Van Stress naar Rust in je Zenuwstelsel, 22 maart in Amsterdam
Van Stress naar Rust in je Zenuwstelsel
Waar praten stopt, gaat de adem verder……
In deze workshop met ademcoach Wendy Riksen van Breath Beyond ontdek je wat stress met je lichaam doet en hoe je via je adem invloed hebt op je zenuwstelsel.
Stress is niet verkeerd. Het helpt je alert en scherp te blijven. Maar wanneer je systeem onvoldoende herstelt, kunnen klachten ontstaan zoals een opgejaagd gevoel, slecht slapen, hoofdpijn, spanning in je lichaam of moeite met ontspannen.
Je ademhaling speelt hierin een sleutelrol.
Wat je leert:
Hoe je zenuwstelsel werkt
Wat stress doet met je lichaam, gedachten en gedrag
Praktische ademtechnieken voor meer rust en focus en herstel.
Hoe je jezelf reguleert bij spanning of overprikkeling
Je krijgt concrete oefeningen die je direct kunt toepassen. Tijdens een drukke werkdag, bij spanning in je lijf of wanneer je ’s avonds niet kunt ontspannen. Ervaring is niet nodig. De workshop is toegankelijk, praktisch en verdiepend.
Voor iedereen die verlangt naar:
• meer rust en helderheid
• een ontspannen ademhaling
• beter slapen
• minder stressklachten (hoofd, rug, huid, buik)
• meer lichaamsbewustzijn en verbinding
• minder piekeren, meer voelen
Je adem heb je altijd bij je. Na deze middag weet je precies wat je kunt doen als je adem hoog zit, je hoofd vol is of je lichaam gespannen voelt.
Data
• Zondag 22 maart | 13:30–16:00
• Zondag 17 mei | 13:30–16:00
📍 Nieuwe Keizersgracht 58, Amsterdam
Tarief particulier: € 75 (incl. btw)
Tarief zakelijk: € 125 (excl. btw)
📩 Aanmelden via info@breathbeyond.nl
www.breathbeyond.nl