Verander je adem, verander je leven. Bekijk de TEDx Talk van Lucas Rockwood
Change your breath, change your life. Niets is minder waar. Bekijk deze TEDx talk van Lucas Rockwood, een Amerikaanse yogadocent, podcast maker, public speaker, coach en trainer.
‘Verander je adem, verander je leven’ - Lucas Rockwood
Lucas maakt ademhalen simpel. Heel pragmatisch gaat hij te werk, hij heeft de gave om de boodschap zo eenvoudig mogelijk te maken en in hapklare brokjes aan te bieden, zodat hij ook goed aankomt. Dat laat hij hier ook zien in de TEDx talk die hij in 2018 heeft gegeven in zijn woonplaats, Barcelona.
“We’re bouncing around and responding to our environment on autopilot all day long. So the question is, how can the quality of our lives improve when we stop being on autopilot and start to take control of our body, our mind and our nervous system… by changing our breath.”
Bewust ademhalen kan je leven veranderen, zoveel is zeker.
Bekijk ook:
Hoe weet je welk ademwerk bij jou past? Over waarom er geen beste methode is, wat zachtheid doet, en hoe je met de Ademwerk Intensiteitskaart intensiteit inschat.