Veel mensen zoeken ontspanning, maar missen regulatie. Ontdek het verschil – én hoe ademhaling je helpt om beide te versterken.

Doe jij alles ‘goed’ en slaap je tóch slecht? Ontdek 6 verrassende redenen waarom je slaap niet verbetert – en wat ademhaling ermee te maken heeft.

Wat ademwerk kan betekenen bij trauma, hechting en herstel – het persoonlijke verhaal van opleider Maikel Poog over bewust leven en heel-wording.

Warmwater-ademwerk is zeldzaam, maar diep transformerend. In deze reportage lees je hoe een veilige setting, verbonden ademhaling en 1-op-1 begeleiding samenkomen tot een unieke ervaring.

Jasper Heijster is ademcoach en begeleidt in zijn praktijk veel mensen met slaapproblemen. Hij deelt al zijn tips en inzichten in dit waardevolle artikel.

Ademcoach Lilian Korzilius over ademwerk, regulatie en trauma-sensitief begeleiden van kinderen en leerkrachten in onderwijs en kinderopvang.

Waarom ademcoaching helpt bij rust en regulatie in de klas – voor kinderen én leerkrachten. Ontdek 5 redenen om ermee te starten in het onderwijs.

Wat doet hitte met je ademhaling? Ontdek hoe ademtechnieken zoals de cooling breath helpen om kalm en koel te blijven op warme dagen.