Wanneer je pijn ervaart, is vaak het eerste waar je aan denkt - en wat de dokter adviseert - een paracetamol te slikken. Terwijl het beste en natuurlijke pijnbestrijdingsmiddel gewoon al in je zit: je ademhaling. Hoe zit dat?

The Breatwork Movement was te gast in de podcast van Mieke Maat van Wakkerworden.nl. Ontdek hierin meer over mijn verhaal en hoe ik dankzij een zware hersenschudding / post-commotioneel syndroom met de kracht van de adem in aanraking ben gekomen.

Wat werkt beter: een ijsbad of een koude douche? Hoe lang duurt de ideale de koude blootstelling? Is het goed om af te wisselen tussen hete en koude douches? In deze video legt Wim Hof het zelf uit.

Wist je dat je met je ademhaling je zenuwstelsel snel en makkelijk tot rust kunt brengen?

Wat doet ademwerk met je? Welke impact heeft het op je leven? Ademcoaches vertellen hoe ademwerk hun eigen leven heeft getransformeerd.

Zware nacht gehad? Lange dag voor de boeg? Of wil je je dag gewoon goed en energiek beginnen? (altijd natuurlijk) Zorg dan voor een fris en scherp hoofd met deze simpele ademhalingstechniek. Energieke start van de ochtend verzekerd!

Je hoort steeds meer over het belang van goed ademhalen, maar hoe zit dat? Waarom zou je aandacht moeten besteden aan je ademhaling, als je het toch al de hele dag doet? In deze podcast legt ademcoach Merel Bevaart het heel helder uit.

Het is niet voor niets dat wereldwijd veel mensen de Wim Hof Methode toepassen. De voordelen die het met zich meebrengt zijn groot, velen hebben hun leven zien veranderen.