Wat is PSYCHEDELIC BREATH®?
PSYCHEDELIC BREATH® combineert oude ademhalingstechnieken met inzichten uit de hedendaagse wetenschap en de kracht van elektronische muziek. Het is een zachte maar krachtige vorm van ademwerk, ontwikkeld door Eva Kaczor in Berlijn, gericht op emotionele heling en persoonlijke groei.
PSYCHEDELIC BREATH® nodigt je uit om via je adem en muziek naar binnen te keren. De methode kan helpen om oude overtuigingen los te laten, emoties te verwerken en opnieuw verbinding te maken met jezelf, je intuïtie en je hart.
Hoe werkt PSYCHEDELIC BREATH® als ademhalingstechniek?
Tijdens een PSYCHEDELIC BREATH-sessie word je meegenomen op een innerlijke reis via een combinatie van ademwerk en elektronische muziek. Je ademt in verschillende rondes (cycles) die geleidelijk in intensiteit toenemen. De speciaal gecomponeerde elektronische muziek ondersteunt en versterkt dit proces. Door deze combinatie kunnen mensen in diepe meditatieve of introspectieve staten terechtkomen.
Wanneer je je openstelt voor de ervaring en je overgeeft aan het proces, kan het ademwerk helpen om emoties te doorvoelen, spanning los te laten en nieuwe inzichten te ontvangen. De ervaring verschilt echter per persoon en per sessie.
Dankzij de combinatie van ademhaling en muziek kan een diepe meditatieve trance-staat ontstaan. In deze staat kunnen emoties worden doorvoeld, patronen zichtbaar worden en nieuwe perspectieven ontstaan.
Hoe is PSYCHEDELIC BREATH® ontstaan?
Eva Kaczor, de founder van Psychedelic Breath®
PSYCHEDELIC BREATH® is ontstaan in Berlijn en ontwikkeld door Eva Kaczor, die een achtergrond heeft in de psychologie.
De methode groeide vanuit Eva’s eigen ervaringen met ademwerk, meditatie, energiewerk en yoga. Vanuit deze verschillende disciplines ontwikkelde zij een vorm van ademwerk waarin ademhaling, muziek en bewustzijnsverkenning samenkomen.
Een belangrijk onderdeel van PSYCHEDELIC BREATH® is de speciaal ontwikkelde elektronische muziek. Hiervoor werkte Eva samen met verschillende electronic artists die muziek creëerden die specifiek is afgestemd op het ritme en de intensiteit van de ademsessies.
Eva omschrijft PSYCHEDELIC BREATH® als een combinatie van traditionele ademhalingstechnieken, neurowetenschap en elektronische muziek. De methode kan helpen om – zoals zij het zelf noemt – “high on your own supply” te worden: een verhoogde staat van bewustzijn ervaren zonder externe middelen.
De voordelen van PSYCHEDELIC BREATH®
PSYCHEDELIC BREATH® kan op verschillende niveaus effect hebben.
Emotioneel - hogere energie en trilling, minder angst
Je voelt je minder angstig
Je laat ziekmakende emoties zoals schuld en schaamte los
Je bent in een betere stemming en ervaart een gevoel van harmonie en lichtheid, zelfs dagen na de sessie
Emoties overweldigen je niet meer, of je verwerkt ze sneller
Je kijkt met meer enthousiasme en moed naar de toekomst
Mentaal - diepe meditatieve staat, minder zelfkritiek
Binnen Psychedelic Breath® ervaar je niet-alledaagse staten van bewustzijn, dit zijn diepere meditatiestaten. Dit komt onder meer door een verandering in je hersengolven. Tijdens intens ademwerk verschuif je van een zogenaamde betagolf (die je gewoonlijk overdag ervaart) naar tragere golven zoals alfa-, theta- en soms zelfs gamma-golven. Uitleg over deze hersengolven:
BETA hersengolven: normale dagactiviteit, opletten, denken, beslissingen nemen, problemen oplossen - maar ook je geagiteerd, gestrest, gespannen, bang of obsessief voelen.
ALPHA hersengolven: ontspannen, reflectief, bewust en in het huidige moment (meditatieve / massage toestand)
THETA hersengolven: diep ontspannen, open, intuïtief en ontvankelijk (hypnotische staat). Je kunt hier diepe inzichten of aha-momenten hebben. Dit gebeurt bij ademwerk, diepe meditatie of in de slaap.
DELTA hersengolven: je langzaamste hersengolven - meestal in diepe droomloze slaap, waar je het lichaamsbewustzijn verliest.
GAMMA hersengolven: staan voor een verhoogde waarneming en bewustzijn.
Fysiek - betere gezondheid en welzijn
Je kunt stress loslaten uit je lichaam
Vermindering van chronische pijn
Verbeteren van je immuunfunctie, door onder andere je stressreactie beter te reguleren
Het kan ontstekingen verminderen, de hoofdoorzaak van veel chronische ziekten
Je voelt je energieker
Je slaapt beter
Bewustzijn / spiritueel - verhoogde staten van bewustzijn
Je kunt mystieke ervaringen hebben of spirituele inzichten ontvangen
Je ervaart dat er meer is dan lichaam en geest
Je ervaart meer bewustzijn in je leven en meer waardering voor je leven
Hoe kan je PSYCHEDELIC BREATH® ervaren?
PSYCHEDELIC BREATH® kan zowel live als online worden ervaren, individueel of in een groep.
Wil je een sessie volgen, dan kun je via de ademcoach finder van The Breathwork Movement een ademcoach vinden die gespecialiseerd is in deze methode.
Daarnaast kun je ook rechtstreeks terecht bij de grondlegster Eva Kaczor via psychedelicbreath.co.
Meer ademoefeningen en methodieken:
Bekijk ook:
