The Breathwork Movement Magazine
In het magazine van The Breathwork Movement vind je oneindig veel artikelen over ademhaling. Denk aan interviews met ademcoaches, de beste ademhalingsoefeningen, de wetenschap van ademwerk, reportages van ademreporters, tips, achtergronden, inspiratie, en nog veel meer!
Recente artikelen
Waarom 6 ademhalingen per minuut het antwoord kan zijn op al je zorgen
Ons lichaam doet het op de automatische piloot, maar je kunt het ook bewust: ademhalen. Juist het bewust volgen, sturen en vertragen van je adem, kan je talloze voordelen opleveren. Ook al doe je het maar voor één minuut.
"De adem brengt je op plekken waar je met woorden niet bij kunt komen" - Marieke Rolloos
Marieke Rolloos heeft een grote passie voor de adem, en combineert ademwerk met coaching, NLP, systemisch werk en lichaamsgericht traumatherapie. Daar zet ze zich met heel haar hart voor in. Ontdek hoe de adem op haar pad is gekomen en welke tips Marieke heeft voor jou!
"Dankzij de adem kreeg ik tools om blokkades op te ruimen en ballast kwijt te raken, hoe mooi is dat!" - José Löhr
Nadat José Löhr een aantal jaar terug zelf overspannen werd, besloot ze zich volledig te verdiepen in stress en trauma release. Inmiddels begeleidt ze anderen in hun proces als ademcoach en TRE Provider. Lees hier haar verhaal. “Ik voel me als een dankbaar kind die een wonderlijke ontdekkingsreis aan het maken is, en voor mezelf en de wereld een cadeautje heeft.”
Waarom ademwerk de grootste trend van 2021 wordt
Voor wie nog nooit een breathwork ervaring heeft gehad, kans is groot dat je denkt: ‘Wat kan daar nou zo bijzonder aan zijn?!’. Totdat je het een keer meemaakt, dan snap je ineens waar iedereen het over heeft. Want meer en meer mensen ontdekken het en de populariteit schiet door het dak. Waarom is dat zo?
Wat is TRE? En waarom is de combi van ademwerk en TRE zo krachtig?
Net als dat de kracht van de adem me keer op keer blijft verbazen, zo geldt dat ook voor TRE: Trauma & Tension Releasing Exercises: een fantastische zelfhulpmanier om spanning uit je lichaam te ontladen. In dit artikel vertellen drie ademcoaches én TRE Providers waarom juist de combinatie van TRE en ademwerk zo krachtig en heilzaam is.
Verbeter jouw hartcoherentie: minder stress, meer gezondheid
Hartcoherentie is een krachtig antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress. Met de Inner Balance Trainer van HeartMath Institute kan je dit op een simpele en super effectieve manier verbeteren.
‘Ademen is het belangrijkste deel van meditatie’ - Alan Watts
Gestrest, rusteloos, angstig, piekergedachten? Dan moet je natuurlijk gaan mediteren! Zo lees en hoor je overal. Maar hoe doe je dat, als je hoofd overuren draait? Mediteren is alles behalve makkelijk. Hier een adviesje van Alan Watts.
"Er is dankzij de adem een ballast aan oude pijn getransformeerd, ik leef zoveel lichter." - Ellen Dekkers
Ellen Dekkers is ademcoach en -trainer in Amsterdam. Ze werkt samen met Rob Koning, oprichter van Mr. Breath, bij zijn opleiding tot ademcoach, de Deep Dive weekenden en in zijn praktijk in Amsterdam. Ook assisteert ze met veel plezier al vele jaren Wilna Eenkhoorn bij haar opleiding in Creil. Waar komt de adempassie bij Ellen vandaan? Dit is haar verhaal.
