The Breathwork Movement Magazine
In het magazine van The Breathwork Movement vind je oneindig veel artikelen over ademhaling. Denk aan interviews met ademcoaches, de beste ademhalingsoefeningen, de wetenschap van ademwerk, reportages van ademreporters, tips, achtergronden, inspiratie, en nog veel meer!
Recente artikelen
Ademanalyse: Wat vertelt jouw adem over jou?
Ontdek hoe ademanalyse je adempatroon onthult als kompas voor stress, emoties en controle – en leer je adem inzetten voor zelfinzicht en groei.
Hardlopen zonder uitgeput te raken? Deze ademtechniek helpt je verder
Ontdek hoe ritmische ademhaling je helpt om makkelijker, langer en met meer ontspanning te hardlopen – inclusief uitleg, tips en wetenschappelijke onderbouwing.
Zacht verbonden ademwerk: waarom minder juist meer is
Ontdek waarom zacht verbonden ademwerk minstens zo krachtig is als intens ademen – en hoe zachtheid juist leidt tot diepe ontspanning en heling.
Ademwerk voor (aanstaande) moeders: van stress naar balans
Ademcoach en oprichter van Nalu Meditaties Astrid Gorter helpt (aanstaande) moeders ontspannen en hun leven weer in balans brengen, via ademwerk en meditatie.
Hooikoorts verminderen? Ademhaling als natuurlijk medicijn!
Bij hooikoorts is het al snel neusspray of tabletten. Ademhaling heeft echter veel invloed op het ontstaan, in stand houden én vermindering van klachten.
Studie toont aan: fysiologische zucht kan pijn verminderen
De resultaten van deze studie geven aan dat een korte ademhalingsoefening in staat kan zijn om pijn bij patiënten in de wachtkamer snel te verminderen.
Stimuleer je nervus vagus met deze simpele ademoefening
Stress en hectiek verbannen uit je leven is vrijwel onmogelijk. Gelukkig zijn er oefeningen die helpen om te kalmeren en je zenuwstelsel in balans te brengen.
