The Breathwork Movement Magazine
In het magazine van The Breathwork Movement vind je oneindig veel artikelen over ademhaling. Denk aan interviews met ademcoaches, de beste ademhalingsoefeningen, de wetenschap van ademwerk, reportages van ademreporters, tips, achtergronden, inspiratie, en nog veel meer!
Recente artikelen
5 manieren waarop je ademhaling je hartgezondheid beïnvloedt
Hoe beïnvloedt ademhaling je hartgezondheid? Lees hoe CO₂, HRV, bloeddruk en neusademhaling samenhangen met een gezond hart.
Wat zegt de wetenschap over ademwerk?
Wetenschap en ademwerk: wat weten we over stress, HRV, hersenactiviteit en verbonden ademhaling? Een genuanceerd overzicht van feiten en lopend onderzoek.
Wat heeft de nervus vagus nodig om tot rust te komen?
De nervus vagus speelt een sleutelrol in rust en herstel. Lees hoe regulatie werkt, wat vagale toon betekent en welke rol ademhaling hierin speelt.
Gapen: dit zegt de wetenschap erover
Gapen is geen teken van luiheid of zuurstoftekort. Wat gebeurt er echt in je brein tijdens een gaap? Dit zegt de wetenschap.
Stimuleer je nervus vagus met deze simpele ademoefening
Ontdek hoe een eenvoudige ademoefening de nervus vagus ondersteunt en helpt bij rust en regulatie van het zenuwstelsel. Inclusief uitleg en oefening.
Hoe ademwerk en yoga elkaar versterken op én naast de mat
Hoe ademwerk en ademoefeningen je yogapractice verdiepen. Ontdek hoe bewuste ademhaling je zenuwstelsel ondersteunt op en naast de mat.
Ademhaling, stress en gezondheid reguleren – interview met Jerome Wehrens
In dit interview vertelt Jerome Wehrens (B-Mind) hoe ademhaling invloed heeft op stress, regulatie en gezondheid, en waarom fysiologisch inzicht essentieel is.
5 redenen waarom ademwerk bijdraagt aan blijvende verandering
Waarom inzicht alleen vaak niet genoeg is om gedrag te veranderen. Ontdek hoe ademwerk via het zenuwstelsel bijdraagt aan blijvende verandering.
