Webinar: De Ademwerk Intensiteitskaart
Hoeveel intensiteit heeft een ademsessie eigenlijk nodig?
Dezelfde ademsessie kan voor de één diep ontspannend zijn en voor de ander te veel. De vraag is: hoe kun je dit goed voor jezelf (of een ander) inschatten?
In dit webinar deelt Kasper van der Meulen de Ademwerk Intensiteitskaart: een model waarmee je in één oogopslag inschat waar een oefening zit, welke oefening de juiste keuze is, en hoe je omgaat met contra-indicaties. Praktisch, direct toepasbaar, en het verandert hoe je naar ademwerk kijkt.
🎥 Dinsdag 22 september van 20:00 - 21:30 uur.
Deelname €17,50 – inclusief een onbeperkte terugkijklink.
Leer ademwerk goed inschatten
In twaalf jaar ademwerk zag Kasper van der Meulen hoe verschillend mensen reageren op dezelfde oefening. Wat voor de één diep ontspannend is, is voor de ander intens. Wat vaak ontbreekt is een taal om te benoemen waar je precies zit, en waarop je de keuze baseert.
Hieruit ontstond de Ademwerk Intensiteitskaart: een model om intensiteit zichtbaar en bespreekbaar te maken, zonder dat het een discussie wordt over goed of fout.
In dit webinar tekent Kasper de kaart volledig uit, van hypoventilatie tot stevige hyperventilatie. Je krijgt ook een heldere ingang tot contra-indicaties: geen lijst met verboden, maar een kader waarmee je per situatie bepaalt welke oefening wél past, en in welke zone je veilig kunt werken.
"Intensiteit zegt niets over hoe goed een sessie is. Het is een keuze, geen maatstaf."
Kasper van der Meulen
Wat kun je verwachten?
De Ademwerk Intensiteitskaart volledig uitgetekend, van hypoventilatie tot stevige hyperventilatie
Hoe je per situatie inschat welke oefening past bij wie, en in welke zone iemand veilig kan werken
Een heldere kijk op contra-indicaties: wat past bij zwangerschap, herstel na burn-out of hoge gevoeligheid, en wat beter niet
Waarom intentie en intensiteit twee verschillende knoppen zijn, en wat er verandert als je ze los van elkaar bedient
Een introductie op het GEAR-systeem: vijf ademversnellingen om bewust op en af te schakelen
Voor iedereen die met adem werkt — of je nu sessies begeleidt, een eigen praktijk hebt, of vooral zelf ademt en beter wil begrijpen wat je doet. Voorkennis is niet nodig.
🎥 Dinsdag 22 september, 20:00 - 21:30 uur.
Deelname €17,50, inclusief onbeperkte terugkijklink.
Kasper van der Meulen is breathwork facilitator, science educator en muzikant, en internationaal bekend om zijn werk rondom ademwerk. Hij helpt mensen hun staat te reguleren en weer contact te maken met hun innerlijke intelligentie, via de kracht van de adem.
Hij richtte Breathwork Masterclass op om facilitators en coaches veilig en praktisch met adem te leren werken, en leidde inmiddels duizenden mensen op uit meer dan vijftig landen, van olympische atleten tot special forces en CEO's. Ook schreef hij de bestseller MindLift, die wereldwijd zijn weg vond.
Zijn missie: de brug slaan tussen oude wijsheid, moderne wetenschap en de praktijk van alledag.
Bekijk alle webinars en ademsessies
Dit is het overzicht van aankomende webinars, én webinars die al hebben plaatsgevonden.
Alle webinars zijn altijd nog (onbeperkt) terug te kijken na afloop van de sessie.
Klik op de afbeeldingen voor meer info en om te bestellen.
