Ontdek hoe kinderen met ademhaling rust, focus en zelfvertrouwen vinden. Drie praktische tools – van speels kinderboek tot ademvriendje – helpen bij spanning, emoties en slaap.

Moeite met focussen of snel overprikkeld? Ontdek hoe ademhaling invloed heeft op stress, mentale helderheid, focus en het zenuwstelsel.

Ellie Lardenoije is psychotherapeut BIG en ademcoach en -trainer, en geeft antwoord op de vraag: waarom houdt een disfunctioneel adempatroon psychische klachten in stand, en wat kan je doen om dit te doorbreken?

Ontdek de ademcoachopleiding van Adempro: integratief, wetenschappelijk onderbouwd én persoonlijk. Voor coaches, therapeuten en zorgprofessionals.

Nieuw onderzoek laat zien hoe dalende CO₂ tijdens intensief verbonden ademwerk het bewustzijn verandert. Geen mystiek, maar fysiologie: helder én veilig uitgelegd.

Merk je dat spanning blijft terugkomen ondanks ademoefeningen? Ontdek hoe je zenuwstelsel leert reageren en wat er écht nodig is voor blijvende regulatie.

Ademtrainer Karlijn de Buck legt uit waarom ademhaling het meest directe instrument is om werkstress te herkennen en te reguleren — en hoe organisaties daar praktisch mee aan de slag kunnen.