Dit is het ontstaansverhaal van moonbird, een bijzondere ademhalingstool. Moonbird komt uit België en is ontwikkeld door Stefanie en Michael Broes, broer en zus. Stefanie deelt hier het verhaal achter hun innovatie, welke missie ze met moonbird heeft en hoe ze meditatie en ademhalen in haar eigen leven inzet voor meer rust en ontspanning.

Breathworker Peter Vermeiren deelt in deze podcast zijn ervaringen met breathwork en deelt ook zijn kijk hierop in relatie tot mentale gezondheid. Hoe kan de ademhaling je bijvoorbeeld helpen om te dealen met seizoensgebonden depressie?

Er is niets zo krachtig om je emoties en gevoel van angst en paniek in het moment te verzachten als het bewust kalmeren van je adem.

We maken allemaal dingen mee in ons leven die we niet direct verwerken. Biodynamic Breathwork and Trauma Release System is een type ademwerk dat specifiek is ontwikkeld om trauma en onverwerkte spanning los te laten. Biodynamic Breathwork Facilitator Lisanne van Niekerk legt uit.

Sinds de opkomst van wearables als Fitbit, Oura en Apple Watch, kunnen we veel meten. Onze dagelijkse stappen, onze hartslag, de mate van herstel en ook onze ademhalingsfrequentie tijdens onze slaap. Wat zegt dit laatste getal?

Als je weet hoe je je ademhaling kunt inzetten in verschillende uitdagende momenten in je leven, kan dat je veel voordeel opleveren. Luister naar de nieuwe podcast van Kasper van der Meulen, waarin hij vertelt over hoe hij ademhalingstechnieken heeft ingezet in het proces van genezing van een complexe armbreuk.

Voor de Marie Claire van november 2021 werd ik als ademexpert geïnterviewd voor een artikel over de kracht van de ademhaling. Je kunt het hier teruglezen.

Voor Libelle #42 (september 2021) werd ik als ademexpert geïnterviewd voor een artikel over de kracht van bewust ademhalen. Je kunt het hier teruglezen.