Wat is nu écht goed ademen?
Ademfysiologie uitgelegd, met Steven Zwerink
Onze adem lijkt vanzelf te gaan. Toch ademen veel mensen te snel, te hoog, te vaak, met te veel spanning of door de mond. Maar waarom gebeurt dat eigenlijk?
In dit webinar ontdek je wat er daadwerkelijk gebeurt in je lichaam. Niet vanuit een methode, maar vanuit de fysiologie: helder, concreet en toepasbaar.
🎥 Dinsdag 9 december om 20:00 uur (90 minuten),
inclusief onbeperkte terugkijklink én praktische hand-out.
€17,50 – onbeperkte toegang
Ademfysiologie, helder en toepasbaar
Ademhaling wordt vaak gezien als iets “intuïtiefs”, iets dat je vooral moet voelen. Maar onder die ervaring ligt een systeem dat verrassend precies werkt: ventilatie, CO₂-regulatie, zenuwstelsel, herstelvermogen.
Ademfysioloog Steven Zwerink, oprichter van het Nederlands Instituut voor Ademfysiologie, laat in dit webinar zien wat een gezonde ademhaling werkelijk kenmerkt, waarom veel mensen onbewust uit balans ademen, en hoe je jouw adem efficiënter kunt laten samenwerken met je lichaam - zonder ingewikkelde technieken.
Gebaseerd op fysiologie. Praktisch uitgelegd. Direct toepasbaar.
“De meeste winst zit in eenvoud: mond dicht, adem rustiger, en doe minder.”
Steven Zwerink
Wat kan je verwachten?
In dit webinar leer je:
Wat ademfysiologie is – en waarom het essentieel is voor rust, energie en herstel
Wat “goed ademen” betekent volgens de wetenschap (en wat niet)
Hoe ventilatie en CO₂-tolerantie werken
Hoe je adem je zenuwstelsel beïnvloedt (focus, stress, ontspanning)
Hoe je je eigen adempatroon herkent en verbetert
Eenvoudige oefeningen om je adem direct efficiënter te laten werken
Voor wie?
Dit webinar is geschikt voor iedereen die wil:
Begrijpen hoe ademhaling werkt
Rust, herstel of focus verbeteren
Betere controle krijgen over je adempatroon
Minder afhankelijk zijn van technieken en meer vertrouwen op je lichaam
Nuchtere uitleg van iemand met diepgaande expertise
Ook geschikt voor ademcoaches, therapeuten, trainers en zorgprofessionals die verdieping zoeken.
Ervaar het zelf
Dinsdag 9 december 2025 20:00 - 21:30 uur
Online, je ontvangt een Zoom-link na inschrijving
€17,50 – inclusief hand-out én replay na afloop, deze is onbeperkt terug te kijken!
Steven Zwerink is ademfysioloog en oprichter van het Nederlands Instituut voor Ademfysiologie. Zijn werk draait om één missie: de kennis over ademhaling - verspreid over zorg, sport, freediving, yoga en ademwerk - samenbrengen en praktisch toepasbaar maken.
Hij werkt met zorgprofessionals, fysiotherapeuten, topsporters, bedrijven en mensen die hun herstel, energie of stressniveau willen verbeteren.
Steven combineert topsportervaring met wetenschappelijke verdieping. Altijd nuchter. Altijd praktisch. Altijd gericht op wat het lichaam écht nodig heeft.
Deze sessie vindt plaats op dinsdag 9 december 2025, van 20:00 tot 21:30 uur. Mocht je deze avond niet kunnen, er onverhoopt iets tussen komen, of je de sessie gewoon nog eens lekker wilt herhalen, geen zorgen! Na afloop ontvang je een link waarmee je onbeperkt kunt terugkijken. Eenmaal gekochte tickets kunnen niet worden geretourneerd.
Bekijk alle webinars en ademsessies
Dit is het overzicht van aankomende webinars, én webinars die al hebben plaatsgevonden.
Alle webinars zijn altijd nog (onbeperkt) terug te kijken na afloop van de sessie.
Klik op de afbeeldingen voor meer info en om te bestellen.
