond aan de wieg van de Global Professional Breathwork Alliance en is lid van het bestuur. Samen met Hans Mensink heeft ze het Instituut voor Integratieve Ademtherapie in Nederland en Duitsland opgericht en het instituut meer dan 40 jaar geleid.
Het was voor mijn man en mij een onontkoombare beslissing om de 3-jarige opleiding bij Tilke te volgen voor Integratieve Ademtherapie, die we in 2022 hebben afgerond. Sinds wij in contact zijn gekomen met haar, zijn we niet meer losgekomen van ademwerk en het is uitgegroeid tot veel meer dan een reflectiemiddel. Het werd een diep onderdeel van ons leven, onze levensweg.”
“De adem is voor mij het middel geworden om te ontdekken.”
Wat bewust verbonden ademen losmaakt in lichaam en leiderschap
“Ademwerk heeft mij een weg naar binnen aangereikt. Mijn oude overtuigingen zijn naar de oppervlakte gekomen, en samen met mijn adem kon ik een basis leggen van ‘goed genoeg zijn’ en ‘eigenwaarde’. Het is ook de toegang geworden tot mijn innerlijk weten. Zodra ik ergens een keuze over moet maken, weet ik direct welke keuze voor mij de juiste is.
Mijn ademweg heeft er ook voor gezorgd dat ik meer oprecht ben geworden. Mijn grote lach transformeerde van een onbewuste tactiek om bevestiging te krijgen, naar een oprechte lach. Vanuit oprechte vreugde.
Op fysiek niveau ben ik steeds meer geïntegreerd in mijn lichaam. Vroeger had ik veel kritiek op mijn lichaam: te dun, te iel, te slap, te lang, et cetera. Middels ademwerk ben ik steeds meer naar binnen gegaan en ben ik mijn lichaam van binnenuit gaan waarderen. Ik heb mij als het ware opgevuld met mijzelf, waardoor ik steeds meer kon aankomen ín mijn lichaam. Met als bijgevolg een tevreden gevoel over mijn lichaam. Het mooie was dat ik vervolgens van mijn omgeving steeds vaker te horen kreeg hoe goed ik eruitzag.
Een ander doel van mij was om leiding te kunnen geven, zonder dat ik helemaal leegliep. Tijdens alle ademsessies heb ik zoveel triggers kunnen herleiden tot oude (negatieve) overtuigingen. Deze zijn tot mijn bewustzijn gekomen, waarbij ik ze heb kunnen bekijken en transformeren. Dit heeft in mijn carrière geresulteerd in authentiek leiderschap.
Ondanks dat deze mooie ontwikkelingen in mijn professionele leven steeds zichtbaarder werden, leken deze twee werelden soms nog erg gescheiden van elkaar. Daarom voelde het voor mij extra speciaal toen ik vanuit de directie gevraagd werd om vertrouwenspersoon te worden voor de bedrijvengroep. Dit is voor mij een prachtig voorbeeld van integratie.
En last but definitely not least: ademwerk heeft me in contact gebracht met dat wat groter is. Iets wat moeilijk onder woorden te brengen is en altijd in beweging is. De realisatie dat ik er deel van ben. De verbinding, het licht, de creativiteit, het wonder, het goddelijke.”
“Mijn begeleiding heeft als doel om te voelen, zonder je ermee te identificeren, en het vervolgens te kunnen integreren.”
Integratief ademtherapeut: nabij én op veilige afstand
“Ik werk inmiddels als integratief ademtherapeut met de techniek van het bewust verbonden ademen, in zowel individuele ademsessies als in groepswerk. Er komen uiteenlopende cliënten bij mij terecht, zowel in leeftijd als in gender. Thematiek die veel voorbijkomt en waar ik ervaringsdeskundige in ben, is: eigenwaarde, identiteit, paniek, angst, acceptatie, grensoverschrijdend gedrag, overspanning, zelfliefde, en levensrichting.
Mijn kwaliteit is om een veilige plek te creëren waar (onbewuste) gevoelens en/of gedachten kunnen worden geuit en gevoeld. Ik ben nabij én op veilige afstand. Mijn begeleiding heeft als doel om te voelen, zonder je ermee te identificeren, en het vervolgens te kunnen integreren.”
Een dagelijks ademritueel vol dankbaarheid
Joris en zijn partner Kick.
“Ik heb heel wat rituelen die ik graag volg. De volgende zijn vrijwel altijd onderdeel van mijn dag.
Ik start elke werkdag met een korte (adem)meditatie en stel mezelf de vragen: Hoe gaat het nu? Wat neem ik waar? Wat heb ik vandaag nodig? Deze antwoorden formuleer ik in een compact berichtje en stuur ik naar een ex-studiegenoot van de ademopleiding.
Ik sluit mijn douchebeurt af met koud water. Dit maakt mij wakker en geeft me het gevoel dat het in mijn lichaam stroomt. s’ Avonds voor het slapengaan doen wij meestal een flush-oefening van de Epiphora-methode.
En tijdens mijn dag, als ik bijvoorbeeld in de auto zit of tijdens het uitlaten van de hond, zeg ik mijn dankbaarheid hardop, zodat ik het zelf kan horen. Ik ben dankbaar voor het zonlicht, ik ben dankbaar voor mijn huis, ik ben dankbaar voor mijn collega’s, et cetera. In de basis ben ik altijd dankbaar voor mijn ouders en de ouderfiguren in mijn leven, op aarde en in de hemel. Dankbaar dat ik al zoveel heb kunnen integreren en dat ik meer en meer leer om vanuit mijn hart te leven, te denken en te spreken. De adem is voor mij het middel geworden om te ontdekken.”
Nieuw met ademwerk? Volg je gevoel, ook naar het ongemak
“Het kan verstandig zijn om de ervaring van de ademcoach te onderzoeken. Is het veilig voor mij om bij die persoon mijn kwetsbaarheid te delen?
En ik zou vooral zeggen: volg je gevoel. Zodra je de keuze hebt gemaakt om aan de slag te gaan met jezelf, heb je de grootste stap gezet. Vervolgens hoef je eigenlijk alleen maar op te komen dagen en aanwezig te zijn, de rest gebeurt vanzelf. Zelf heb ik veel gehad aan de kwaliteit van nieuwsgierigheid. Nieuwsgierig te zijn, ook naar het ongemak, is heel behulpzaam om gewoonten te doorbreken.”
Boekentips over liefde, dankbaarheid en aanwezigheid
Een cursus in wonderen. Ik lees bijna dagelijks een stukje uit het leesboek. Het herinnert mij eraan dat liefde altijd groter is dan angst.
Het boek van vreugde van de Dalai Lama en Desmond Tutu. Dit boek heeft me nog eens geleerd hoeveel invloed dankbaarheid heeft op mijn leven.
Het presence proces van Michael Brown. Het herinnert mij eraan dat het gaat over aanwezigheid in het hier en nu.
The Art of Integrative Therapy - Healing the Past on a Soul Level - A book to ease the life of therapists and inspire their clients - geschreven door Tilke Platteel-Deur
Joris Gootjes - Breathe & Wonder
Samen met zijn partner Kick geeft Joris ademsessies in hun praktijkruimte aan huis in het centrum van Purmerend.
Zij hebben de 3-jarige opleiding aan het 'Instituut voor Integratieve Ademtherapie' gevolgd en zijn gecertificeerd door de GPBA (Global Professional Breathwork Alliance). Daarnaast werken ze volgens de richtlijnen van de IBF (International Breathwork Foundation).
Kijk voor meer informatie op:
🔗 Breatheandwonder.com
🔗 Instagram.com/breatheandwonder
Foto credits: Mitch Blaauw Fotografie
Bekijk ook:
In dit webinar deelt Kasper van der Meulen de Ademwerk Intensiteitskaart: een model waarmee je in één oogopslag inschat waar een oefening zit, welke oefening de juiste keuze is, en hoe je omgaat met contra-indicaties.
Praktisch, direct toepasbaar, en het verandert hoe je naar ademwerk kijkt.
🎥 Meld je hier aan