Webinar: Van zelfkritiek naar zelfliefde, 24 maart online
Hoe je adem je innerlijke criticus beïnvloedt
We zijn vaak strenger voor onszelf dan voor wie dan ook. Die innerlijke criticus lijkt misschien alleen mentaal, maar werkt ook door in je lichaam – en in je adem.
In dit webinar laat ademtrainer Linde van der Heijden zien hoe zelfkritiek, ademhaling en het zenuwstelsel met elkaar samenhangen, en hoe je via je adem meer ruimte en zachtheid in jezelf kunt ervaren. Je krijgt inzicht in wat er gebeurt wanneer zelfkritiek actief is, én je gaat het ook zelf ervaren.
Wat je krijgt:
Hoe de innerlijke criticus samenhangt met je zenuwstelsel
Hoe zelfkritiek je adem beïnvloedt
Hoe gedachtenpatronen en neurale paden in het brein ontstaan
Wanneer positieve affirmaties wel – en juist niet – werken
Praktische oefeningen om meer ademruimte te ervaren
Een korte, zachte zelfliefde-ademsessie
Dit webinar is voor jou als je:
Merkt dat je vaak streng of kritisch bent voor jezelf
Moeite hebt om echt te ontspannen
Nieuwsgierig bent naar de relatie tussen adem en zelfkritiek
Meer zachtheid naar jezelf wilt ervaren
Datum
Dinsdag 24 maart 2026 20:00 - 21:30 uur (incl. replay)
Locatie
Online, je ontvangt een Zoom-link na inschrijving
Bijdrage
€17,50 – inclusief hand-out én replay na afloop, deze is onbeperkt terug te kijken
Aanmeldlinkje
https://shop.thebreathworkmovement.nl/checkout/zelfkritiek