The Breathwork Movement Magazine
In het magazine van The Breathwork Movement vind je oneindig veel artikelen over ademhaling. Denk aan interviews met ademcoaches, de beste ademhalingsoefeningen, de wetenschap van ademwerk, reportages van ademreporters, tips, achtergronden, inspiratie, en nog veel meer!
Recente artikelen
Fascia en ademhaling: een verdiepende laag in ademwerk
Ontdek waarom fascia de ontbrekende laag is in ademwerk, hoe adem en fascia elkaar versterken, en wat een verdiepende training hierin kan betekenen.
Hoe kies je de (voor jou) juiste ademcoach opleiding?
Denk je erover om ademcoach/therapeut te worden? Dit artikel helpt je bij het vinden van de (voor jou) juiste ademopleiding of training.
Wat doet warm weer met je ademhaling? + tips om af te koelen met je adem
Wat doet hitte met je ademhaling? Ontdek hoe ademtechnieken zoals de cooling breath helpen om kalm en koel te blijven op warme dagen.
Ademwerk integreren in je dagelijks leven – zo maak je het echte verschil
Ademoefeningen doen is één ding. Je adem meenemen in je gewone leven is waar het verschil zit. Lees waarom integratie van ademwerk zo belangrijk is voor bewustzijn, emotieregulatie en stressregulatie.
Vastgezette emoties herkennen en loslaten via je ademhaling
Je lichaam onthoudt wat je hoofd vergeet. Leer hoe vastgezette emoties zich tonen – en hoe je adem helpt om ze te verzachten.
Triggers herkennen: waarom je soms reageert op een manier die je niet wilt
Wat zijn triggers en waarom reageer je soms heftiger dan je wilt? Ontdek hoe triggers ontstaan, hoe ademhaling verandert bij stress en hoe je meer zelfregulatie kunt ervaren.
Waarom ademhaling invloed heeft op focus, mentale helderheid en overprikkeling
Moeite met focussen of snel overprikkeld? Ontdek hoe ademhaling invloed heeft op stress, mentale helderheid, focus en het zenuwstelsel.
Waarom is kennis van ademhaling zo belangrijk binnen de GGZ?
Ellie Lardenoije is psychotherapeut BIG en ademcoach en -trainer, en geeft antwoord op de vraag: waarom houdt een disfunctioneel adempatroon psychische klachten in stand, en wat kan je doen om dit te doorbreken?
Hoe weet je welk ademwerk bij jou past? Over waarom er geen beste methode is, wat zachtheid doet, en hoe je met de Ademwerk Intensiteitskaart intensiteit inschat.