Webinar: Hartcoherentie bij stress, hyperventilatie en burn-out
Ervaar deze natuurlijke, wetenschappelijk onderbouwde manier om rust en balans te brengen in je zenuwstelsel.
Met ademtrainer en auteur Katrien Geeraerts
🎥 Dinsdag 16 september om 20:00 uur (90 minuten), inclusief ruimte voor delen en vragen. Je ontvangt na afloop een onbeperkte terugkijklink én praktische hand-out.
€17,50 – onbeperkte toegang
Waarom hartcoherentie zó krachtig werkt
Je ademhaling en hartritme zijn direct met elkaar verbonden. Als je rustig en regelmatig ademt, ontstaat er een ritmisch patroon in je hartslag – dat noemen we hartcoherentie.
Deze toestand helpt je autonome zenuwstelsel te stabiliseren en brengt je lichaam en geest terug in evenwicht. Je activeert op een natuurlijke manier afwisselend het gaspedaal (sympathisch zenuwstelsel) en de rem (parasympathisch).
Hartcoherentie is eenvoudig aan te leren, meetbaar met biofeedback – maar ook zonder technologie direct toepasbaar via je ademhaling.
"Hartcoherentie gebeurt niet zomaar. Maar als je weet hoe, kun je er altijd naartoe ademen."
Katrien Geeraerts
Wat kan je verwachten?
In dit webinar leer je onder meer:
🔹 Wat hartcoherentie voor je doet
Niet zomaar een ‘ademoefening’, maar een wetenschappelijk onderbouwde methode om je lichaam en brein weer in balans te brengen. Je ontdekt hoe ademhaling en hartritme samenwerken voor rust, helderheid en herstel.
🔹 Je adem als kalmeringsknop
Je leert hoe je ademhaling direct invloed heeft op je hartritme – en daarmee op je emoties, gedachten en energieniveau. Kleine aanpassingen, groot effect.
🔹 Praktische oefeningen voor elke dag
Je ontdekt eenvoudige hartcoherentie-oefeningen die je meteen kunt toepassen om je zenuwstelsel te reguleren en spanning te verminderen. Bij stress, paniek of gewoon tussendoor.
🔹 Tools en apps ter ondersteuning
Van biofeedback tot ademcoaches in je broekzak: welke hulpmiddelen werken écht en hoe gebruik je ze slim?
Voor wie?
Voor iedereen die zich vaker gespannen, uitgeput of overprikkeld voelt – én op zoek is naar een natuurlijke, bewezen manier om opnieuw rust en energie te ervaren. Geen ervaring nodig, wél een open blik.
📅 Live: dinsdag 16 september 2025, 20:00 – 21:30 uur
🎥 Replay: onbeperkt beschikbaar na afloop
€17,50 – inclusief hand-out en onbeperkte terugkijklink
Katrien Geeraerts is ademtrainer, opleider en auteur van de bestseller Blijven Ademen – over hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress. Vanuit Vlaanderen begeleidt ze mensen én professionals in het toepassen van deze eenvoudige maar krachtige ademtechniek.
De sessie vindt plaats op dinsdag 16 september van 20:00 tot 21:30 uur. Kun je er niet live bij zijn? Geen probleem – je ontvangt na afloop een link waarmee je onbeperkt kunt terugkijken. Let op: gekochte tickets kunnen niet worden geretourneerd.
Bekijk alle webinars en ademsessies
Dit is het overzicht van aankomende webinars, én webinars die al hebben plaatsgevonden.
Alle webinars zijn altijd nog (onbeperkt) terug te kijken na afloop van de sessie.
Klik op de afbeeldingen voor meer info en om te bestellen.
