Onderzoek laat zien dat ademhaling angst kan overdragen, zelfs via een robot. Ontdek hoe je zenuwstelsel reageert en wat dit betekent voor co-regulatie.

Nieuw onderzoek laat zien hoe dalende CO₂ tijdens intensief verbonden ademwerk het bewustzijn verandert. Geen mystiek, maar fysiologie: helder én veilig uitgelegd.

Ontdek wat traag ademen doet voor je hart, stress en gezondheid. Huisarts en ijsdokter Monique Tjon-A-Tsien deelt hoe ademhaling je lichaam in balans brengt.

Nieuwe studie laat zien dat intensief ademwerk met muziek bliss en eenheid oproept, met meetbare veranderingen in het brein en lichaam.

Leer hoe hartcoherentie je hartslag kalmeert, stresspieken verlaagt en je veerkracht vergroot. Eenvoudig, natuurlijk en wetenschappelijk bewezen.

Je adempatroon is uniek – net als je vingerafdruk. Onderzoek laat zien dat één ademhaling verrassend veel onthult over je emoties, gezondheid en persoonlijkheid.

Ontdek waarom ademwerk onmisbaar is in elke organisatie en voor krachtig leiderschap. Inclusief 8 wetenschappelijk onderbouwde voordelen van bewust ademhalen.

Simpele, bewust ademhalen een paar minuten per dag kan al levensveranderend zijn, aldus neurobioloog Dr. Jack Feldman, een grote autoriteiten op dit gebied.