Yale University heeft onderzoek gedaan naar het effecten van verschillende ‘mindful’ trainingsprogramma’s om stress en angsten te verminderen onder hun studenten.

Patrick McKeown - bekend ademtherapeut, schrijver en expert op het gebied van ademhaling voor specifiek astma en betere sportprestaties - geeft tips hoe te ademen tijdens Covid-19.

Waarom is het zo belangrijk om door je neus te ademen? Ontdek acht opzienbarende voordelen voor je gezondheid die gepaard gaan met een neusademhaling.

De 4-7-8 ademhalingstechniek is een simpele en krachtige ademhalingsoefening om je lichaam en gedachten te kalmeren, zodat je snel in slaap kunt vallen.

De Wim Hof Methode bestaat naast de ademhalingstechniek, ook uit mindset training en blootstelling aan de kou. Dit is mijn persoonlijke ervaring met het Fenomeen van Raynaud én koudetraining.

Wanneer je last hebt van stress, adem je op een ongunstige manier. Ontdek 3 tips hoe je je ademhaling kunt gebruiken in stressvolle situaties.

Een fragment uit de Master Your Mindset Podcast van Michael Pilarczyk, in het teken van stress en burn-out, waarin een mooi pleidooi wordt gegeven voor de kracht van de ademhaling.

Wim Hof is te gast bij de Britse ochtendshow This Morning waar hij de TV-hosts Holly Willoughby en Phillip Schofield een sessie Wim Hof ademhaling laat ervaren.