Webinar: De psychologie van de adem
Leer je adem kennen als indocator én regulator
Je adem is alles behalve willekeurig. Hij past zich aan. Aan wat je meemaakt. Aan hoe je met spanning omgaat. Aan wat je systeem nodig heeft om te blijven functioneren.
In dit webinar met psychotherapeut én ademtherapeut Ellie Lardenoije ontdek je hoe jouw adempatroon ontstaat, en wat het je laat zien over hoe jij reageert op stress, angst en overprikkeling. En belangrijker: hoe je je adem bewust kunt inzetten om daar beter in te bewegen.
🎥 Dinsdag 19 mei om 20:00 uur (90 minuten),
inclusief onbeperkte terugkijklink én praktische handout.
€17,50 – onbeperkte toegang
Ademhaling & psychologie
Veel klachten rond stress, angst en vermoeidheid staan niet op zichzelf. Ze hangen samen met hoe je systeem omgaat met spanning. Met patronen die zich in de loop van je leven hebben gevormd om die spanning hanteerbaar te houden.
Die patronen zie je altijd terug in je adem. Binnen je window of tolerance kan je systeem spanning dragen en herstellen. Daarbuiten nemen beschermingsmechanismen het over, richting activatie of afvlakking. Je adem is daarin niet alleen een reactie, maar ook een ingang.
Door met je adem te werken, beïnvloed je direct hoe je systeem met spanning omgaat — en ontstaat er meer ruimte voor regulatie en herstel. In dit webinar neemt psychotherapeut en ademtherapeut Ellie Lardenoije je hierin mee.
“Veel van wat we ervaren als klacht, is een reactie van het systeem. Je adem maakt dat zichtbaar én beïnvloedbaar.”
Ellie Lardenoije
Wat kun je verwachten?
Inzicht in hoe je adempatroon zich vormt als reactie op spanning en als beschermingsmechanisme
Uitleg van het window of tolerance en wat er gebeurt bij over- en onderspanning in je systeem
Hoe je adem werkt als indicator én regulator van je systeem
Praktische ademtechnieken voor stress, angst en afvlakking
Dit webinar is voor jou als je:
Regelmatig spanning, stress of angst ervaart, of je juist moe, vlak of afgevlakt voelt
Wilt begrijpen hoe je jouw adem kunt inzetten bij overspanning (zoals paniek, stress, boosheid) en onderspanning (zoals dissociatie, vermoeidheid)
Ademwerk zoekt dat je helpt om duurzaam anders met spanning om te gaan
Je bent welkom
Dinsdag 19 mei 2026 20:00 - 21:30 uur (incl. replay)
Online, je ontvangt een Zoom-link na inschrijving
€17,50 – inclusief hand-out én replay na afloop, deze is onbeperkt terug te kijken ❤️
Ellie Lardenoije is psychotherapeut (BIG) en universitair opgeleid filosoof. In haar werk combineert ze ademtherapie met psychologische en lichaamsgerichte benaderingen.
Ellie vertrekt vanuit het idee dat klachten niet op zichzelf staan, maar samenhangen met hoe we omgaan met spanning, emoties en wat er in ons lichaam gebeurt. Door niet alleen te praten, maar ook te werken met de adem en het lichaam, ontstaat er ruimte voor inzicht, regulatie en verandering.
Ellie is ook trainer binnen de opleiding tot ademcoach/therapeut van Adempro.
Dit webinar vindt plaats op dinsdag 19 mei 2026, van 20:00 tot 21:30 uur. Mocht je deze avond niet kunnen, er onverhoopt iets tussen komen, of je het webinar gewoon nog eens wilt herhalen, geen zorgen! Na afloop ontvang je een link waarmee je onbeperkt kunt terugkijken. Eenmaal gekochte tickets kunnen niet worden geretourneerd.
Bekijk alle webinars en ademsessies
Dit is het overzicht van aankomende webinars, én webinars die al hebben plaatsgevonden.
Alle webinars zijn altijd nog (onbeperkt) terug te kijken na afloop van de sessie.
Klik op de afbeeldingen voor meer info en om te bestellen.
