Breathwork classes - ruimte, ontspanning en vitaliteit, 31 maart in Hengelo

Deze ademsessies draaien om ontspannen én opladen. Om ruimte maken in je lijf, zodat energie weer vrijer kan stromen, niet door te forceren, maar door zachtheid toe te laten.

Je werkt met fascia-oefeningen en bewuste ademhaling, gevolgd door een verbonden ademsessie. In deze ademvorm adem je zonder pauze tussen in- en uitademing, waardoor je lichaam dieper kan ontspannen en vastgezette spanning, emoties of vermoeidheid ruimte krijgen om te verzachten. Je opent onder andere de flanken, ribben en buik: plekken waar spanning zich vaak ongemerkt vastzet. Vanuit die ruimte kan rust ontstaan, helderheid terugkeren en vitaliteit weer voelbaar worden.

Je rondt af met een verankerde, rustige adem, zodat je niet alleen ontspannen vertrekt, maar ook gegrond en aanwezig, met meer rust in je hoofd en stevigheid in je lijf.

Tijdens de ademcirkels nodigt ademcoach Djieuwke Rosink je uit om:

• te landen in je lichaam

• je adem te verdiepen en te verzachten

• uit je hoofd te zakken en in het moment te zijn

Je bent welkom bij één sessie of meerdere, kijk gerust welke datum het beste bij je past. Zit er op dit moment geen passende datum voor je bij? Stuur Djieuwke gerust een bericht; mogelijk kan ze hier in de planning rekening mee houden. Of kies voor een 1-op-1 ademsessie, dat is weer een heel andere, meer persoonlijke ervaring. 

Data
Dinsdag 27 januari 2026 om 19.00 uur
Donderdag 12 februari 2026 om 19.00 uur
Woensdag 4 maart om 10.00 uur
Dinsdag 31 maart om 19.00 uur

Locatie
Studio10, Zaagstraat 10 – Hengelo

Bijdrage
€35 per sessie

Bij het boeken van meerdere sessies geldt een gereduceerd tarief.
Gun jezelf de ruimte om te ademen, te zakken en weer contact te maken met je lijf.

Aanmelden kan via: info@djieuwkerosink.nl

9D Breathwork: Subconscious Mind Reprogramming, 31 maart in Hulst

In deze reis werk je in de onderlaag waar overtuigingen, patronen en je innerlijk verhaal ontstaan. Via adem, visualisatie en gerichte focus krijg je toegang tot je onderbewuste, zodat je oude verhalen kan loslaten en nieuwe innerlijke richting kan verankeren. Ideaal als je voelt dat je niet alleen anders wil denken, maar je leven ook echt anders wil gaan leven.

Data & locaties

• Vrijdag 6 maart 2026, 19u tot 21u, Het Groeihuis, Malecote 19, 9991 Adegem (Maldegem)

• Dinsdag 17 maart 2026, 19u tot 21u, Masante, Langeboeken 22, 9930 Lievegem

• Woensdag 25 maart 2026, 9u30 tot 11u30, Online via Zoom

• Dinsdag 31 maart 2026, 19u tot 21u, Het Zenhuys, ’s-Gravenhofplein 4, 4561 AJ Hulst

Bijdrage
60 euro voor een losse sessie
Je kan ook aan een voordeliger tarief deelnemen via een 5-beurtenkaart of via het OWN 9D mini-traject Herstel.

Zie website voor alle formules en voorwaarden.

Link naar tickets & info
www.rebeccavanlaeke.be/agenda

Ademworkshop Breath Release, 28 maart in Wamel

Tijdens deze ademworkshop leer je optimaal gebruik te maken van de kracht van je adem. Je krijgt inzicht in jouw manier van ademen, wat je kan doen met je adem en kom je door middel van de ademsessie tot een diepe ontspanning.

Ademtrainer Erwin van Houwelingen leert je door middel van oefeningen en theorie wat een 'goede adem' is, hoe jouw ademhaling werkt en hoe jij je adem kunt inzetten om lekkerder in je vel te zitten. Theorie en praktijk wisselen elkaar af en je gaat een diepe duik naar binnen maken onder zijn kundige begeleiding. 

Data
10 januari van 10:00 tot 12:00
28 maart van 10:00 tot 12:00
9 mei van 10:00 tot 12:00

Locatie
Studio Rootz,  Hogeweg 25a, Wamel

Bijdrage
€30

Tickets en meer info
Breathreleaseacademy.nl/ademworkshop-jij-en-je-adem

Start 8-daagse opleiding tot Ademcoach | 27 maart in Ouderkerk aan den IJssel

Een 8-daagse reis door de adem naar heling en verbinding

In deze 8-daagse opleiding tot Ademcoach leer je hoe je cliënten begeleidt met de verbonden ademhaling – een krachtige ademtechniek die spanning losmaakt en de weg vrijmaakt naar diepere lagen van bewustzijn. Daarnaast ontdek je diverse ademtechnieken die helpen om iemand snel in het hier en nu te brengen en om het zenuwstelsel te kalmeren.

Elke lesmiddag ervaar je zelf een volledige sessie met de verbonden ademhaling én begeleid je een sessie. Zo leer je stap voor stap hoe je op een veilige, kundige en intuïtieve manier interventies toepast. Je maakt een persoonlijke reis door je eigen lagen van heling – essentieel, want pas als je zelf de diepte kent, kun je er anderen naartoe begeleiden.

Wat kan je verwachten van de ademopleiding van Smara?

• Het leren herkennen van adempatronen en hoe je hierop effectief intervenieert

• Inzicht in het zenuwstelsel, de polyvagaal theorie en hoe adem invloed heeft op ons systeem

• Lichaamsgericht werk, drukpunten, affirmaties en het begeleiden van zowel individuele sessies als ademcirkels

• We duiken ook in de wereld van Karakterstructuren: hoe iemands overlevingsstrategieën zich uiten in houding, spierspanning en adempatronen – waardevol om vanuit compassie te begeleiden

De opleiding wordt verzorgd door twee ervaren en bevlogen trainers/coaches: Hilda Swarts & Pauline Hoogzaad. Beiden zijn gespecialiseerd in ademtrainingen, systemisch werken, lichaamswerk, de karakterstructuren en NLP.

Wat leer je tijdens de ademopleiding van Smara Opleidingen?
Je maakt kennis met verschillende vormen van ademwerk, met de nadruk op de verbonden ademhaling. Deze ademtechniek opent de gebieden in je lijf waar oude spanning en onverwerkte emoties liggen opgeslagen. Je energie stroomt vrijer, je komt uit je hoofd en landt weer in je lijf. Het effect? Je voelt je meer verbonden met wie je in essentie bent en met wat jij te geven hebt in deze wereld.

Voor wie is deze opleiding bedoeld?
De ademopleiding van Smara Opleidingen is bedoeld voor coaches, therapeuten en iedereen die voluit wil leven en écht aanwezig wil zijn in zijn of haar lichaam.

Praktisch
Start 27 maart 2026
Locatie: Smara Opleidingen in Ouderkerk aan den IJssel
LET OP: er geldt een waanzinnige vroegboekkorting t/m 1 februari 2026

Inschrijven en meer informatie: smaraopleidingen.nl/type_opleidingen/opleiding-tot-ademcoach-rotterdam-ademopleiding

9D Breathwork: Subconscious Mind Reprogramming, 25 maart - online

In deze reis werk je in de onderlaag waar overtuigingen, patronen en je innerlijk verhaal ontstaan. Via adem, visualisatie en gerichte focus krijg je toegang tot je onderbewuste, zodat je oude verhalen kan loslaten en nieuwe innerlijke richting kan verankeren. Ideaal als je voelt dat je niet alleen anders wil denken, maar je leven ook echt anders wil gaan leven.

Data & locaties

• Vrijdag 6 maart 2026, 19u tot 21u, Het Groeihuis, Malecote 19, 9991 Adegem (Maldegem)

• Dinsdag 17 maart 2026, 19u tot 21u, Masante, Langeboeken 22, 9930 Lievegem

• Woensdag 25 maart 2026, 9u30 tot 11u30, Online via Zoom

• Dinsdag 31 maart 2026, 19u tot 21u, Het Zenhuys, ’s-Gravenhofplein 4, 4561 AJ Hulst

Bijdrage
60 euro voor een losse sessie
Je kan ook aan een voordeliger tarief deelnemen via een 5-beurtenkaart of via het OWN 9D mini-traject Herstel.

Zie website voor alle formules en voorwaarden.

Link naar tickets & info
www.rebeccavanlaeke.be/agenda

Verbonden ademsessie, 24 maart in Amersfoort

Één ademhaling kan meer onthullen dan duizend gedachten. Durf jij te luisteren?

Wanneer heb jij voor het laatst écht tijd genomen voor jezelf? Niet zozeer iets ondernemen of presteren, maar stilstaan bij wat er in je leeft. Bij waarom je steeds doet wat je doet.

In de drukte van alledag vergeten we vaak te luisteren naar onszelf. We negeren dat stille stemmetje dat ons herinnert aan waar we eigenlijk naar verlangen. Aan wat we diep van binnen voelen, maar waar het elke keer niet voor lukt om voor te kiezen.

Tijdens een verbonden ademsessie geef je jezelf die ruimte.
De ontmoeting met jezelf, te te voelen wat gehoord wil worden. Om te erkennen wat al die tijd niet gezien mocht worden. Met de zachte kracht van verbonden ademhaling ontdek je waar jij er niet kon of mocht zijn voor jezelf en nu.. ja nu is er wel alle ruimte voor.

In een groepssessie wordt dit effect nog krachtiger. De gedeelde energie en aanwezigheid van anderen dragen je proces. Je bent niet alleen in je gevoelens, je vragen of je onzekerheden. Juist het samen zijn geeft steun, terwijl je altijd je eigen weg volgt.

Of je nu voor het eerst deelneemt of al ervaring hebt met ademwerk: je wordt in een veilige setting professioneel begeleid door ervaren ademcoaches. Zo kun jij je volledig overgeven aan de je eigen ademreis.

Data

• Do 22 januari 2026

• Wo 25 februari 2026

• Di 24 maart 2026

• Wo 15 april 2026  

• Di 19 mei 2026

• Wo 17 juni 2026

Locatie: Land in Zicht (Vathorst) - Achterhoekerweg 19, Amersfoort
Tijd: 19:00 – 22:00u (inloop v/a 18:45)
Meedoen: €60,- inclusief btw en koffie/thee

Aanmelden: monkeymind.nl/ademsessie-verbonden-ademen

Ademcirkel met Cacaoceremonie – Thuiskomen in je Lichaam & Hart, 22 maart in Obdam

Je bent van harte welkom in deze liefdevolle en verdiepende ademcirkel, waarin je wordt uitgenodigd om te vertragen, te voelen en diep te zakken in jezelf. In een veilige bedding word je stap voor stap meegenomen op een innerlijke reis van verbinding, verzachting en bewustzijn.

Opbouw van de ademcirkel:

• Landingsmeditatie om aan te komen in je lichaam

• Korte voorstelronde en het zetten van een intentie

• Cacaoceremonie (hartopenend en verbindend)

• Verbonden ademhaling (45 minuten)

• Retentie

• Yoga Nidra (diepe, begeleide ontspanning)

• Tijd om te schrijven en te integreren

• Thee met iets lekkers

• Ruimte om te delen (als je dat wilt)

• Afronding en zacht afscheid

De combinatie van cacao, ademwerk en yoga nidra helpt je om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lichaam en je hart. Emoties, inzichten en sensaties mogen er allemaal zijn — je hoeft niets te forceren of te veranderen.

Deze ademcirkel kan je ondersteunen bij:

• Het loslaten van spanning en blokkades

• Diepere ontspanning en rust

• Emotionele verwerking

• Meer verbinding met jezelf en je gevoel

Deze cirkel is geschikt voor zowel beginners als ervaren ademreizigers. Je hoeft geen ervaring te hebben, alleen een open houding en nieuwsgierigheid naar jezelf. Je bent welkom precies zoals je bent. Sabina & André van Holistisch Dromen creëren een warme, veilige en gedragen setting waarin jij helemaal jezelf mag zijn.

Data & ticketlinks

• 22 maart van 13:30 tot 16:30

• 17 April om 18:30 tot 21:30

• 19 sept om 18:30 tot 21:30

• 22 nov om 13:30 tot 16:30

Locatie
Obdam

Lenteretraite - Thuiskomen via je Zintuigen, 21 maart regio Utrecht

Een eendaagse retraite voor rust, regulatie en nieuwe ruimte.

Het begin van de lente nodigt uit tot vertragen. Meer licht, meer ruimte, zachter bewegen. Tijdens deze eendaagse retraite stap je even uit de dagelijkse stroom. Weg van prikkels en het altijd ‘aan’ staan, en terug naar jezelf, in een warme en veilige setting.

Je werkt met mindfulness, adem, meditatie en zintuiglijke oefeningen. Door zien, voelen, horen, ruiken en proeven zak je uit je hoofd en kom je dieper in contact met je lichaam en het moment. Op een zachte, bewezen manier die het zenuwstelsel ondersteunt en innerlijke rust en helderheid brengt.

Alles gebeurt in een rustig tempo. Je hoeft niets te bereiken, alleen te zijn.

Wat kun je verwachten:

• Diepe ontspanning en regulatie

• Meer lichaamsbewustzijn en rust

• Ruimte om te voelen wat voor jou klopt

• Een kleinschalige, warme bedding

Inclusief vegetarische lunch, koffie, thee en gezonde snacks.

Begeleiding door Sara Horvath, adem- en mindfulness trainer bij Mettaya. Voel je welkom om jezelf deze dag van rust, aandacht en nieuwe ruimte te gunnen. Ervaring met ademwerk of meditatie is niet nodig, nieuwsgierigheid is voldoende. 

Datum
21 maart tussen 10:00-16:00

Locatie
Regio Utrecht (exact adres volgt via de link)

Bijdrage
Early bird € 129 p.p. / Regulier € 149

Tickets
Link

Meer info
https://www.mettaya.com/retraites

Contact
info@mettaya.com / 0648444210

Vervolgopleiding tot Breath Release ademcoach, 21-22 maart in Wamel

Deze training is een vervolg op de basisopleiding tot ademcoach, van Erwin van Houwelingen en Mireille de Haas.

De vervolgopleiding tot Breath Release ademcoach is voor mensen die de basisopleiding tot ademcoach al hebben gevolgd. We gaan dieper in op de anatomie en fysiologie van de adem en de polyvagaal theorie, je coachingsvaardigheden worden versterkt en we voegen de spirituele anatomie toe waarbij je leert over de organen en hun emotionele betekenis en trauma dat opgeslagen wordt in je lichaam.

Je leert wanneer en hoe je emotionele drukpunten kunt inzetten tijdens een ademsessie en over je energetische lichaam. Verder leer je oefeningen en ademtechnieken ter ondersteuning van de energie van de verschillende organen.

Data
28 februari - 1 maart in het Gulden Hart in Arnhem
21-22 maart in Studio Rootz in Wamel

Bijdrage
€595

Alle info en aanmelden via breathreleaseacademy.nl

Kracht van Ademen 2-daagse workshop met Annette Weers, 21 en 22 maart in Leiden

Kwaliteit staat bij Annette Weers Opleidingen voorop. Ze biedt een luxe 2-daagse workshop aan waarin je drie verbonden ademsessies ondergaat. Het team staat klaar om jou zo goed mogelijk te begeleiden tijdens de workshop. Dat maakt dat je vanaf het eerste begin tot aan het eind van de tweede dag kunt rekenen op een persoonlijke en professionele begeleiding.

In plaats van dat we onze ‘adem inhouden’, krijgen we lucht en ruimte. In plaats van dat we ‘verstijven’, komen we weer in beweging. In plaats van dat we ons ‘niet meer te laten horen’, geven we ons weer een stem. Studenten beoordelen de workshop gemiddeld met een 9,3, en hij wordt frequent gegeven.

De dagen zijn van 10.00 tot 17.00 uur, in kleine groepen en veel begeleiding van ademcoaches.

Locatie: Haagweg 4 F1 Leiden
Bijdrage: €375

Data 2026
Za en zo:

• 10 en 11 jan.

• 14 en 15 febr.

• 21 en 22 maart

• 11 en 12 april

Vr en za:

• 22 en 23 mei

Aanmelden en meer info: Workshop Kracht van Ademen | annetteweers.nl

Ademcirkel verbonden adem met live drums en integratie massage, 20 maart in Eibergen

Ademcoach Marloes Polman nodigt je van harte uit om op vrijdagavond 20 maart 2026 in Eibergen deel te nemen aan deze bijzondere ademcirkel, waar je samen diep ademhaalt, ontspant en verbindt onder begeleiding van live drums.

De ademcirkel biedt een veilige ruimte voor zelfreflectie en groei. Met deskundige begeleiding ontdek je hoe je ademhaling je kan helpen spanning los te laten, innerlijke rust te vinden en verbinding te maken met jezelf en anderen.

Tijdens de groepscirkel verbonden ademhaling nemen live drums je mee op reis naar binnen. Het ritme van de drums resoneert met jouw lichaam en ademhaling, helpt blokkades los te trillen en nodigt je uit om dieper te zakken in jezelf. De trillingen geven kracht, openen, stimuleren de doorstroming en maken de ervaring intenser en bevrijdend. Je hoeft het niet met je hoofd te begrijpen – je lichaam weet precies wat het mag loslaten.

Laat je dragen door het ritme. Voel wat er leeft. En adem je vrij. Laat het integreren, voel de zachtheid.

Na een diepe ademreis is je lijf open, ontvankelijk en vol in beweging. Een intuïtieve massage door een therapeut helpt je om alles wat je hebt losgelaten te verzachten, te verankeren en écht te laten landen in je lichaam.

Met liefdevolle, afgestemde aanraking wordt je systeem gekalmeerd en je zenuwstelsel gerustgesteld. Spanningen vloeien verder weg en de energie mag vrijer stromen. Het is de perfecte afsluiting van je innerlijke reis; een moment van diepe ontspanning, thuiskomen en zorg voor jezelf.

Geef je lichaam wat het nodig heeft. Ontvang. Ontspan. Integreer.

Praktische info

Datum
20 maart 2026 van 18.30 - 21.30 uur

Investering in jezelf
€150

Locatie
Studio in Eibergen (adres volgt na aanmelding)

Aanmelden
info@bijmarloes.nl

Advies
Draag comfortabele kleding, neem eventueel een flesje water, dekentje en kussen mee. Kom met een open hart en zonder verwachting. Meld je op tijd aan, want het er is plek voor een kleine groep!

Opening the Heart – Thoracale Release | Cacao & Adem, 19 maart in Den Haag

Waar in jouw borst of schouders houd jij spanning vast wanneer je probeert sterk te zijn of je aan te passen? Wat zou er mogen verzachten of stromen in jouw hart als je je niet langer hoeft te beschermen?

Je draagt onbewust spanning, ingehouden emoties of een constante alertheid in je lichaam. Vaak is dit geen bewuste keuze, maar een intelligent overlevingsmechanisme. Iets in jou weet misschien al langer: er wil iets gevoeld, verzacht en losgelaten worden.

Tijdens deze Adem & Cacao Cirkel met het thema Heart Opening nodigt ademcoach Cato Tideman je uit om weer te landen in je lichaam en contact te maken met je hart, op een veilige, gedragen en liefdevolle manier.

Datum
Donderdag 19 maart 18:30-21:30 uur

Locatie
Laan van Meerdervoort 291 Den Haag

Meer info & aanmelden
Genietvanzijn.nl/product/20052926/opening-the-heart-thoracale-release-cacao-adem-19-maart

De kracht van adem | Workshop | 19 maart in Soesterberg

Ademhalen doen we allemaal, maar vaak onbewust en oppervlakkig.

In deze workshop ontdek je hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken meer rust, energie en helderheid kunt ervaren. Je leert wat je adem je vertelt over stress en ontspanning; en hoe je daar actief mee kunt werken. We combineren uitleg met praktische oefeningen, zodat je direct kunt voelen wat ademvoor jou kan betekenen. Een fijne kennismaking met ademwerk, voor wie nieuwsgierig is naar meer balans in het dagelijks leven.

Adem in… en voel je welkom!

Datum:
Donderdag 19 maart 2026, 19.30–21.00

Locatie:
De Basis Soesterberg, Den Berghplein 1 3769 DZ

Bijdrage: 
€25

​Meer info & aanmelden: 
kunstenhuisidea.nl/class/workshop-de-kracht-van-adem

Contact: 
info@mettaya.com / www.mettaya.com 

Adem met Eva- ademcirkel, 19 maart in Baarn

Wanneer je aanwezig bent en verzacht in dát wat je op dit moment ervaart, kun je openen en loslaten. De adem is een ingang om te ontmoeten wat er in je leeft. Ontspanning, aanwezigheid en adem vormen de drie-eenheid waarin transformatie plaatsvindt.

In een ademcirkel verbind je de adem in een kleine groep van 4-8 personen. Je opent naar dat wat er diep van binnen leeft en gebruikt de energie van de groep om de collectieve energie te versterken. Toch beleeft iedereen zijn eigen proces. Het gezamenlijk ademen en herkennen van elkaars proces en thema’s kan wel verbindend werken. We groeien en ontwikkelen immers allemaal op universele thema’s.

Datum
19 maart 2026 
19.30-21.30u

Locatie
Baarn

Investering
€50

Alle info & aanmelden 
hipsy.nl/event/170355-adem-met-eva-ademcirkel-19-maart

Verbonden Ademwerk Dag met Veerle Dobbelaere - 18 maart in Lennik

Een dag geheel in het teken van diepgaand ademwerk, onder begeleiding van Veerle Dobbelaere. Deze dag is geschikt voor iedereen die wil werken aan onverwerkte emoties en trauma's, fysieke klachten, angsten, verslavingen... En voor iedereen die zijn bewustzijn verder wil ontwikkelen.

Als Breathwork Facilitator werkt Veerle met een ademtechniek die therapeutisch en transformerend is en het lichaam helpt ontdoen van verschillende blokkades. Tijdens deze methode adem je snel en diep wat helende effecten heeft op lichaam en geest. Het doel is om jezelf te helen en tot diepere lagen van je bewustzijn te komen. Het is een vorm van therapie die zeer diep gaat.

De dag start met een kennismakingsronde, het vormen van koppels en het zetten van een intentie. Dan volgen de diepgaande ademsessies, waarna er alle ruimte is voor integratie en deelrondes. Meer info en ervaringen vind je op ademruimteacademie.be.

Lees hier een reportage van een eerdere ademdag van Veerle.

• 17 september 2025 in Deinze

• 12 december 2025, Place d’Amis te Berchem

• 18 maart 2026 in Lennik

Bijdrage: €220 incl en heerlijke voedzame lunch, drankjes en snacks

Aanmelden via www.ademruimteacademie.be

9D Breathwork: Subconscious Mind Reprogramming, 17 maart in Lievegem

In deze reis werk je in de onderlaag waar overtuigingen, patronen en je innerlijk verhaal ontstaan. Via adem, visualisatie en gerichte focus krijg je toegang tot je onderbewuste, zodat je oude verhalen kan loslaten en nieuwe innerlijke richting kan verankeren. Ideaal als je voelt dat je niet alleen anders wil denken, maar je leven ook echt anders wil gaan leven.

Data & locaties

• Vrijdag 6 maart 2026, 19u tot 21u, Het Groeihuis, Malecote 19, 9991 Adegem (Maldegem)

• Dinsdag 17 maart 2026, 19u tot 21u, Masante, Langeboeken 22, 9930 Lievegem

• Woensdag 25 maart 2026, 9u30 tot 11u30, Online via Zoom

• Dinsdag 31 maart 2026, 19u tot 21u, Het Zenhuys, ’s-Gravenhofplein 4, 4561 AJ Hulst

Bijdrage
60 euro voor een losse sessie
Je kan ook aan een voordeliger tarief deelnemen via een 5-beurtenkaart of via het OWN 9D mini-traject Herstel.

Zie website voor alle formules en voorwaarden.

Link naar tickets & info
www.rebeccavanlaeke.be/agenda

Bewust Verbonden Ademcirkel - 17 maart in Amerongen

Heb je behoefte aan meer helderheid, vitaliteit en acceptatie? Deze Bewust Verbonden Ademcirkel biedt je een krachtige ademervaring die je bewustzijn verruimt, spanning verzacht en nieuwe energie geeft. Je leert vertrouwen op je adem.

De ademcirkel start met een meditatie waarbij je intentie helder wordt. Daarna volgt een uitleg over ademwerk en de techniek van Verbonden Ademen. Je ademreis wordt ondersteund met inspirerende muziek, positieve intenties en aanraking.

Wat levert Bewust Verbonden Ademwerk jou op?

• Bewustwording
  Versterk de verbinding met jezelf en je omgeving. Ervaar de perspectieven van vreugde, gemak en helderheid.

• Gezonde ademhaling
  Versterk je middenrif voor een gezonder lichaam en meer energie.

• Emotionele en mentale balans
  Acceptatie, dankbaarheid, kalmte en relativering. Oude emoties en blokkades worden opgeschoond.

• Stressverlichting
  Laat spanning los en ervaar meer rust.

Begeleiding en setting

De ademcirkel vindt maandelijks plaats in de sfeervolle, rustieke Rijnkapel. Je wordt begeleid door Marcha van Merrienboer van Studio YAM (Yoga, Adem en Meesterwerk). Zij heeft zich de afgelopen 10 jaar gespecialiseerd in Bewust Verbonden Ademwerk. Haar professionele en liefdevolle begeleiding helpt je om volledig in je proces te zakken.

De groep is klein, maximaal 9 deelnemers, en een maximum van 4 deelnemers per coach, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht. Ademen samen met anderen voegt een extra dimensie toe aan je ademreis. Zachte matrassen, dekens en kussens zijn aanwezig en zorgen voor een comfortabele ondersteuning van je proces.

Ademcirkels: dinsdagavond 19.30-22.00

• 6 januari

• 27 januari

• 24 februari

• 17 maart

• 14 april

• 19 mei

• 9 juni

• 7 juli

Ademcirkels: vrijdagmiddag 14.00-16.30

• 16 januari

• 6 maart

• 22 mei

• 3 juli

Locatie
Rijnkapel, Imminkstraat 1a in Amerongen

Bijdrage
€ 55,-

Meer info
Marcha van Merrienboer www.yoga-amerongen.nl 06-10367174  

Direct inschrijven
www.yoga-amerongen.nl/aanmelden-ademcirkel

AdemVoer- verdiepingsdag met Rens de Rijk over Contra-indicaties & Veilig werken, 16 maart in Baarn

Een dag voor alle ademcoaches, ongeacht je opleiding, om te verdiepen en uit te wisselen met elkaar. Inspiratie & intervisie met gastdocent Rens de Rijk die zijn wijsheid op medisch en fysiologisch gebied komt delen over veilig werken met contra-indicaties. Deze wil je écht niet missen.

Rens is oud militair verpleegkundige, spoed eisende hulp verpleegkundige en trainer acute zorg bij defensie én is zelf ademcoach, opgeleid bij Mr Breath. Een wijze gastdocent waar je veel van kunt leren.

Datum
maandag 16 maart 10-17u

Locatie
Baarn

Investering
€135 ex btw

Alle info & aanmelden 
hipsy.nl/event/178883-ademvoer-contra-indicatiesveiligheid-verdiepingsdag-voor-ademcoaches

Breath of Love, 15 maart in Twello

Onze (liefdes)relaties zijn er niet om ons gelukkig te maken, maar ze bieden ons juist de mogelijkheid om in verbinding te komen met diepe lagen in onszelf. Deze weg gaat vaak door onze eigen (kind) pijnstukken heen. Door daar samen bij aanwezig te zijn kun je elkaar op een diepere laag ontmoeten en zal de compassie, het begrip naar elkaar en de liefde tussen jullie nog meer voelbaar worden.

Tijdens deze dag duiken we dieper in onze onbewuste overtuiging van liefde. Wat weerhoudt ons ervan om ons hart helemaal te openen? Kunnen we de delen die we in onszelf achterhouden of weg drukken juist inbrengen zodat we onszelf in onze totaliteit kunnen laten zien? In deze opening waarin elke ervaring welkom is, kunnen we ontspannen in elkaars aanwezigheid.

Data
Zondag 15 maart 2026 van 9:30 tot 17:00 uur

Locatie
Yoga Centrum Twello,  Burgemeester van der Feltzweg 36, te Twello

Bijdrage
275,-

Meer info en aanmelden
Hipsy.nl/event/153171-breath-of-love-15-maart-2026

Breathing Concert met Adrian Kuipers & Ekaterina Shelehova - 15 maart in de Dominicus Kerk in Amsterdam

Op 15 maart organiseert Adrian Kuipers (van Breathing Music) op veler verzoek weer een XL Breathing Concert in de Domenicus Kerk in Amsterdam.

Het laatste Breathing Concert in Amsterdam in september was uitverkocht en vol magie. Dit keer is het concert met een volledige band en een nog beter geluidssysteem.

Dat wordt extra hard genieten van zijn prachtige ademmuziek op 432 Hz, in combinatie met de magische stem van Ekaterina Shelehova.

Ekaterina’s muziek is door velen geliefd, ze heeft niet voor niets 1.2 Miljoen volgers op Instagram en miljoenen luisteraars op Youtube en Spotify.

Als je de magie van samen ademen wilt ervaren — op hetzelfde ritme, het ritme van het hart — op een krachtplek, met Adrians muziek in 432 Hz en de unieke stem van Ekaterina’s, kom dan naar het Breathing Concert op 15 maart ❤️

PS. In samenwerking met The Breathwork Movement heeft Adrian custom-made muziek gemaakt om op te ademen, zie: Breathing Music.

Breathing Concert met Adrian Kuipers & Ekaterina Shelehova
15 maart 2026, 19:30–21:30 (deuren open om 18:30)
Domenicus Kerk Amsterdam, Spuistraat 2 (vlakbij CS)

Tickets via www.adriankuipers.com