Veel in je hoofd zitten. Oneindige gedachten. Rusteloosheid. Ons denkende brein dient ons op vele manieren, maar kan ons ook ontzettend tegenzitten wanneer het overuren draait. Hoe kan je ademhaling hierbij helpen?

Een tool om beter mee te ademen kan je enorm veel opleveren. Ontdek de twee beste tools voor meer rust en ontspanning.

Elk jaar organiseert Kasper van der Meulen, toch wel de autoriteit als het op de adem aankomt, een ‘gathering’ voor iedereen die bij hem in de opleiding zit. Hoe dat eraan toe gaat?

Ik werd uitgebreid geïnterviewd door een journaliste van Metro Nieuws over de kracht van de adem.

Het klinkt zo vanzelfsprekend: ademen. We doen het automatisch en staan er niet vaak bij stil, maar toch is het voor iedereen waardevol dit wel vaker te doen. Een ademdag biedt je de mogelijkheid te ontdekken waarom.

‘Gezond leven met een correcte ademhaling wordt zoveel makkelijker’. Het verhaal van adem- en vitaliteitscoach Ron Groot.

Luister naar The Breathwork Movement te gast in de IJSpiratie podcast: de podcast over koude-training en ademhaling.

Steeds meer mensen ontdekken ademwerk als een manier om hun fysieke en mentale gezondheid drastisch te verbeteren. Waarom is dat zo?