Opleiding Hartcoherentie en HRV, 5 april in Zemst (regio Mechelen)

In deze opleiding met Katrien Geeraerts leer je hoe je hartcoherentie en HRV (hartritmevariabiliteit) inzet als wetenschappelijk onderbouwde methode voor stressregulatie en herstel van het autonome zenuwstelsel.

Je krijgt inzicht in de fysiologie achter ademhaling, hart-breincommunicatie en vecht-/vluchtreacties. Daarnaast leer je hoe je via coherente ademhaling het zenuwstelsel tot rust brengt en veerkracht opbouwt.

De opleiding is praktisch en toepasbaar: je leert HRV meten en interpreteren (met biofeedback), cliënten begeleiden in de techniek en hartcoherentie integreren in je eigen praktijk.

Een combinatie van wetenschap, ademwerk en concrete tools om stress niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk te reguleren.

Kies uit één van deze data

• Vrijdag 27/02/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zondag 22/03/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zondag 5/04/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 24/04/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 01/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 21/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Vrijdag 29/05/26 van 9.00 tem 16.00u

• Donderdag 11/06/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zaterdag 29/08/26 van 9.00 tem 16.00u

Locatie
Zemst (regio Mechelen, België)

Prijs
470 euro (incl BTW)

Link
Blijven Ademen | Expert in hartcoherentie & hyperventilatie | Hartcoherentie en HRV voor professionals

Vind jouw plek van rust met een ademreis, 4 april in Papendrecht

Ademen is essentieel voor je leven. En met een bewuste adem kun je werken aan je gezondheid en je gevoel van welbevinden. In Papendrecht kan je dat met een ademreis ervaren, een reis van drie uur waarbij je op de beweging van de adem een verbindende sessie in en met jezelf ervaart.

Ben je benieuwd hoe je met een bewuste ademhaling tijdens een ademreis jouw plek van rust kan bereiken? Schrijf je in en kom dat ervaren.

Wat kan je verwachten?
Ademcoach Martijn Stolker neemt je mee op deze ademreis. Door de duur van de oefening ontdek je een rustgevend effect. Je kunt een intentie voor de reis meenemen. Na een kennismakingsronde volgt een langere ademhalingssessie. Hierin ontdek je jouw plek van rust. We bespreken de oefening na. Tijdens deze reis kan je als je wil een aanraking voelen of begeleiding krijgen. Bij de reis horen de helende klanken van klankschalen, stemvorken, magneten of een drum. Je mag rekenen op een heel ontspannen gevoel.

Data: elke eerste zaterdag van de maand
Zaterdag 17 januari 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 2 februari 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 7 maart 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 4 april 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 2 mei 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 6 juni 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 4 juli 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 1 augustus 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 5 september 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 3 oktober 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 7 november 2026 13:30 - 16:30
Zaterdag 5 december 2026 13:30 - 16:30

Locatie
De Makerij Papendrecht - winkelpark De Meent, Brederodelaan 114 Papendrecht

Bijdrage
€62

Meer info / aanmelden
www.martijnstolker.com/ademreis

Breathwork @ The Innerwork Lab - 3 april in Haarlem

De adem brengt je bij meer verbinding met je lichaam, de adem brengt je op een diepere laag connectie met jouw gevoel, de adem geeft je meer zelfliefde en innerlijke rust. 

Tijdens deze avond maak je een ademreis met de verbonden ademhaling. Er wordt een krachtige stroom in gang gezet waardoor vastzittende energie en emotionele blokkades vrij kunnen komen. De avond start met het zetten van een intentie, zodat je jezelf mag openen om te ontvangen wat je nodig hebt. Daarna, met behulp van verschillende tools zoals meditatie, verbindende oefeningen in de groep en visualisatie maak je contact met jouw lichaam en wat er in je leeft. Elke keer dat je ademt, is de ervaring uniek en afhankelijk van waar je je op je pad bevindt. Het is een ware reis naar binnen, onder begeleiding van ademcoach Merel Burger.

Locatie
Lab Innerwork in Haarlem

Data 2026
2 januari, 6 februari, 6 maart, 3 april, 8 mei, 5 juni, 3 juli

Telkens van 19.30 - 21.30 uur

Bijdrage
€35

Link naar tickets: Breathwork - Yoga Innerwork Haarlem

Find your Flow, Online verbonden ademsessie met Rob Koning (Mr. Breath) - 2 april

Een echte ademsessie, gewoon bij jou thuis.

Deze online sessies zijn ontstaan tijdens de eerste lockdown en zijn gebleven. Omdat het werkt. Omdat het eenvoudig is. Omdat je merkt hoeveel verschil één uur bewust ademen kan maken. De sessies zijn laagdrempelig en tegelijk verdiepend. Geschikt als je nieuw bent met ademwerk én als je al langer oefent. 

Maandelijks via Zoom, op donderdagavond, begeleid door Rob Koning. Doe je voor het eerst mee? Log dan om 19:30 in. Rob geeft een rustige introductie en neemt je stap voor stap mee. De ademsessie start om 20:00 en duurt tot ongeveer 21:00. Daarna is er ruimte om ervaringen te delen of vragen te stellen.

Data (donderdagen)
5 maart
2 april
7 mei
11 juni

19.30 Introductie
Start ademsessie 20.00 - 21.00

Locatie
Online, via Zoom 

Bijdrage
Investering: € 18,50 (losse sessie, replay 3 dagen beschikbaar)

Meer info en aanmelden
mrbreath.nl/find-your-flow

Kracht van Ademen | Ademcirkel met Annette Weers, 2 april in Leiden

De ‘Kracht van Ademen’ ademcirkel is voor iedereen een prachtige, helende workshop. Je bent welkom als je nog nooit een verbonden ademsessie hebt ervaren of wanneer je het al jaren doet.

Wanneer is een ademcirkel een goed idee? Altijd! Het is tijd nemen voor jezelf en een emotionele, fysieke detox. Bij acute stress, angst en onrust omdat het leven je uitdagingen/ triggers geeft of wanneer dit langdurig aanwezig is. Wanneer het lichaam uit balans is zoals bij burn-out klachten of ziekte. Op elk moment ter bekrachtiging en ondersteuning van jouw persoonlijke groei. Als je graag ondersteunt wordt op je pad van bewustwording. Wanneer je nieuwsgierig bent naar wat een ademsessie voor je kan betekenen.

Het team van Annette Weers staat klaar om jou zo goed mogelijk te begeleiden tijdens de workshop. De ademcirkels worden gegeven in kleine groepen met veel begeleiding van ademcoaches.

Ademcirkels

Locatie: Haagweg4 F1 Leiden
Bijdrage: €65

Data 2025
Do 13 nov - 19.00 tot 22.00 uur
Di 9 dec - 19.00 tot 22.00 uur

Data 2026
do 8 jan. - 19.00 tot 22.00 uur
di 10 febr. - 19.00 tot 22.00 uur
zo 1 mrt. - 10.00 tot 13.00 uur
do 2 apr. - 19.00 tot 22.00 uur
do 7 mei - 19.00 tot 22.00 uur
zo 7 juni - 10.00 tot 13.00 uur
di 8 sept. - 19.00 tot 22.00 uur
do 8 okt. - 19.00 tot 22.00 uur
di 3 nov. - 19.00 tot 22.00 uur
do 10 dec. - 19.00 tot 22.00 uur

Aanmelden en meer info: Ademcirkels | annetteweers.nl

Ademkr8cht, ademtechniek voor een beter leven, 2 april in Esloo

Stel je eens voor... Goed kunnen ontspannen, leren hoe je via je ademhaling beter om kunt gaan met stress, angst en andere uitdagingen in je leven. Deze workshop neemt je mee op een reis waarin je de kracht van je eigen ademhaling ontdekt. En ook meteen leert toepassen.

Ademen lijkt zo vanzelfsprekend, maar hoe bewust ben je je van wat je ademhaling voor je kan doen? Tijdens deze workshop ervaar je hoe jouw ademhaling je helpt om rust te vinden in hectische momenten, om je energie te herstellen en om dieper te verbinden met jezelf. Het is een combinatie van leerzame theorie en waardevolle praktijkoefeningen die je direct zelf kunt toepassen in je dagelijks leven.

Ontdek je hoe je je ademhaling inzet om spanning los te laten, je hoofd helder te krijgen en stress de baas te blijven.

Wat kun je verwachten op deze dag?

Je start om 13.30 met een ontvangst in een sfeervolle ruimte naast de oude kerk in het pittoreske dorp Elsloo in Zuid-Limburg. Lekker met koffie, thee of water. De workshop start om 14.00 uur. Er wordt gezorgd voor een prettige, veilige en leuke sfeer.

In deze workshop worden onder andere bebehandeld:

• Hoe adem jij? Bewust worden van je ademhaling en hoe je deze gebruikt.

• Het belang van goed ademen bij je werk, bij sporten en bewegen. Hoe ademhaling je prestaties en herstel beïnvloedt.

• Wetenschappelijke achtergronden en de voordelen van ademoefeningen en de impact op je gezondheid.

• Stress herkennen in je lichaam: hoe je ademhaling kan helpen stresslevels te verlagen.

Rond 17.00 rond je samen af, kun je nog napraten indien gewenst, en kun je vervolgens vol nieuwe inzichten, energie en oefeningen weer naar huis.

Voor wie is deze workshop bedoeld?

De workshop is voor iedereen die met ademhalingstechnieken wil werken aan zijn/haar eigen stressbeheersing, balans en gezondheid. Bij voldoende behoefte wordt er een vervolgtraining georganiseerd van 3 bijeenkomsten.

Mogelijke voordelen van deze workshop:

• Meer fysieke ontspanning en spanning makkelijker loslaten.

• Mentale rust en helderheid in stressvolle situaties.

• Meer energie en een betere concentratie.

• Betere nachtrust en optimale ontspanning.

Praktische info

Locatie
FlowMonkey Space. Op de Berg 8A, 6181 JN Elsloo.

Data
Donderdag 2 april 14.00-17.00 uur  (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 28 mei 14.00-17.00 uur  (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 25 juni 14.00-17.00 uur  (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 30 juli 14.00-17.00 uur  (inloop v.a. 13.30 uur)
Donderdag 24 september 14.00-17.00 uur  (inloop v.a. 13.30 uur)

Bijdrage
€75 (factuur en/of betaling door je werkgever is mogelijk)

Meer informatie en aanmelden via deze link: Flowmonkey.nl/flowmonkey-ademkr8cht

Anatomie in de snijzaal, 2 april in het UMC Utrecht

Duik in de anatomie van de ademhaling in de snijzaal van het UMC Utrecht onder leiding van een universitair docent. Om vervolgens de praktische anatomie en manuele technieken te beoefenen met Erik Hulzebos en Gjalt Vlam.

Programma

• 9.00-13.00: In de snijzaal van het UMC Utrecht wordt de les verzorgd door een universitair docent, waarbij we kijken naar de verschillende delen van het menselijk ademhalingssysteem en het zenuwstelsel.

• 14.00-17.00: De middagles wordt gegeven door Erik Hulzebos en Gjalt Vlam waarbij we, op basis van het ochtendprogramma, aan de slag gaan met toegepaste anatomie en manuele technieken.

Voor wie?

Deze dag is voor wie werkt met ademhaling en dieper inzicht wil creëren in de bouw en werking van het ademhalingsstelsel. Waarbij het systeem als geheel, complementair werkend, wordt beschouwd en vooral de samenhang van belang is.

Praktisch

• Donderdag 2 april

• 9.00-17.00

• UMC Utrecht

• € 300,-

Docenten

• Professor snijzaal UMC Utrecht

• Erik Hulzebos -klinisch inspanningsfysioloog, medisch fysioloog en (sport-)fysiotherapeut

• Gjalt Vlam – (hoofd-)opleider Adempro, adem- en yoga therapeut

Meer info en aanmelden

Adempro.nl/product/anatomie-in-de-snijzaal

Ademreis door het lichaam in 5 sessies, vanaf 1 april in Utrecht

Vanaf woensdag 1 april start de 14e editie van de 'ademreis door het lichaam' — 5 sessies in een vaste groep, begeleid door ademcoach Rianne Burger.

Je maakt in deze 5 keer een ademreis door het lichaam: van ruimte maken in de buik, het bekken, de benen, het middenrif, de rug, naar het hart, de keel, het hoofd. Uiteindelijk komt het hele lichaam stapsgewijs aan bod, wat zorgt voor veel ademruimte (en dus meer ontspanning en rust in wie je ten diepste bent) en voor een grote opruiming van o.a. oude patronen, angsten, pijnen, stress. Daarnaast krijg je genoeg tools om je ademreis thuis voort te zetten.

Je reist in een kleine veilige groep, waar meer wordt gedeeld en waar je elkaar beter leert kennen. Patronen van anderen kunnen een spiegel zijn voor jezelf. Je bent committed aan 5 sessies; geen weg meer terug. De groepsgrootte is 6 personen.

Neem contact op om alvast een plekje te reserveren, deze reizen zitten altijd snel vol: www.luchtig-ademcoaching.nl/ademcoaching.

Rianne is als zeer ervaren ademcoach meer dan 8 jaar werkzaam in dit vakgebied. Ze is als persoonlijkheid enorm inspirerend met haar grote wijsheid en nuchtere maar ook liefdevolle blik. De combinatie van de veiligheid die ze biedt, haar coaching op je intentie en haar gave om heel precies te voelen waar het vastzit met drukpuntenmassage maakt dat ze je precies dat steuntje kan geven om verder te komen in wat voor proces dan ook.

De sessies zullen om de week op woensdagochtend om 10u plaatsvinden.

Data
1 en 15 april, 6 en 20 mei, 3 juni

Locatie
Kanaalweg 84A in Utrecht

Kosten
€275 voor 5 sessies. Als je een keer niet kunt, kun je een les inhalen op een van de zaterdag-  of zondagochtenden, of tegen een kleine bijbetaling een individuele sessie boeken.

Aanmelden en meer informatie: luchtigademcoaching@gmail.com of kijk op www.luchtig-ademcoaching.nl. 

Breathwork classes - ruimte, ontspanning en vitaliteit, 31 maart in Hengelo

Deze ademsessies draaien om ontspannen én opladen. Om ruimte maken in je lijf, zodat energie weer vrijer kan stromen, niet door te forceren, maar door zachtheid toe te laten.

Je werkt met fascia-oefeningen en bewuste ademhaling, gevolgd door een verbonden ademsessie. In deze ademvorm adem je zonder pauze tussen in- en uitademing, waardoor je lichaam dieper kan ontspannen en vastgezette spanning, emoties of vermoeidheid ruimte krijgen om te verzachten. Je opent onder andere de flanken, ribben en buik: plekken waar spanning zich vaak ongemerkt vastzet. Vanuit die ruimte kan rust ontstaan, helderheid terugkeren en vitaliteit weer voelbaar worden.

Je rondt af met een verankerde, rustige adem, zodat je niet alleen ontspannen vertrekt, maar ook gegrond en aanwezig, met meer rust in je hoofd en stevigheid in je lijf.

Tijdens de ademcirkels nodigt ademcoach Djieuwke Rosink je uit om:

• te landen in je lichaam

• je adem te verdiepen en te verzachten

• uit je hoofd te zakken en in het moment te zijn

Je bent welkom bij één sessie of meerdere, kijk gerust welke datum het beste bij je past. Zit er op dit moment geen passende datum voor je bij? Stuur Djieuwke gerust een bericht; mogelijk kan ze hier in de planning rekening mee houden. Of kies voor een 1-op-1 ademsessie, dat is weer een heel andere, meer persoonlijke ervaring. 

Data
Dinsdag 27 januari 2026 om 19.00 uur
Donderdag 12 februari 2026 om 19.00 uur
Woensdag 4 maart om 10.00 uur
Dinsdag 31 maart om 19.00 uur

Locatie
Studio10, Zaagstraat 10 – Hengelo

Bijdrage
€35 per sessie

Bij het boeken van meerdere sessies geldt een gereduceerd tarief.
Gun jezelf de ruimte om te ademen, te zakken en weer contact te maken met je lijf.

Aanmelden kan via: info@djieuwkerosink.nl

9D Breathwork: Subconscious Mind Reprogramming, 31 maart in Hulst

In deze reis werk je in de onderlaag waar overtuigingen, patronen en je innerlijk verhaal ontstaan. Via adem, visualisatie en gerichte focus krijg je toegang tot je onderbewuste, zodat je oude verhalen kan loslaten en nieuwe innerlijke richting kan verankeren. Ideaal als je voelt dat je niet alleen anders wil denken, maar je leven ook echt anders wil gaan leven.

Data & locaties

• Vrijdag 6 maart 2026, 19u tot 21u, Het Groeihuis, Malecote 19, 9991 Adegem (Maldegem)

• Dinsdag 17 maart 2026, 19u tot 21u, Masante, Langeboeken 22, 9930 Lievegem

• Woensdag 25 maart 2026, 9u30 tot 11u30, Online via Zoom

• Dinsdag 31 maart 2026, 19u tot 21u, Het Zenhuys, ’s-Gravenhofplein 4, 4561 AJ Hulst

Bijdrage
60 euro voor een losse sessie
Je kan ook aan een voordeliger tarief deelnemen via een 5-beurtenkaart of via het OWN 9D mini-traject Herstel.

Zie website voor alle formules en voorwaarden.

Link naar tickets & info
www.rebeccavanlaeke.be/agenda

Zachte kracht van de adem voor professionals (2-daagse), 31 maart + 14 april in Schijndel

De ZACHTE KRACHT VAN DE ADEM | 2-daagse voor professionals

Veel mensen ademen te hoog en te snel, vaak zonder het te weten. Stress, werkdruk en ingrijpende levensgebeurtenissen laten hun sporen na in het adempatroon. De wetenschap bevestigt wat in de praktijk al lang zichtbaar is: een verstoorde ademhaling beïnvloedt het lichaam, het hoofd en de emotie.

In de 2-daagse “De Zachte Kracht van de Adem” leer je hoe je met zachte, veilige en verdiepende ademtechnieken mensen 1-op-1 begeleidt naar meer rust, lichaamsbewustzijn en herstel. 

Geen forceren, maar luisteren. Geen prestatie, maar afstemming.

Je leert de basis van de ademfysiologie, ervaart verschillende zachte ademtechnieken en oefent met het begeleiden van ademsessies, intenties, affirmaties en aanraking. 

Je ontvangt én geeft ademsessies, zodat je niet alleen begrijpt wat je doet, maar het ook belichaamt.

Deze 2-daagse is voor iedereen die wil leren werken met de adem op een rustige, respectvolle manier en dit wil toepassen in individuele sessies.

Wil je kennismaken of meer weten
Breathcompany.nl/professionals

Mail naar wies@breathcompany.nl, dan plannen we een telefonisch gesprek.

Data
31 maart + 14 april
26 ktober + 9 november

Locatie
Keur 16 in Schijndel

Investering
€ 799,00 ex BTW. In termijnen betalen is mogelijk.
Inclusief 2 dagen lunch en syllabus.

Magical Breath-sessie Transformational Breath®, 29 maart in Liessel

Je gaat in deze sessie op ademreis. Nadat je geland bent in de warmgestookte yurt met een kop yogi-thee, maak je kennis met je eigen ademhaling d.m.v. Breath Awareness. Bewust worden van jouw ademhaling en -patronen.

Vervolgens ga je je ademhaling verdiepen en vertragen. Meer contact maken met je bekken- en buikgebied en daarmee je veiligheid. Na oefeningen als hartcoherentie en de Vitality Breath ga je over naar een transformerende en diepgaande Transformational Breath® journey. Deze sessie schept ruimte voor onverwerkte emoties om naar de oppervlakte te komen - waar ze kunnen worden gevoeld, geheeld en losgeademd uit het lichaam. 

De sessie is in een kleine groep, zodat datgene wat voorop staat ook gewaarborgd kan worden: veiligheid. Onder begeleiding van ademcoach Patricia van Kessel. Tijdens de avond zal Patricia ook delen hoe de adem haar na een beangstigende onveilige situatie heeft gered. Mocht jouw hoofd of lichaam zijn gaan protesteren en wil jij weer rust en blijheid voelen? Dan wil Patricia je uitnodigen en je welkom te heten in deze Save Space! 

Data sessies overdag
Zondag 8, 15 en 29 maart en 12 april van 13.30-17.00 uur 

Data sessies avond
Vrijdagavond 27 februari, 27 maart, 17 april van 19.00-22.00 uur

Locatie
Het Eibernest - Liessel

Bijdrage
75 euro incl Yogi thee, lekkers en professionele begeleiding

Aanmelden
patricia@thehealingbreath.nl of hipsy.nl/shop/the-healing-breath

Quantum Breath - Innerlijk Kind, 29 maart in Amsterdam

Een unieke ademreis die de kracht van ademhaling, cacao en microdosing combineert voor een diepgaande, transformerende ervaring.

Ben je klaar om een diepere verbinding met jezelf en de wereld om je heen te creëren? Tijdens een begeleide visualisatie, met behulp van een koptelefoon, maak je contact met je innerlijke kind en geef je het precies wat het destijds zo hard nodig had.

Door middel van verbonden ademhaling en een begeleide visualisatie maak je een unieke reis naar je onderbewustzijn. Stap voor stap word je geleid naar je innerlijke kind, de plek waar echte transformatie begint.

Datum
Zondag 29 maart (13-16 uur)

Locatie
Karunika centrum, Meerhuizenplein 38, Amsterdam

Bijdrage
Early bird €89 (t/m 16 maart) en regulier €99

Link
flowyourway.nl/book-online

Yoga & Adem – Zak dieper in je lijf, adem rust en ruimte, 28 maart in Oirschot

Een ochtend voor jou. Om te vertragen, te voelen en ruimte te maken — in je lijf, in je hoofd en in je adem.
In deze workshop combineren we zachte yin yoga met verbonden ademhaling. Een krachtige combinatie die ontspanning geeft én je helpt om dieper te zakken in jezelf.

Deze workshop wordt begeleid door moeder en dochter:
Kim van de Schoot, ademtherapeut met een achtergrond in de gezondheidszorg en het onderwijs, en Marloes, yogadocente met een liefdevolle, rustige benadering. Samen zorgen zij voor een warme bedding waarin je je veilig voelt om te ontspannen, te voelen en los te laten.

Je start met zachte, toegankelijke yogahoudingen om je lichaam te openen en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Daarna volgt een ademsessie waarin je dieper contact maakt met wat er in jou leeft. Alles mag er zijn. Je hoeft niets te fixen — alleen maar te ademen en te voelen wat gevoeld wil worden.

✨ Deze sessie is voor jou als je:

• toe bent aan rust, zachtheid en ontspanning

• merkt dat je vaak ‘aan’ staat of uit contact bent met je lijf

• nieuwsgierig bent naar wat ademwerk en yoga voor je kunnen betekenen

• verlangt naar een veilige ruimte waar je gewoon mag zijn zoals je bent

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of ademwerk. We begeleiden je stap voor stap, op een rustige en liefdevolle manier.

Zaterdagochtend 28 februari · 10:00 – 12:30 uur
Zaterdagochtend 28 maart · 10:00 – 12:30 uur
Zaterdag ochtend 25 april · 10:00 – 12:30 uur

Inloop vanaf 9:45 uur – we starten op tijd, na aanvang is geen toegang meer mogelijk.

Locatie: Montfortlaan 9, Oirschot
Bijdrage: €44 (inclusief thee en iets lekkers)
Aanmelden: kimvandeschootnl/yoga-adem

Ademworkshop Breath Release, 28 maart in Wamel

Tijdens deze ademworkshop leer je optimaal gebruik te maken van de kracht van je adem. Je krijgt inzicht in jouw manier van ademen, wat je kan doen met je adem en kom je door middel van de ademsessie tot een diepe ontspanning.

Ademtrainer Erwin van Houwelingen leert je door middel van oefeningen en theorie wat een 'goede adem' is, hoe jouw ademhaling werkt en hoe jij je adem kunt inzetten om lekkerder in je vel te zitten. Theorie en praktijk wisselen elkaar af en je gaat een diepe duik naar binnen maken onder zijn kundige begeleiding. 

Data
10 januari van 10:00 tot 12:00
28 maart van 10:00 tot 12:00
9 mei van 10:00 tot 12:00

Locatie
Studio Rootz,  Hogeweg 25a, Wamel

Bijdrage
€30

Tickets en meer info
Breathreleaseacademy.nl/ademworkshop-jij-en-je-adem

Magical Breath-sessie Transformational Breath®, 27 maart in Liessel

Je gaat in deze sessie op ademreis. Nadat je geland bent in de warmgestookte yurt met een kop yogi-thee, maak je kennis met je eigen ademhaling d.m.v. Breath Awareness. Bewust worden van jouw ademhaling en -patronen.

Vervolgens ga je je ademhaling verdiepen en vertragen. Meer contact maken met je bekken- en buikgebied en daarmee je veiligheid. Na oefeningen als hartcoherentie en de Vitality Breath ga je over naar een transformerende en diepgaande Transformational Breath® journey. Deze sessie schept ruimte voor onverwerkte emoties om naar de oppervlakte te komen - waar ze kunnen worden gevoeld, geheeld en losgeademd uit het lichaam. 

De sessie is in een kleine groep, zodat datgene wat voorop staat ook gewaarborgd kan worden: veiligheid. Onder begeleiding van ademcoach Patricia van Kessel. Tijdens de avond zal Patricia ook delen hoe de adem haar na een beangstigende onveilige situatie heeft gered. Mocht jouw hoofd of lichaam zijn gaan protesteren en wil jij weer rust en blijheid voelen? Dan wil Patricia je uitnodigen en je welkom te heten in deze Save Space! 

Data sessies overdag
Zondag 8, 15 en 29 maart en 12 april van 13.30-17.00 uur 

Data sessies avond
Vrijdagavond 27 februari, 27 maart, 17 april van 19.00-22.00 uur

Locatie
Het Eibernest - Liessel

Bijdrage
75 euro incl Yogi thee, lekkers en professionele begeleiding

Aanmelden
patricia@thehealingbreath.nl of hipsy.nl/shop/the-healing-breath

Duik in de helende wereld van Adem & Soundhealing, 27 maart in Heemskerk

Duik in de helende wereld van de Adem en Soundhealing

Hoe zou het voor je zijn om te voelen hoe je met je adem in verbinding met je lichaam komt? Wat klanken en geuren met jou doen? Hoe je met cacao in contact met je gevoel komt?

Bianca en Linda nemen je deze zachte ceremonie mee. Je start met het drinken van een kopje cacao, wat ervoor zorgt dat je meer in contact met je hartgebied komt. Daarna ga je kort verbonden ademen, waarmee je dieper het lichaam inzakt. Je gaat voelen wat zich wil laten voelen, de energie op die plekken waar je het misschien ooit hebt vastgezet, weer laten stromen. Er wordt gebruik gemaakt van aromatherapie om balans en herstel te brengen, en de sessie eindigt met een soundhealing.

De combinatie van ademwerk en soundhealing zorgt ervoor dat je een diepe verbinding met jezelf kunt ervaren. Van stressverlichting tot emotionele harmonie, waarbij de trillingen van de klankschalen je meenemen op een innerlijke reis.

Datum
Vrijdag 27 maart a.s. (19.30-21.30u)

Investering
77 euro

Locatie
JaaaYoga te Heemskerk

Aanmelden: Cacao, Ademwerk & Soundhealing – LindAdemwerk.nl

Ademcirkel, 27 maart in Driebergen

Tijdens deze ademcirkel begeleidt ademcoach Inge Bosma van Intens Gezond je bij het ervaren van ademwerk. Je gaat (verbonden) ademhalingstechnieken inzetten om transformatie, heling en welzijn te bevorderen. Je ervaart de fysieke, emotionele, mentale en spirituele kracht van verbonden ademen in een groep. Na afloop ben je uit je hoofd en meer in contact met je gevoel.

De ademcirkels vinden plaats op vrijdagochtend van 10 tot 12 uur op de volgende data:

27 maart 2026
24 april 2026
29 mei 2026
26 juni 2026

Locatie
Traaij 8 in Driebergen

Bijdrage
€40,-

Tickets
Intens Gezond - Hipsy

Meer informatie
Ademcirkel - Leefstijl- en vitaliteitscoaching Ademhalingstherapie en vitaliteitscoaching en op Ademcirkels - de Praktijk Driebergen

Start 8-daagse opleiding tot Ademcoach | 27 maart in Ouderkerk aan den IJssel

Een 8-daagse reis door de adem naar heling en verbinding

In deze 8-daagse opleiding tot Ademcoach leer je hoe je cliënten begeleidt met de verbonden ademhaling – een krachtige ademtechniek die spanning losmaakt en de weg vrijmaakt naar diepere lagen van bewustzijn. Daarnaast ontdek je diverse ademtechnieken die helpen om iemand snel in het hier en nu te brengen en om het zenuwstelsel te kalmeren.

Elke lesmiddag ervaar je zelf een volledige sessie met de verbonden ademhaling én begeleid je een sessie. Zo leer je stap voor stap hoe je op een veilige, kundige en intuïtieve manier interventies toepast. Je maakt een persoonlijke reis door je eigen lagen van heling – essentieel, want pas als je zelf de diepte kent, kun je er anderen naartoe begeleiden.

Wat kan je verwachten van de ademopleiding van Smara?

• Het leren herkennen van adempatronen en hoe je hierop effectief intervenieert

• Inzicht in het zenuwstelsel, de polyvagaal theorie en hoe adem invloed heeft op ons systeem

• Lichaamsgericht werk, drukpunten, affirmaties en het begeleiden van zowel individuele sessies als ademcirkels

• We duiken ook in de wereld van Karakterstructuren: hoe iemands overlevingsstrategieën zich uiten in houding, spierspanning en adempatronen – waardevol om vanuit compassie te begeleiden

De opleiding wordt verzorgd door twee ervaren en bevlogen trainers/coaches: Hilda Swarts & Pauline Hoogzaad. Beiden zijn gespecialiseerd in ademtrainingen, systemisch werken, lichaamswerk, de karakterstructuren en NLP.

Wat leer je tijdens de ademopleiding van Smara Opleidingen?
Je maakt kennis met verschillende vormen van ademwerk, met de nadruk op de verbonden ademhaling. Deze ademtechniek opent de gebieden in je lijf waar oude spanning en onverwerkte emoties liggen opgeslagen. Je energie stroomt vrijer, je komt uit je hoofd en landt weer in je lijf. Het effect? Je voelt je meer verbonden met wie je in essentie bent en met wat jij te geven hebt in deze wereld.

Voor wie is deze opleiding bedoeld?
De ademopleiding van Smara Opleidingen is bedoeld voor coaches, therapeuten en iedereen die voluit wil leven en écht aanwezig wil zijn in zijn of haar lichaam.

Praktisch
Start 27 maart 2026
Locatie: Smara Opleidingen in Ouderkerk aan den IJssel
LET OP: er geldt een waanzinnige vroegboekkorting t/m 1 februari 2026

Inschrijven en meer informatie: smaraopleidingen.nl/type_opleidingen/opleiding-tot-ademcoach-rotterdam-ademopleiding

Opleiding Hartcoherentie en Beweging, 27 maart in Zemst (regio Mechelen)

In deze opleiding ontdek je hoe hartcoherentie versterkt kan worden via gerichte beweging en lichaamswerk. We verbinden ademhaling, thoracale mobiliteit en de functie van de diepe rompspieren met stressregulatie en HRV.

Je leert hoe diafragmatische ademhaling, bewegingsvrijheid van de borstkas en een gezonde ademmechanica essentieel zijn om het autonome zenuwstelsel optimaal te reguleren. We gaan dieper in op het Bohr-effect, HRV als biomarker en de wisselwerking tussen houding, spanning en ademritme.

De opleiding is sterk praktijkgericht: je krijgt concrete bewegings- en ademinterventies die je onmiddellijk kan toepassen in revalidatie, therapie of coaching.

Een integratieve benadering waarin adem, hart en beweging samen zorgen voor meer veerkracht en fysiologische balans.

Kies uit één van deze data

• Vrijdag 27/03/26 van 9.00 tem 16.00u

• Zondag 31/05/26 van 9.00 tem 16.00u

Locatie
Zemst (regio Mechelen, België)

Prijs
470 euro (incl BTW)

Link
Blijven Ademen | Expert in hartcoherentie & hyperventilatie | Hartcoherentie, HRV & beweging voor professionals