Webinar: Adem & psychische klachten
Leer je adem kennen als indicator én regulator
Stress, angst, overprikkeling, uitputting – je adem reageert op alles. Maar hij kan ook het antwoord zijn.
In dit webinar met psychotherapeut én ademtherapeut Ellie Lardenoije ontdek je hoe jouw adempatroon ontstaat, en wat het je laat zien over hoe jij reageert op psychische klachten rond stress, angst of overprikkeling.
En belangrijker: hoe je je adem bewust kunt inzetten om daar verlichting in te vinden.
🎥 Dit webinar is eerder live gegeven – je kunt het direct bekijken. Inclusief een praktische handout met de belangrijkste inzichten en onbeperkt terugkijken, zo vaak als je wilt.
Ademhaling & psychologie
Veel psychische klachten rond stress, angst en vermoeidheid staan niet op zichzelf. Ze hangen samen met hoe je systeem omgaat met spanning. Met patronen die zich in de loop van je leven hebben gevormd om die spanning hanteerbaar te houden.
Die patronen zie je altijd terug in je adem. Binnen je window of tolerance kan je systeem spanning dragen en herstellen. Daarbuiten is je systeem geactiveerd of juist afgevlakt en nemen beschermingsmechanismen het over. Je adem reflecteert deze fysieke en psychische staat, past zich aan, maar is ook een ingang tot herstel en terugkeer binnen je window of tolerance.
Door met je adem te werken, beïnvloed je direct hoe je systeem met spanning omgaat — en ontstaat er meer ruimte voor regulatie en herstel. In dit webinar neemt psychotherapeut en ademtherapeut Ellie Lardenoije je hierin mee.
“Veel van wat we ervaren als klacht, is een reactie van het systeem. Je adem maakt dat zichtbaar én beïnvloedbaar.”
Ellie Lardenoije
Wat kun je verwachten?
Inzicht in hoe je adempatroon zich vormt als reactie op wat er in je leven gebeurt en als beschermingsmechanisme
Uitleg van het window of tolerance en wat er gebeurt bij over- en onderspanning in je systeem
Hoe je adem werkt als indicator én regulator van je systeem
Praktische ademtechnieken voor stress, angst, afvlakking of emotionele overspoeling
Dit webinar is voor jou als je:
Regelmatig spanning, stress of angst ervaart, of je juist moe, vlak of afgevlakt voelt
Wilt begrijpen hoe je jouw adem kunt inzetten bij overspanning (zoals paniek, stress en boosheid) en onderspanning (zoals dissociatie, vermoeidheid en somberheid)
Ademwerk zoekt dat je helpt om duurzaam anders met spanning om te gaan
🎥 Dit webinar is eerder live gegeven – je kunt het direct bekijken. Inclusief een praktische handout met de belangrijkste inzichten en onbeperkt terugkijken, zo vaak als je wilt.
€17,50 – inclusief hand-out en onbeperkt terugkijken ❤️
Ellie Lardenoije is psychotherapeut (BIG), ademtherapeut en universitair opgeleid filosoof. In haar werk combineert ze ademwerk en yoga-/ademtherapie met lichaamsgerichte psychotherapie.
Ellie vertrekt vanuit het idee dat klachten niet op zichzelf staan, maar samenhangen met hoe we omgaan met spanning, emoties en wat er in ons lichaam gebeurt. Door niet alleen te praten, maar ook te werken met de adem en het lichaam, ontstaat er ruimte voor inzicht, regulatie en verandering.
Ellie is ook trainer binnen de opleiding tot ademcoach/therapeut van Adempro.
Bekijk alle webinars en ademsessies
Dit is het overzicht van aankomende webinars, én webinars die al hebben plaatsgevonden.
Alle webinars zijn altijd nog (onbeperkt) terug te kijken na afloop van de sessie.
Klik op de afbeeldingen voor meer info en om te bestellen.
