Waarom de ademhaling je mooiste natuurlijke medicijn is - Master Your Mindset Podcast
Een oude (maart 2017) maar relevante aflevering van de podcast van Michael Pilarczyk ‘Master Your Mindset’, in het teken van stress en burn-out, waarin een mooi pleidooi wordt gegeven voor de kracht van de ademhaling.
De ademhaling als beste natuurlijke medicijn
De podcast gaat over stress en dagelijkse stressoren, de vicieuze cirkel waar je in terecht kunt komen en hoe je patronen kunt doorbreken. Het gesprek buigt al snel richting de ademhaling.
Cindy: “Er is één heel mooi natuurlijk medicijn aan ons gegeven: de ademhaling. Meer dan een miljoen mensen slikken antidepressiva, ik zou willen dat veel meer mensen dit medicijn gaan ervaren: de adem.”
Michael: “Ik zou eigenlijk willen dat het verplicht wordt, dat mensen leren ademhalen en ermee leren omgaan. Het zou heel veel medicijngebruik schelen en het is vele malen effectiever.”
Luister hier het fragment:
Wil je de hele aflevering luisteren? Check dan Spotify: Master Your Mindset #47: Stress en Burn-out.
Bekijk ook:
In dit webinar met ademtrainer Natasja de Lange ontdek je hoe adem en zenuwstelsel samenhangen, en wat er mogelijk wordt wanneer het lichaam zich weer veilig voelt.
Je ervaart hoe regulatie de basis vormt voor duurzame verandering. Het webinar combineert inzicht met een diepgaande, regulerende ademervaring.
❤️ Meld je aan en adem mee.
🎥 Di 27 januari 20:00 - inclusief onbeperkte replay en hand-out.