Webinar: Adem & Gezondheid – wat elke huisarts je zou willen vertellen
Over de kracht van adem en kou voor hart, hoofd en leven - en hoe jij dit op eenvoudige wijze kunt integreren in je dag.
Met huisarts en ijsdokter Monique Tjon-A-Tsien
🎥 Dinsdag 11 november om 20:00 uur (90 minuten), inclusief ruimte voor delen en vragen. Je ontvangt na afloop een onbeperkte terugkijklink én praktische hand-out.
€17,50 – onbeperkte toegang
Adem = zorg.
Voor jezelf, én voor elkaar.
We ademen zo’n 22.000 keer per dag – vaak zonder erbij stil te staan. Toch bepaalt hoe je ademt in hoge mate hoe je je voelt, herstelt en functioneert. Een gezonde ademhaling beïnvloedt je hartslag, bloeddruk, zenuwstelsel en zelfs je stemming.
In dit webinar deelt huisarts en ademopleider Monique Tjon-A-Tsien – ook wel bekend als de ijsdokter van Nederland – haar kennis en ervaring over de rol van ademhaling binnen de geneeskunde. Vanuit haar achtergrond als huisarts integrale leefstijlgeneeskunde laat ze zien hoe adem en leefstijl samen de basis vormen van vitaliteit en herstel.
Ze deelt wetenschappelijke inzichten, praktische oefeningen en laat zien hoe adem en kou elkaar kunnen versterken in veerkracht, stressreductie en hartgezondheid. Zonder extremen, wél met bewustzijn, nuchterheid en verwondering.
"Adem is leven, kou laat je voelen dat je leeft."
Monique Tjon-A-Tsien
Wat kan je verwachten?
In dit webinar leer je:
🔹 Waarom adem de basis vormt van een gezonde leefstijl
🔹 Wat een ‘normale, gezonde’ ademhaling eigenlijk is – en hoe je die herkent
🔹 Hoe adem je zenuwstelsel kalmeert en je hart gezond houdt
🔹 Hoe adem en kou samen kunnen helpen bij stress, herstel en vitaliteit
🔹 Praktische oefeningen die je direct kunt gebruiken in het dagelijks leven
Voor wie?
Voor iedereen die wil begrijpen hoe ademhaling (en koudeprikkels) bijdragen aan gezondheid en vitaliteit:
Wie stress wil verminderen of beter wil herstellen
Wie bewust bezig wil zijn met gezondheid, hart-gezondheid of leefstijl
(Zorg)professionals die adem willen integreren in hun werk
Iedereen die nieuwsgierig is naar het perspectief van een huisarts die verder kijkt dan de spreekkamer
Ervaar het zelf
Dinsdag 11 november 2025 20:00 - 21:30 uur
Online — je ontvangt een Zoom-link na inschrijving
€17,50 – inclusief hand-out én replay na afloop, deze is onbeperkt terug te kijken!
Deze sessie vindt plaats op dinsdag 11 november 2025, van 20:00 tot 21:30 uur. Mocht je deze avond niet kunnen, er onverhoopt iets tussen komen, of je de sessie gewoon nog eens lekker wilt herhalen, geen zorgen! Na afloop ontvang je een link waarmee je onbeperkt kunt terugkijken. Eenmaal gekochte tickets kunnen niet worden geretourneerd.
Bekijk alle webinars en ademsessies
Dit is het overzicht van aankomende webinars, én webinars die al hebben plaatsgevonden.
Alle webinars zijn altijd nog (onbeperkt) terug te kijken na afloop van de sessie.
Klik op de afbeeldingen voor meer info en om te bestellen.
