Nadat Isabel Degroote een aantal jaar terug over haar grenzen heen ging, volgde de zoektocht om meer rust en balans in haar leven aan te brengen. De echte eye-opener kwam bij hartcoherentie, een eenvoudige maar ontzettend krachtige techniek.

Goed voor jezelf zorgen en voldoende rust pakken, hoe doe je dat? Hierbij 5 tools die je gaan helpen.

Dit zijn de leukste, speelse en leerzame boeken voor kinderen, die ze bewust maken van hun ademhaling en vooral ook leert wat je er allemaal mee kan!

Stress, vermoeidheid, zorgen en angsten. Hoe kom je ervan af? Lees dit interview met Wim Hof over het volhouden van goede voornemens: ‘Oefeningen met ademhaling geven energie’.

Waarom ademen zovelen van ons op een ongunstige manier? Wat is een verkeerde ademhaling? En waarom is het zo belangrijk om er aandacht aan te besteden? Luister naar journalist James Nestor, die er een bestseller over schreef: Breath, the New Science of a Lost Art.

Luister naar een podcast met Hans Timmerman, de grondlegger van Epiphora, een adem- en bewegingsmethode waarmee hij inmiddels al duizenden mensen heeft kunnen helpen.

Wist je dat je ademhaling een grote invloed heeft op de werking van je darmen?

Onlangs heeft Somnox een geheel vernieuwde versie van hun innovatieve adem- en slaaprobot op de markt gebracht. Wat kan dit apparaat en hoe fijn is het om te ademen en slapen met een robot? Je leest het hier.