Onlangs was ik te gast in de Somnox Slaap Podcast, waar ik Julian, de founder van Somnox, het verhaal vertelde over hoe de adem op mijn pad is gekomen en hoe The Breathwork Movement is ontstaan.
Podcast: Ademhaling als medicijn
Het is een mooi gesprek geworden, waarin de volgende onderwerpen besproken worden:
Hoe is The Breathwork Movement ontstaan
Wat is mijn kijk op ademhalen
Hoe sla ik de brug tussen de wetenschap en de praktische toepassing van ademhalen
Waar is mijn passie voor de adem ontstaan
Hoe de adem mijn redding is geweest op weg naar beterschap van post-commotioneel syndroom (als gevolg van een hersenschudding)
Mijn eerste ervaring met de Wim Hof ademhaling
Hoe de adem mijn gezondheid, energie en slaap drastisch heeft verbeterd
Mijn missie met The Breathwork Movement
En meer. Het is mijn missie om zoveel mogelijk mensen te inspireren om meer gezondheid, kracht, rust en geluk in het leven te ervaren. Dat kan met de adem, het is de afstandsbediening van je interne systeem. En dus ook hoe je de buitenwereld ervaart.
Luister de hele podcast via Spotify: The Breathwork Movement: Ademhaling als Medicijn.
Somnox Slaaprobot
De Somnox Slaaprobot is een prachtige innovatie: een robot die een menselijke ademhaling simuleert en je zo helpt om te kalmeren en beter te slapen. Ik heb hem uitgebreid mogen testen, lees hier mijn ervaringen met de Somnox Slaaprobot.
Meer weten over het bijzondere ontstaansverhaal van Somnox? Lees dan het interview dat ik had met Julian Jagtenberg, de founder van Somnox.
Somnox zelf ervaren? Klink hier voor meer informatie over de Somnox Slaaprobot.
Bekijk ook:
In dit boek lees je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot een goede gezondheid, stress, burn-out, chronische pijn, trauma, verbinding met jezelf en meer. Het boek zit vol belangrijke inzichten, tips, tools en praktische oefeningen voor meer rust en geluk in je leven. Bestel hier
De Pebbles begeleiden je richting een kalme adem op basis van (hele fijne) trillingen zodat je makkelijk en snel kunt ontspannen en je stresslevels kunt verlagen. De tool meet ook biofeedback, zodat je je vooruitgang kunt bijhouden. Met de code TBM krijg je €10 korting op Glimp.health.
De fijnste manier om dagelijks ademhalingsoefeningen te doen (én vol te houden) is wanneer je muzikaal wordt begeleid. Deze ‘Breathing Music’ is speciaal voor en door The Breathwork Movement ontwikkeld, in frequenties die extra helpen ontspannen en ontstressen. Lees meer.
In de zeer uitgebreide online Breathwork Masterclass van Kasper van der Meulen leer je alles over de adem, de fysiologie, het zenuwstelsel en hoe je via breathwork je staat van zijn kunt beïnvloeden. Een must voor iedereen met een bovenmatige interesse in de adem! Lees meer.
Dit is de Ademwerk Masterclass van The Breathwork Movement: het startpunt als je nieuw bent met de adem. Ontdek hoe je op een simpele manier met ademwerk kunt starten, zodat jij direct de vruchten kunt plukken. Lees meer.
Ademen kan je zelf uiteraard. Maar soms is een beetje hulp hierbij zeer aan te raden. Gelukkig bestaan er handige tools die je kunnen helpen, zoals moonbird, Airofit en Somnox! Lees meer.
Het ebook ‘What the Breath!’ van Nikki van der Velden van The Breathwork Movement leert je op een toegankelijke en heldere manier wat de adem in huis heeft en waarom het het beste medicijn is tegen ziekte en stress. Lees meer.
De Release Methode bestaat uit 7 makkelijk te leren oefeningen die je nervus vagus stimuleren zodat je tot diepe ontspanning kunt komen! Van áán naar uit. Lees meer
Dé manier om de kracht van de adem te ontdekken, is hem zelf ervaren. Die ervaring wordt echter nog een stuk rijker wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en waarom dat effect zo krachtig is. Deze boeken helpen je hierbij. Lees meer.
Signalen van stress in je lijf wil je serieus nemen voordat het te laat is. Deze cursus rust in lichaam en brein helpt je blijvend van lichamelijke spanningsklachten af te komen. Lees meer.