Webinar: Hartcoherentie bij stress, hyperventilatie en burn-out
Ervaar deze natuurlijke, wetenschappelijk onderbouwde manier om rust en balans te brengen in je zenuwstelsel.
Met ademtrainer en auteur Katrien Geeraerts
🎥 Dinsdag 16 september om 20:00 uur (90 minuten), inclusief ruimte voor delen en vragen. Je ontvangt na afloop een onbeperkte terugkijklink én praktische hand-out.
€17,50 – onbeperkte toegang
Waarom hartcoherentie zó krachtig werkt
Je ademhaling en hartritme zijn direct met elkaar verbonden. Als je rustig en regelmatig ademt, komt er een kalm ritme in je hartslag – dat noemen we hartcoherentie. Dit ritme stuurt een geruststellend signaal naar je brein: je bent veilig.
Hartcoherentie is dé manier om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Eenvoudig, wetenschappelijk onderbouwd en bijzonder effectief bij stress, hyperventilatie en emotionele uitputting.
"Echte verandering begint niet bij wilskracht, maar bij ademkracht."
Katrien Geeraerts
Wat kan je verwachten?
In dit webinar leer je onder meer:
🔹 Wat hartcoherentie écht is
Niet zomaar een ‘ademoefening’, maar een wetenschappelijk onderbouwde methode om je lichaam en brein weer in balans te brengen. Je ontdekt hoe ademhaling en hartritme samenwerken voor rust, helderheid en herstel.
🔹 Stress begrijpen = stress reguleren
Katrien legt helder uit wat stress fysiek met je doet – én hoe je de eerste signalen leert herkennen. Zo kan je sneller ingrijpen en voorkom je dat spanning zich opstapelt.
🔹 De adem als kalmerend kompas
Leer hoe je ademhaling je hartritme beïnvloedt – en daarmee je emoties, gedachten en energie. Je hoeft geen lange ademtraining te volgen: kleine shifts maken al een wereld van verschil.
🔹 Praktische oefeningen voor elke dag
Tijdens het webinar begeleidt Katrien je in eenvoudige hartcoherentie-oefeningen die je meteen kunt toepassen. Bij stress, paniek of gewoon tussendoor.
🔹 Tools en apps ter ondersteuning
Van biofeedback tot ademcoaches in je broekzak: welke hulpmiddelen werken écht en hoe gebruik je ze slim?
🔹 Ademend door het leven
Hartcoherentie helpt niet alleen bij acute stress, maar ook bij preventie van burn-out, hyperventilatie en emotionele uitputting. Je leert hoe je deze ademstijl integreert in jouw leven.
Voor wie?
Voor iedereen die zich vaker gespannen, uitgeput of overprikkeld voelt – én op zoek is naar een natuurlijke, bewezen manier om opnieuw rust en energie te ervaren. Geen ervaring nodig, wél een open blik.
📅 Live: dinsdag 16 september 2025, 20:00 – 21:30 uur
🎥 Replay: onbeperkt beschikbaar na afloop
€17,50 – inclusief hand-out en onbeperkte terugkijklink
👉 Bestel jouw ticket
Katrien Geeraerts is ademtrainer, opleider en auteur van de bestseller Blijven Ademen – over hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress. Vanuit Vlaanderen begeleidt ze mensen én professionals in het toepassen van deze eenvoudige maar krachtige ademtechniek.
De sessie vindt plaats op dinsdag 16 september van 20:00 tot 21:30 uur. Kun je er niet live bij zijn? Geen probleem – je ontvangt na afloop een link waarmee je onbeperkt kunt terugkijken. Let op: gekochte tickets kunnen niet worden geretourneerd.
Bekijk alle webinars en ademsessies
Dit is het overzicht van aankomende webinars, én webinars die al hebben plaatsgevonden.
Alle webinars zijn altijd nog (onbeperkt) terug te kijken na afloop van de sessie.
Klik op de afbeeldingen voor meer info en om te bestellen.
