De O2 Trainer helpt je om je ademspieren te trainen en je ademhaling te verbeteren. Ontdek wat ademspiertraining doet, voor wie het geschikt is, en hoe je ermee begint.

Wat doet hitte met je ademhaling? Ontdek hoe ademtechnieken zoals de cooling breath helpen om kalm en koel te blijven op warme dagen.

Ontdek De Nieuwe Adembeweging® van Marleen van den Hout: een unieke ademwijze voor rust, herstel en diepe transformatie – inclusief webinar & oefening.

Ademhalingsoefeningen helpen kinderen ontspannen, focussen en slapen. Ontdek waarom ademwerk essentieel is voor elk kind – en hoe jij dat kunt bieden.

Ontdek hoe ademanalyse je adempatroon onthult als kompas voor stress, emoties en controle – en leer je adem inzetten voor zelfinzicht en groei.

Ontdek hoe ritmische ademhaling je helpt om makkelijker, langer en met meer ontspanning te hardlopen – inclusief uitleg, tips en wetenschappelijke onderbouwing.

Ontdek waarom zacht verbonden ademwerk minstens zo krachtig is als intens ademen – en hoe zachtheid juist leidt tot diepe ontspanning en heling.

Ademcoach en oprichter van Nalu Meditaties Astrid Gorter helpt (aanstaande) moeders ontspannen en hun leven weer in balans brengen, via ademwerk en meditatie.