Webinar: Triggers (h)erkennen via je adem
Meer inzicht, regie en verzachting bij wat je raakt
Waarom raakt die ene opmerking je zó? Waarom schiet je soms in irritatie, pleasen of onzekerheid?
In dit webinar met ademtrainer Anouk Smulders ontdek je hoe triggers zichtbaar worden in je adem én hoe je eerder leert herkennen wat er in jou geraakt wordt.
En belangrijker: hoe je met meer inzicht, regie en verzachting anders leert omgaan met wat je raakt.
🎥 Dit webinar is eerder live gegeven – je kunt het direct bekijken. Deelname is €17,50, inclusief een praktische handout met de belangrijkste inzichten en een onbeperkte kijklink.
Triggers, patronen en je adem
Triggers raken vaak aan oude patronen, automatische reacties of manieren waarop je systeem ooit heeft geleerd om met spanning om te gaan.
Misschien schiet je snel in irritatie. Trek je je terug. Ga je pleasen. Of blijf je piekeren na een gesprek. Vaak denken we dat het alleen door de situatie of de ander komt, terwijl er onder zo’n reactie vaak meer meespeelt.
Wanneer je getriggerd raakt, verandert ook je adem. Hij versnelt, verstilt, stokt of past zich aan. Juist daarom is ademhaling zo’n krachtige ingang: om eerder te herkennen wat er gebeurt, meer inzicht te krijgen in je patronen en anders te leren omgaan met wat je raakt.
"Je adem verraadt soms eerder dan jijzelf dat er iets geraakt wordt."
Anouk Smulders
Wat kun je verwachten?
Uitleg over wat triggers zijn, waarom ze ontstaan en waarom sommige situaties je sterker raken dan andere
Inzicht in wat jouw reacties je proberen te vertellen en hoe oude patronen of automatische reacties hierin kunnen meespelen
Ontdekken hoe je triggers eerder leert opmerken en hoe je adem werkt als ingang naar meer inzicht en zelfregulatie
Praktische oefeningen, visualisatie én een ademoefening die je ondersteunt wanneer je getriggerd raakt
Dit webinar is voor jou als je:
Jezelf soms afvraagt: waarom reageerde ik eigenlijk zo?
Merkt dat je snel schiet in irritatie, pleasen, onzekerheid, terugtrekken of piekeren
Meer inzicht wilt in wat jou raakt en waarom
Meer jezelf wilt blijven in contact met anderen
Wilt leren hoe je ademhaling kunt inzetten om anders om te gaan met triggers
🎥 Dit webinar is eerder live gegeven – je kunt het direct bekijken. Deelname is €17,50, inclusief een praktische handout met de belangrijkste inzichten en een onbeperkte kijklink.
Anouk Smulders is oprichter van LifeBizz, ademtrainer en coach. In haar werk combineert ze ademwerk, coaching, training en lichaamsgerichte methodes om mensen te begeleiden naar meer bewustwording, inzicht en duurzame verandering.
Daarnaast leidt zij nieuwe ademcoaches op en biedt ze verschillende verdiepingen aan binnen ademwerk. Haar aanpak is praktisch én verdiepend, waarbij hoofd, lichaam en gevoel samenkomen.
Bekijk alle webinars en ademsessies
Dit is het overzicht van aankomende webinars, én webinars die al hebben plaatsgevonden.
Alle webinars zijn altijd nog (onbeperkt) terug te kijken na afloop van de sessie.
Klik op de afbeeldingen voor meer info en om te bestellen.
